Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » All archives

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  • 2018/06/18   【ランニング:気づいたこと】
       富士登山競走の一ヶ月前にして登り方を習った件。  記事を読む
  • 2018/06/17   【ランニング:坂練】
       富士登山競走に向けた坂練。第何回だったか忘れました(^-^;  記事を読む
  • 2018/06/16   【ランニング:エトセトラ】
       今日のランは動きづくりだけ( ̄▽ ̄;)  記事を読む
  • 2018/06/15   【ランニング:坂練】
       疲労感の上塗り坂練。  記事を読む
  • 2018/06/14   【ランニング:気づいたこと】
       大阪マラソンに出たい理由。  記事を読む
  • 2018/06/13   【ランニング:エトセトラ】
       【抽選結果】第8回大阪マラソン  記事を読む
  • 2018/06/12   【ランニング:レース】
       【報告】「最上川ふれあいマラソン」  記事を読む
  • 2018/06/11   【ランニング:レース】
       【報告】「鳥海ブルーライン登山マラソン」   記事を読む
  • 2018/06/10   【ファッション】
       【完走】「鳥海ブルーライン登山マラソン」と「最上川ふれあいマラソン」   記事を読む
  • 2018/06/07   【ランニング:レース】
       今週末は「鳥海ブルーライン登山マラソン」と「最上川ふれあいマラソン」に参加。  記事を読む
  • 2018/06/06   【ランニング:ショグ】
       朝のWS4本  記事を読む
  • 2018/06/05   【ランニング:ショグ】
       土日のセット練後の重い身体。  記事を読む
  • 2018/06/03   【ランニング:坂練】
       泉ヶ岳での坂練。  記事を読む
  • 2018/06/02   【ランニング:閾値走】
       本日は閾値走+α  記事を読む
  • 2018/05/31   【ランニング:エトセトラ】
       レース後の練習メニュー。  記事を読む
  • 2018/05/29   【ランニング:エトセトラ】
       名久井岳トレイルフェスティバル【番外編?】  記事を読む
  • 2018/05/28   【ランニング:レース】
       【レポ】名久井岳トレイルフェスティバル  記事を読む
  • 2018/05/27   【ランニング:レース】
       【結果】名久井岳トレイルフェスティバル(30km)  記事を読む
  • 2018/05/25   【ランニング:エトセトラ】
       座右の銘Tシャツ「激沈上等」の再販  記事を読む
  • 2018/05/24   【ランニング:エトセトラ】
       今週末は「名久井岳トレイルフェスティバル」  記事を読む
  • 2018/05/23   【ランニング:坂練】
       疲労感の中で坂ダッシュ10本  記事を読む
  • 2018/05/22   【ランニング:ショグ】
       昨日と今日は疲労抜きに専念。  記事を読む
  • 2018/05/20   【ランニング:坂練】
       第3回泉ヶ岳坂練。  記事を読む
  • 2018/05/19   【ランニング:気づいたこと】
       仙台国際ハーフマラソンで学んだこと②  記事を読む
  • 2018/05/18   【ランニング:気づいたこと】
       仙台国際ハーフマラソンで学んだこと①  記事を読む
  • 2018/05/18   【 仙台国際ハーフマラソン】
       仙台国際ハーフのデータ編。  記事を読む
  • 2018/05/16   【 仙台国際ハーフマラソン】
       【レポ】「仙台国際ハーフマラソン」【Finishまで】   記事を読む
  • 2018/05/15   【 仙台国際ハーフマラソン】
       【レポ】「仙台国際ハーフマラソン」【~10kmまで】  記事を読む
  • 2018/05/14   【 仙台国際ハーフマラソン】
       【レポ】「仙台国際ハーフマラソン」【スタート前まで】  記事を読む
  • 2018/05/13   【 仙台国際ハーフマラソン】
       【完走証】仙台国際ハーフマラソン  記事を読む
  • 2018/05/12   【ランニング:エトセトラ】
       明日は、仙台国際ハーフ。  記事を読む
  • 2018/05/11   【ランニング:エトセトラ】
       仙台国際ハーフ2日前。  記事を読む
