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蕃山ラウンドトレイル  

年末に走った疲労が驚くほど少なくて驚いています。

とはいえ、こういう時こそ注意が必要で
故障などしたら、せっかく積み上げてきたものを失くしてしまうので
身体と向き合いながら動いています。


その中で昨日に行った「蕃山」
その他、小畑山、西風蕃山、萱ヶ崎山を縦走するコースを
通称「仙台アルプス」と呼ばれているようです。

それらにプラスして、
「太白山」「治山の森」「青葉の森」も加えて
「蕃山ラウンドトレイル」と勝手に名付けました。

今回は16kmほどでしたが、
より細かい道をつなぐと延長でき、周回までしたら
トレイル大会のような練習までできる。

今回はたくさんの仲間たちとルート確認してきました。

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急な階段
走りやすい林道
ギリギリ走れるくらいの起伏
急な下り
岩場
など、なかなかの走りごたえと見どころのあるコースで、
仙台のトレイルでは冬の定番コースとなっています。

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category: 仙台のランニングコース

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2019年末ポイント練  

今年も終わりですね。

焦る気持ちは無いのだけど、
FTR100の中止により、
走ることのできなかった未知の距離に対しての憧れと
距離に対する不安を払拭したくて、
今年のうちに長く走ってみたいと思っていました。

まずは連休初日。
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宮城を代表するトレイルランナー
須賀暁さんの呼びかけに喜び勇んで参加した
「県民の森でトレイルを愛でる会」
朝6時30分スタートにも関わらず、参加者は20人くらい。
知ってる人もいれば、当然にはじめましての方が多く
お話をしながらのラン。
練習については須賀さんにも聞けました。


翌日は耐久ラン
strava9065070487565404331.jpg
ほんとは24時間走ってみたかった。
でも、朝晩の冷え込みが厳しいので12時間。
そう思っていたのに、
いろんなことに負け続けた結果は7時間22分で終了。
まだまだこんなものなのか自分は。。。

まず、階段練はずいぶんやったかな。
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とにかく少しでも上へと繋げていきたいので
翌日は仲間たちの力を借りて3時間ラン。
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そして今日の大晦日。
思ったほど疲れはないものの、
明日以降もあるし、見えない疲れも考慮しながら
疲労抜きで軽くジョグるかと思っているだけで今に至り、
このままなーんにもしなさそう。

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category: ランニング:坂練

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モチベup!  

ARTが無事にエントリーでしたので、もう、やる気しかないんです。

昨日はラン友さんとサシで。
201912220728141c2.jpg

彼は入賞レベルなので
後ろからのプレッシャーが半端ないw

なるべく休まないように進んだものの、
レベルが違いすぎることを痛感したのと同時に、
自分より一回り以上も下なのに、誘ってくれてありがとう。

201912222311219ef.jpeg

そして、話をしていく中で
見たこと、疑問などをぶつけてその答え、ヒントをいただき、
目からウロコの走り方も。

その域では普通のことも、
自分のように、レースでは中位クラスでは全くの初耳で、
そんなことをしているランナーを見たこともない。

まだまだ伸びしろある!

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今日も
約19km、D+600m
いい感じで走れる距離が延びてきたー^^
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category: トレーニング

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ASO ROUND TRAILエントリー!  

エントリーできました!

aso-roundtrail-top.jpg

今後の大会予定。

エントリー済み、可能なもの。

・3/29 石巻登山マラソン(45km、宮城県)
・5/9  ASO ROUND TRAIL(121.1km、熊本県)
・5/23 トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国(100km、埼玉県)
・9/中旬 信越五岳トレイルランニングレース(110km or 100mile、新潟、長野県)


来年の予定が決まり、スッキリしました。

やれることを、今以上を、頑張っていくしかない!

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category: トレイル大会

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仙台 冬のトレイル事情  

東北のトレイル大会のほとんどは
5-6月
9-10月開催。

この時期になると雪も積もり、
雪山には行かない、安全第一の自分は、
近場の練習できる場所でひたすら春になるのを待つのみです。


昨日は
近場コース探索のため、
ラン仲間にアテンドを依頼。行ってきました。
「治山の森」

STRAVAを見ると、
練習しているランナーは多く、
以前から行ってみたかったのですが
やはり一人では不安ですから。。。

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さて、行ってみると、
登りと下りがハッキリしていて、
なかなか良い林道コースであることが分かりました。

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長い階段もあり、自分にはちょうどいいかも!

次は、
一人でも枝道探索してみよう^^

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さらに、
ここから冬場の練習コースでもある
低山トラベル「蕃山」から「萱が森山」
できれば「サイカチ沼」までルート開拓したいところ。
トータルだと40kmくらいになるかな?


いつもの「県民の森」
ちょっと遠出して石巻市にある「上品山」〜「硯上山」コースで
この冬を乗り越えていきたいですね。
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