ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム » All archives

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  • 2017/06/22   【ランニング:まとめ】
       インターバルの設定を間違っていたのでしたw  記事を読む
  • 2017/06/21   【ランニング:まとめ】
       【日9】自分の立場になって考えてみた。  記事を読む
  • 2017/06/20   【自分のこと。】
       私の中のリトル自分に聞いてみた。  記事を読む
  • 2017/06/19   【自分のこと。】
       フルで【後半失速】を抑える方法は何ですか?  記事を読む
  • 2017/06/18   【ランニング:ショグ】
       気分転換も含めてクロスカントリー走  記事を読む
  • 2017/06/17   【ランニング:坂ダッシュ】
       残念な坂ダッシュからの閾値走。  記事を読む
  • 2017/06/16   【ランニング:まとめ】
       水戸黄門漫遊マラソンにエントリーしました。  記事を読む
  • 2017/06/15   【ランニング:まとめ】
       大阪・神戸・湘南、、、申込しませんでした。  記事を読む
  • 2017/06/14   【気になってること。】
       本当にフルマラソン走るのですか?  記事を読む
  • 2017/06/13   【ランニング:インターバル】
       インターバルやりましたが・・・よくあるやつです(@_@。【6月2本目】   記事を読む
  • 2017/06/12   【休養日の過ごし方】
       速くなれるかなんて分からないけど・・・。  記事を読む
  • 2017/06/11   【ランニング:坂ダッシュ】
       「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」でテンションが上がった話。  記事を読む
  • 2017/06/10   【ランニング:閾値走】
       閾値走、できました。が、反省有り。  記事を読む
  • 2017/06/08   【ランニング:ショグ】
       ジョグ+流し+@で夏を乗り切ろう。  記事を読む
  • 2017/06/07   【休養日の過ごし方】
       休足日もトレは欠かさず。  記事を読む
  • 2017/06/07   【ランニング:インターバル】
       インターバル【6月1本目】  記事を読む
  • 2017/06/05   【ランニング:レース】
       大田原マラソンにエントリ~♪  記事を読む
  • 2017/06/04   【ランニング:ショグ】
       本日はゆるジョグの日ですか?  記事を読む
  • 2017/06/03   【ランニング:閾値走】
       閾値走のはずですが・・・  記事を読む
  • 2017/06/02   【ランニング:まとめ】
       まずは意識改革。  記事を読む
  • 2017/05/31   【ランニング:インターバル】
       秋に向けてまず・・・撃沈w  記事を読む
  • 2017/05/30   【ランニング:ショグ】
       ゴムゴムのスタンプを意識。  記事を読む
  • 2017/05/29   【自分のこと。】
       ランナーあるあるですか?  記事を読む
  • 2017/05/28   【ランニング:まとめ】
       質問した回答をいただきました。  記事を読む
  • 2017/05/27   【ランニング:ショグ】
       疲れが抜けないのでユルジョグ・・・ただ。。。  記事を読む
  • 2017/05/26   【ランニング:まとめ】
       勝手に拝借、失礼します。(・・・大丈夫ですよね?)  記事を読む
  • 2017/05/25   【ランニング:まとめ】
       ランナー人口はすでに100万人減っていた。  記事を読む
  • 2017/05/24   【ランニング:まとめ】
       【宣言】この夏の練習計画  記事を読む
  • 2017/05/23   【ランニング:まとめ】
       ダニエルズさんのVDOTによれば  記事を読む
  • 2017/05/22   【ランニング:まとめ】
       秋以降のレース予定は?  記事を読む
  • 2017/05/21   【ランニング:レース】
       いわて奥州きらめきマラソン  記事を読む
  • 2017/05/19   【ランニング:レース】
       いわて奥州きらめきマラソン前  記事を読む
  • 2017/05/17   【ランニング用具】
       “撃沈上等”シャツが届きました。  記事を読む
  • 2017/05/16   【ランニング:まとめ】
       続・仙台国際ハーフの振り返り。  記事を読む
  • 2017/05/15   【ランニング:まとめ】
       仙台国際ハーフマラソンの振り返り。  記事を読む
  • 2017/05/14   【ランニング:レース】
       仙台国際ハーフマラソン  記事を読む
  • 2017/05/13   【ランニング:ショグ】
       仙台国際ハーフ前イメトレ(5月⑧)  記事を読む
  • 2017/05/11   【トレーニング】
       今日もRUN休み♪  記事を読む
  • 2017/05/10   【ランニング:まとめ】
       完全休足日  記事を読む
  • 2017/05/09   【ランニング:ショグ】
       軽め調整ラン(5月⑦)  記事を読む
  • 2017/05/07   【ランニング:インターバル】
       あー失敗した!(5月⑥)  記事を読む
  • 2017/05/06   【ランニング:ショグ】
       体重調整Run(5月⑤)  記事を読む
  • 2017/05/05   【ランニング:ショグ】
       台原森林公園で気分転換~♪(5月④)  記事を読む
  • 2017/05/04   【ランニング:坂ダッシュ】
       明石南の下り坂ダッシュ(5月③)  記事を読む
  • 2017/05/03   【ランニング:BU走】
       仙台国際ハーフ前練習(5月②)  記事を読む
  • 2017/05/02   【休養日の過ごし方】
       ここは仙台別天地~(^^♪  記事を読む
  • 2017/05/01   【ランニング:まとめ】
       H29.4月間走行距離  記事を読む
  • 2017/04/30   【ランニング:ショグ】
       ギックリの一歩手前くらいかな【4月⑰】  記事を読む