  • 2018/05/10   【ランニング:エトセトラ】
       仙台国際ハーフ3日前最終調整。  記事を読む
  • 2018/05/09   【ランニング:エトセトラ】
       予定変更でランオフ。  記事を読む
  • 2018/05/08   【ランニング:閾値走】
       閾値走崩れ。  記事を読む
  • 2018/05/07   【ランニング:エトセトラ】
       雨のためランオフ。  記事を読む
  • 2018/05/06   【ランニング:坂練】
       泉ヶ岳のゲレンデ練習。  記事を読む
  • 2018/05/04   【ランニング:エトセトラ】
       「全国花笠マラソン大会」後の山形の楽しみ方。  記事を読む
  • 2018/05/03   【ランニング:レース】
       【速報】全国花笠マラソン大会完走!  記事を読む
  • 2018/05/02   【ランニング:ショグ】
       疲労抜きジョグ。  記事を読む
  • 2018/05/01   【ランニング:エトセトラ】
       ランオフと先月の走行距離。  記事を読む
  • 2018/04/30   【ランニングイベント】
       仙台国際ハーフマラソン試走会。  記事を読む
  • 2018/04/29   【ランニング:坂練】
       今年の初登頂~泉ヶ岳~  記事を読む
  • 2018/04/28   【ランニング:SWGP】
       午前中の内に3部練!?坂練~ガチユル走  記事を読む
  • 2018/04/27   【ランニング:気づいたこと】
       今日も朝ラン。不調でした。  記事を読む
  • 2018/04/26   【ランニング:ショグ】
       朝ラン60分。  記事を読む
  • 2018/04/25   【ランニング:坂練】
       坂ダッシュの過去最高本数を記録!  記事を読む
  • 2018/04/24   【ランニング:エトセトラ】
       昨日今日とランオフ。雨ですので。  記事を読む
  • 2018/04/23   【ランニング:坂練】
       ハーフマラソン後の坂練。  記事を読む
  • 2018/04/21   【ランニング:レース】
       「柴田さくらマラソン」完走w  記事を読む
  • 2018/04/19   【ランニング:坂練】
       3日連続の早朝空腹ラン。坂練付。  記事を読む
  • 2018/04/18   【ランニング:ショグ】
       早朝空腹ランと予想外のウォーク約8km  記事を読む
  • 2018/04/17   【ランニング:ショグ】
       早朝空腹ラン8km。  記事を読む
  • 2018/04/15   【ランニング:坂練】
       ~第2回~富士登山競争の練習。  記事を読む
  • 2018/04/14   【ランニング:SWGP】
       毎週土曜日恒例の早朝空腹ラン。  記事を読む
  • 2018/04/13   【ランニング:気づいたこと】
       フォアフット始めました。  記事を読む
  • 2018/04/12   【ランニング:坂練】
       榴岡公園花見ランと称しながらも坂トレ  記事を読む
  • 2018/04/10   【ランニング:エトセトラ】
       いつの間にか走力が落ちたTT  記事を読む
  • 2018/04/09   【ランニングイベント】
       【試走会報告】いわて銀河100kmチャレンジマラソンコースの前半。  記事を読む
  • 2018/04/08   【ランニング:ロング走】
       「いわて銀河100kmチャレンジマラソン」試走会の結果。  記事を読む
  • 2018/04/07   【ランニング:SWGP】
       定例練習で見て教わった今後の課題。  記事を読む
  • 2018/04/05   【ランニング:エトセトラ】
       シューズの在庫を断捨離してみよう!  記事を読む
  • 2018/04/04   【ランニング:ショグ】
       今日も空腹ランでした。  記事を読む
  • 2018/04/03   【ランニング:ショグ】
       疲労抜きジョグの二部練。  記事を読む
  • 2018/04/02   【ランニング:坂練】
       富士登山競争の練習始めました。  記事を読む
  • 2018/03/31   【ランニング:SWGP】
       土曜は飯抜き朝ラン。  記事を読む
  • 2018/03/29   【ランニングフォーム】
       これから試すランニングフォーム【図解】   記事を読む
  • 2018/03/29   【ランニングフォーム】
       試したランニングフォームは間違い【図解】  記事を読む
  • 2018/03/27   【ランニング:気づいたこと】
       姿勢を正すランニングフォームは良くなかった件。  記事を読む
  • 2018/03/26   【ランニング:レース】
       【反省】東北風土マラソン2018【面白い大会】  記事を読む
  • 2018/03/25   【ランニング:レース】
       【結果】東北風土マラソン2018  記事を読む
  • 2018/03/23   【ランニングイベント】
       【二部練】みちのく湖畔FUNトレイルフェスタ  記事を読む
  • 2018/03/22   【ランニングイベント】
       「第一回SWGP公式time trial」〈ラン友の仙台卒業記念大会)  記事を読む
  • 2018/03/21   【ランニング:レース】
       【レース結果】涌谷クロスカントリー大会  記事を読む
  • 2018/03/20   【富士登山競争】
       富士登山競争への思い。  記事を読む
  • 2018/03/19   【富士登山競争】
       【エントリー】第71回富士登山競走  記事を読む
  • 2018/03/18   【ランニングイベント】
       「みちのく湖畔FUNトレイルフェスタ」結果  記事を読む
  • 2018/03/17   【ランニング:SWGP】
       定例練習3/17  記事を読む
  • 2018/03/16   【ランニング:エトセトラ】
       来シーズンに向けての目標。  記事を読む
  • 2018/03/16   【ランニング:インターバル】
       ショートインターバルと腕振り。  記事を読む
  • 2018/03/14   【ランニング:坂練】
       再チャレンジの坂練。  記事を読む
  • 2018/03/13   【ランニング:エトセトラ】
       今後のレース予定と練習計画【~5月】  記事を読む
  • 2018/03/12   【ランニング:気づいたこと】
       Eペース走の中で気付けたこと。  記事を読む
  • 2018/03/11   【ランニング:坂練】
       本日は坂練【仙台市青葉区国見ケ丘】  記事を読む
  • 2018/03/10   【ランニング:SWGP】
       【定例練習3/10】骨盤が動くかは分からないけど。  記事を読む
  • 2018/03/09   【ランニング:エトセトラ】
       【道マラ】北海道マラソンにエントリーしました。  記事を読む
  • 2018/03/08   【ランニング:エトセトラ】
       毎日意識すること。【肩甲骨と骨盤の連動】  記事を読む
  • 2018/03/07   【ランニング:インターバル】
       水曜ポイント練習での肩甲骨と骨盤の連動意識。  記事を読む
  • 2018/03/06   【ランニング:ショグ】
       肩甲骨と骨盤の連動意識がマイブーム。  記事を読む
  • 2018/03/05   【休養日の過ごし方】
       想定内の雨による休足日。  記事を読む
  • 2018/03/04   【ランニング:エトセトラ】
       県民の森ランとホカオネCHALLENGER ATR3  記事を読む
  • 2018/03/03   【ランニング:SWGP】
       異動のラン友といつものラン、からの二部練。  記事を読む
  • 2018/03/02   【ランニング:エトセトラ】
       H30.2走行距離  記事を読む
  • 2018/03/01   【気になってること。】
       ラン友とのお別れ。  記事を読む
  • 2018/02/28   【ランニング:気づいたこと】
       東京マラソン2018の反省と今後の練習について。  記事を読む
  • 2018/02/27   【東京マラソン】
       【備忘録的まとめ】東京マラソン2018の前日から当日まで。  記事を読む
  • 2018/02/26   【東京マラソン】
       【レース振り返り】東京マラソン2018  記事を読む
  • 2018/02/25   【東京マラソン】
       【速報】東京マラソン2018完走!  記事を読む
  • 2018/02/23   【東京マラソン】
       【東京マラソン2018】勝負服。  記事を読む
  • 2018/02/22   【東京マラソン】
       東京マラソン2018の想定される展開。  記事を読む
  • 2018/02/21   【東京マラソン】
       東京マラソン2018での走り方。  記事を読む
  • 2018/02/20   【ランニング用具】
       出会いがあれば別れも来る。  記事を読む
  • 2018/02/19   【ランニング用具】
       【出会い】HOKA ONE ONEのCHALLENGER ATR3  記事を読む