  • 2017/04/29   【ランニング:インターバル】
       今月2回目のインターバル【4月⑯】  記事を読む
  • 2017/04/27   【休養日の過ごし方】
       休養2連チャン  記事を読む
  • 2017/04/26   【体幹トレ】
       休養's dayで体重増  記事を読む
  • 2017/04/25   【ランニング:BU走】
       新たなステージに行けるの?(4月⑮)  記事を読む
  • 2017/04/23   【ランニング:ロング走】
       2日間フルマラソン  記事を読む
  • 2017/04/22   【ランニング:チーム練習】
       チーム練習(4月⑬)  記事を読む
  • 2017/04/21   【 仙台国際ハーフマラソン】
       仙台ハーフのゼッケンが届いた。  記事を読む
  • 2017/04/20   【ランニング:坂ダッシュ】
       下り坂ダッシュ(4月⑫)  記事を読む
  • 2017/04/19   【ランニング:まとめ】
       ここにきて疲れ?・・・なのかな。  記事を読む
  • 2017/04/17   【仙台のランニングコース】
       将監風致公園の夜桜観賞ラン  記事を読む
  • 2017/04/15   【ランニング:レース】
       第11回柴田さくらマラソン  記事を読む
  • 2017/04/13   【休養日の過ごし方】
       初めての・・・  記事を読む
  • 2017/04/12   【ランニング:坂ダッシュ】
       下り坂でスピード体感練習  記事を読む
  • 2017/04/11   【仙台のランニングコース】
       Myランニングコース(Googleマップ)  記事を読む
  • 2017/04/10   【ランニング:ショグ】
       気ままにランニング(4月⑧)  記事を読む
  • 2017/04/09   【ランニング:ショグ】
       回復目的ゆるペース(4月⑦)  記事を読む
  • 2017/04/08   【ランニング:BU走】
       【失敗】レース一週間前ビルドアップ走(4月⑥)  記事を読む
  • 2017/04/07   【ランニング:ショグ】
       かなりゆっくりと(4月⑤)  記事を読む
  • 2017/04/06   【ランニング:インターバル】
       松森インターバル(4月④)  記事を読む
  • 2017/04/04   【ランニング:ショグ】
       ペースはまずまずと思ったけどショグ程度だった(4月③)  記事を読む
  • 2017/04/03   【休養日の過ごし方】
       鶏むね肉は蒸し料理で  記事を読む
  • 2017/04/02   【ランニング:ロング走】
       くたくたのロング走(4月②)  記事を読む
  • 2017/04/01   【ランニング:坂ダッシュ】
       向陽台の上り坂ダッシュ(4月①)  記事を読む
  • 2017/03/31   【ランニング:まとめ】
       月間走行距離(H29.3)  記事を読む
  • 2017/03/30   【ランニング:ショグ】
       精一杯のジョグ(3月⑳)  記事を読む
  • 2017/03/29   【ランニング:インターバル】
       インターバル【3月⑲】  記事を読む
  • 2017/03/28   【ランニング:レース】
       今後のレース予定(H29.3時点)  記事を読む
  • 2017/03/27   【仙台のランニングコース】
       走ろうにっぽんプロジェクト【宮城】  記事を読む
  • 2017/03/26   【ランニング:ショグ】
       ジョグ→ペース走(3月⑲)  記事を読む
  • 2017/03/25   【ランニング:坂ダッシュ】
       上り坂ダッシュ(3月⑱)  記事を読む
  • 2017/03/24   【仙台のランニングコース】
       仙台ランニングコース③  記事を読む
  • 2017/03/23   【ランニング:ショグ】
       ジョグの日(3月⑰)  記事を読む
  • 2017/03/22   【ランニング:閾値走】
       初の閾値走  記事を読む
  • 2017/03/21   【仙台のランニングコース】
       仙台ランニングコース②  記事を読む
  • 2017/03/20   【ランニング:BU走】
       結果、ビルドアップ走(3月⑮)  記事を読む
  • 2017/03/19   【ランニング:ショグ】
       トボトボショグ(3月⑭)  記事を読む
  • 2017/03/18   【ランニング:坂ダッシュ】
       上り坂ダッシュ(3月⑬)  記事を読む
  • 2017/03/17   【体幹トレ】
       体幹トレの継続について。  記事を読む
  • 2017/03/16   【ランニング:ショグ】
       ジョグの日(3月⑫)  記事を読む
  • 2017/03/15   【ランニング:インターバル】
       インターバル【3月⑪】  記事を読む
  • 2017/03/14   【体幹トレ】
       Run休養日(3月④)  記事を読む
  • 2017/03/14   【ランニング:ショグ】
       ジョグの日(3月⑩)  記事を読む
  • 2017/03/12   【ランニング:チーム練習】
       早朝空腹ランとチーム練習(3月⑨)  記事を読む
  • 2017/03/11   【ランニング:坂ダッシュ】
       坂ダッシュ(3月⑧)  記事を読む
  • 2017/03/10   【ランニング:ショグ】
       ペース走(3月⑦)  記事を読む
  • 2017/03/09   【トレーニング】
       Run休養日(3月③)  記事を読む
  • 2017/03/09   【ランニング:インターバル】
       インターバル【3月⑥】  記事を読む
  • 2017/03/07   【体幹トレ】
       Run休養日(3月②)  記事を読む
  • 2017/03/06   【ランニング:ショグ】
       快適ペース走(3月⑤)  記事を読む
  • 2017/03/05   【ランニング:ロング走】
       3時間走(3月④)  記事を読む
  • 2017/03/04   【ランニング:坂ダッシュ】
       坂ダッシュ(3月③)  記事を読む
  • 2017/03/03   【ランニング:ショグ】
       ジョギング(3月②)  記事を読む

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