  • 2018/02/18   【東京マラソン】
       東京マラソン1週間前のランニング再開と当日の天気。  記事を読む
  • 2018/02/17   【自分のこと。】
       整骨院でGOサインが出ました^^  記事を読む
  • 2018/02/16   【東京マラソン】
       東京マラソンを含めた旅行計画。  記事を読む
  • 2018/02/15   【東京マラソン】
       東京マラソンまであと10日。早め行動を。  記事を読む
  • 2018/02/14   【ランニング:気づいたこと】
       DNFの理由を考える。  記事を読む
  • 2018/02/13   【いわきサンシャインマラソン】
       ありがとう!いわきサンシャインマラソン  記事を読む
  • 2018/02/12   【いわきサンシャインマラソン】
       【レポ】いわきサンシャインマラソン  記事を読む
  • 2018/02/11   【いわきサンシャインマラソン】
       【結果】いわきサンシャインマラソン  記事を読む
  • 2018/02/09   【いわきサンシャインマラソン】
       【明後日はいわきサンシャインマラソン】当日を迎えるばかり。  記事を読む
  • 2018/02/08   【いわきサンシャインマラソン】
       【いわきまであと3日】カーボローディングとカフェイン抜き初日。  記事を読む
  • 2018/02/07   【いわきサンシャインマラソン】
       疲労溜まりの絶不調(>_<)【いわきサンシャインマラソンまで4日】  記事を読む
  • 2018/02/06   【ランニング:ショグ】
       疲労抜きっていうより、疲労溜まりジョグ。  記事を読む
  • 2018/02/05   【いわきサンシャインマラソン】
       いわきサンシャインマラソンまであと6日。  記事を読む
  • 2018/02/04   【ランニング:エトセトラ】
       【昨日との合計50km】県民の森ラン  記事を読む
  • 2018/02/03   【ランニング:SWGP】
       今日はいつもの定例練習【SWGP】通常営業  記事を読む
  • 2018/02/02   【自分のこと。】
       要らぬ指切った説明とゆるジョグ。  記事を読む
  • 2018/02/01   【自分のこと。】
       指痛さと嬉しさと心強さ・・・  記事を読む
  • 2018/02/01   【ランニング:エトセトラ】
       2018年1月走行距離。  記事を読む
  • 2018/01/30   【ランニング:ショグ】
       ゆるジョグ→(変更)Eペース→(変更)ダッシュした件。  記事を読む
  • 2018/01/29   【東京マラソン】
       東京マラソン2018の参加案内が届きました。  記事を読む
  • 2018/01/28   【ランニング:SWGP】
       【SWGP】仙台・山形走行会  記事を読む
  • 2018/01/27   【ランニング:エトセトラ】
       SWGPは真っ白でした。  記事を読む
  • 2018/01/26   【気になってること。】
       練習場所【SWGP】は雪、雪、雪、、、  記事を読む
  • 2018/01/25   【ランニング:ショグ】
       雪が降り続いているせいで4日ぶりのジョグ。  記事を読む
  • 2018/01/24   【ランニング:気づいたこと】
       大寒波で休足しながらフォーム改善への手ごたえを感じる。  記事を読む
  • 2018/01/23   【いわきサンシャインマラソン】
       「いわきサンシャインマラソン」のゼッケンが届きました!  記事を読む
  • 2018/01/22   【ランニングイベント】
       【イベントレポ】KGR30k  記事を読む
  • 2018/01/21   【ランニング:ロング走】
       【報告】化女沼ぐるぐるラン30km【KGR30k】  記事を読む
  • 2018/01/20   【ランニング:SWGP】
       【SWGP】明日の30km走前に調整ジョグした件。  記事を読む
  • 2018/01/19   【ランニング:エトセトラ】
       あさってはレース3週間前の30km走を予定。  記事を読む
  • 2018/01/18   【ランニング:気づいたこと】
       ランニングフォームについて色々あるけれど、まずはこの1つに集中。  記事を読む
  • 2018/01/17   【ランニング:エトセトラ】
       30km走を含む練習が出来てる件。  記事を読む
  • 2018/01/16   【仙台のランニングコース】
       ランニングコース【県民の森】  記事を読む
  • 2018/01/15   【ファッション】
       【ランニングウェア】仙台でのMMA取扱店。  記事を読む
  • 2018/01/14   【ランニング:ショグ】
       昨日の30km走+22km  記事を読む
  • 2018/01/13   【ランニング:SWGP】
       【定例:SWGP】最近、走れてる!  記事を読む
  • 2018/01/11   【ランニング:エトセトラ】
       「3時間耐久in台原森林公園」から「いわきサンシャインマラソン」へ。  記事を読む
  • 2018/01/10   【 仙台国際ハーフマラソン】
       今日は「第28回仙台国際ハーフマラソン」の一般エントリー開始でした。  記事を読む
  • 2018/01/09   【 仙台国際ハーフマラソン】
       第28回仙台国際ハーフマラソンのエントリー開始。  記事を読む
  • 2018/01/08   【仙台のイベント】
       「3時間耐久ランin台原森林公園」の振り返りラン。  記事を読む
  • 2018/01/07   【ランニングイベント】
       【レースイベント結果】3時間耐久ランin台原森林公園  記事を読む
  • 2018/01/06   【ランニング:SWGP】
       ゆるジョグSWGP  記事を読む
  • 2018/01/04   【ランニング:気づいたこと】
       先月と昨年の走行距離を振り返る。  記事を読む
  • 2018/01/03   【ランニング:坂練】
       年末年始のポイント錬は坂ダッシュでした。  記事を読む
  • 2018/01/02   【ランニング:SWGP】
       早朝ランと箱根駅伝後のおかわりラン  記事を読む
  • 2018/01/01   【ランニング:SWGP】
       2018初日の出ラン  記事を読む
  • 2017/12/31   【ランニングイベント】
       みやぎ田尻チャレンジマラソン(仮)加護坊山ラン  記事を読む
  • 2017/12/30   【ランニングイベント】
       結局は今日も坂練【加護坊山】  記事を読む
  • 2017/12/29   【ランニング:坂練】
       フォーム改善のキッカケを掴みました(*'▽')  記事を読む
  • 2017/12/28   【ランニング:気づいたこと】
       ベストタイムで振り返る今年の(ちょっとした)成長。  記事を読む
  • 2017/12/26   【食べ歩き】
       TOKYO御のぼりさんのイート&ウォーク  記事を読む
  • 2017/12/25   【仙台のイベント】
       【皇居ラン】激しい筋肉痛に耐えながらw  記事を読む
  • 2017/12/24   【ランニング:レース】
       【かんたん振り返り】TOKYO八峰マウンテントレイル  記事を読む
  • 2017/12/23   【ランニング:レース】
       【完走報告】TOKYO八峰マウンテントレイル  記事を読む
  • 2017/12/22   【ランニング用具】
       明日はトレランレース…の前にトレイル用シューズ購入🎵  記事を読む
  • 2017/12/21   【ランニング用具】
       格安のランニング用品を購入しました。  記事を読む
  • 2017/12/20   【ランニング:ショグ】
       水曜ポイント練習は出来ませんでした((+_+))  記事を読む
  • 2017/12/19   【気になってること。】
       今週末は【第3回TOKYO八峰マウンテントレイル】  記事を読む
  • 2017/12/19   【ランニング:ショグ】
       ホイップメロンパンの限定ものとジョグ。  記事を読む
  • 2017/12/17   【ランニング:チーム練習】
       【弘進ゴムアスリートパーク】10kmペース走。  記事を読む
  • 2017/12/16   【ランニング:SWGP】
       脹脛を痛めましたTT、けれど早朝ランニング(土曜定例SWGP)  記事を読む
  • 2017/12/14   【ランニング:坂練】
       【二部練】坂トレ→フォーム修正ジョグ  記事を読む
  • 2017/12/13   【ランニング:閾値走】
       ポイント練習として閾値走を・・・やりま・・・・・・した。  記事を読む
  • 2017/12/12   【気になってること。】
       続・このブログタイトル変更を検討中。。。  記事を読む
  • 2017/12/12   【気になってること。】
       このブログタイトル変更を検討中。。。  記事を読む
  • 2017/12/10   【ランニングイベント】
       化女沼ダム周辺でのランニング交流会へ。  記事を読む
  • 2017/12/09   【ランニング:SWGP】
       【二部練】SWGPへの訪問者。  記事を読む
  • 2017/12/07   【ランニング:ショグ】
       昨日のイメージ通りに走ってみた件。  記事を読む
  • 2017/12/06   【ランニング:気づいたこと】
       段差で爪先ぶつけて躓くようなランニングフォームが正解だと思った件。  記事を読む
  • 2017/12/05   【ランニング:気づいたこと】
       いわぬまエアポートマラソンの反省とこれから。  記事を読む
  • 2017/12/05   【ランニング:レース】
       【レポ】いわぬまエアポートマラソン  記事を読む
  • 2017/12/03   【ランニング:レース】
       2年ぶりの10kmレースに参加した記録【いわぬまエアポートマラソン】  記事を読む
  • 2017/12/02   【ランニング:SWGP】
       《定例》早朝ラン【SWGP】  記事を読む
  • 2017/12/01   【ランニング:エトセトラ】
       11月の振り返り。  記事を読む
  • 2017/11/30   【ランニング:レース】
       今週末は「いわぬまエアポートマラソン」へ。  記事を読む
  • 2017/11/29   【ランニング:ショグ】
       昨日よりはいいかも!?ゆるジョグ日記  記事を読む
  • 2017/11/28   【ランニング:ショグ】
       痛いの痛いの飛んでゆけ~!  記事を読む
  • 2017/11/27   【ランニングイベント】
       化女沼(【けじょぬま】と読みます)ダム周辺でのランニング練習会  記事を読む
  • 2017/11/26   【ランニング:エトセトラ】
       つくばマラソン開催の裏で、ランニング交流など。  記事を読む
  • 2017/11/25   【大田原マラソン】
       【反省】大田原マラソン《そしてまた来年へ》  記事を読む
  • 2017/11/24   【大田原マラソン】
       【レポ】初参加の大田原マラソン。  記事を読む
  • 2017/11/23   【大田原マラソン】
       【記録証】大田原マラソン  記事を読む
  • 2017/11/21   【大田原マラソン】
       大田原マラソンの当日天気は?  記事を読む
  • 2017/11/20   【気になってること。】
       【大田原マラソンへ】レース3日前の生活。  記事を読む
  • 2017/11/19   【ランニング:ショグ】
       【いつもの朝活】大田原マラソン前の最後の練習。  記事を読む
  • 2017/11/18   【ランニング:エトセトラ】
       【仙台のランニングコース】若林緑地1km周回コースで。  記事を読む
  • 2017/11/17   【大田原マラソン】
       【あと6日】大田原マラソンレースプラン《ざっくり》  記事を読む
  • 2017/11/16   【ランニング:ショグ】
       【一週間前】大田原マラソンに間に合う?  記事を読む
  • 2017/11/15   【ランニング:ショグ】
       さすがに寒いので半袖短パンはちょっとねw  記事を読む
  • 2017/11/14   【休養日の過ごし方】
       このままで大田原マラソンを完走することができるのか。  記事を読む
  • 2017/11/13   【気になってること。】
       刺激を受けてまた頑張れる。  記事を読む
  • 2017/11/12   【仙台のイベント】
       早朝練習から仙台リレーマラソンへのハシゴ。  記事を読む
  • 2017/11/11   【自分のこと。】
       今更ですけど、ちょっとした自己紹介。  記事を読む
  • 2017/11/11   【ランニング:ショグ】
       まったく普通に早朝ジョギングした件。  記事を読む
  • 2017/11/10   【大田原マラソン】
       【肉離れとな?】大田原マラソンまであと13日。  記事を読む
  • 2017/11/09   【ランニング用具】
       これからも長く付き合うシューズを洗濯した件。  記事を読む
  • 2017/11/08   【ランニング:閾値走】
       【閾値走】平日はゆるジョグでいいのに。。。  記事を読む
  • 2017/11/07   【大田原マラソン】
       大田原マラソンまでの練習計画  記事を読む
  • 2017/11/06   【ランニング用具】
       【シューズレポ】ターサージール5【6ではないです】  記事を読む
  • 2017/11/05   【ランニング:ロング走】
       【二部練】走行距離を稼ごう!  記事を読む
  • 2017/11/04   【ランニング:ショグ】
       これからのフォーム改善案を疲労抜きジョグで考えた件。  記事を読む
  • 2017/11/03   【ランニング:ガチユル走】
       【仙台ランニングのメッカ】早朝の若林緑地で煽られた件。  記事を読む
  • 2017/11/02   【ランニング:エトセトラ】
       【自分史上】先月の走行距離は過去最高でした。【サブ3ランナーと比べちゃダメ】  記事を読む
  • 2017/11/01   【水戸黄門漫遊マラソン】
       【ネガティブスプリット】水戸黄門漫遊マラソン【←もう最後にします】  記事を読む
  • 2017/10/31   【水戸黄門漫遊マラソン】
       【雑感】水戸黄門漫遊マラソン【今後に生かそう!レース前行動】  記事を読む
  • 2017/10/30   【水戸黄門漫遊マラソン】
       【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン【長くてごめんなさい。】  記事を読む
  • 2017/10/29   【水戸黄門漫遊マラソン】
       【速報】水戸黄門漫遊マラソン【台風接近注意報】  記事を読む
  • 2017/10/27   【水戸黄門漫遊マラソン】
       水戸市の気になる天気とコンディション。  記事を読む
  • 2017/10/26   【ランニング:ショグ】
       【水戸黄門漫遊マラソン3日前】調整ランした件。  記事を読む
  • 2017/10/25   【ランニング用具】
       【シューズレポ】ターサージャパン  記事を読む
  • 2017/10/24   【ランニング:閾値走】
       レース5日前に閾値走した件。  記事を読む
  • 2017/10/23   【水戸黄門漫遊マラソン】
       水戸黄門漫遊マラソンの勝負ウェア  記事を読む
  • 2017/10/22   【ランニングイベント】
       【二部練】台原森林公園でのランニング企画に参加。  記事を読む
  • 2017/10/20   【ランニング用具】
       【衝動買い】通販でゲイターを購入した件。  記事を読む
  • 2017/10/19   【ランニング:エトセトラ】
       【募集締切】ランネットの「ゆずれーる」って・・・【いわきサンシャインマラソン】  記事を読む
  • 2017/10/18   【ランニング:気づいたこと】
       【先月の反省から】今月の練習メニュー変更③【多角的な練習メニュー】      記事を読む
  • 2017/10/17   【ランニング:気づいたこと】
       【先月の反省から】今月の練習メニュー変更②【走り込み】    記事を読む
  • 2017/10/16   【ランニング:気づいたこと】
       【先月の反省から】今月の練習メニュー変更①【二部練】  記事を読む
  • 2017/10/15   【仙台のイベント】
       イベントおかわりした件【土日セットでフルマラソン】  記事を読む
  • 2017/10/14   【ランニング:チーム練習】
       【二部練】仙台のイベントをハシゴした〆は全力走。  記事を読む
  • 2017/10/13   【ランニング用具】
       ランニング後の秘密兵器を得た件。  記事を読む
  • 2017/10/12   【ランニング:気づいたこと】
       【教えて】ランニングソックスの2重履きってどうなんでしょ?  記事を読む
  • 2017/10/12   【ランニング:ガチユル走】
       【二部練】初のガチユル走をしてみた件。  記事を読む
  • 2017/10/10   【水戸黄門漫遊マラソン】
       【ゼッケン届きました】水戸黄門漫遊マラソン  記事を読む
  • 2017/10/09   【ランニング:エトセトラ】
       2日連続で二部練してみた件。  記事を読む
  • 2017/10/08   【ランニング:閾値走】
       勢い付いて閾値走まで。  記事を読む
  • 2017/10/07   【気になってること。】
       ブログ村ランキングが上がってる!  記事を読む
  • 2017/10/06   【ランニング:エトセトラ】
       【決定!】練習メニューについて考えた件。  記事を読む
  • 2017/10/06   【東北・みやぎ復興マラソン】
       【あとがき】東北みやぎ復興マラソン  記事を読む
  • 2017/10/04   【ランニング:エトセトラ】
       この秋、練習メニューの変換を。  記事を読む
  • 2017/10/03   【東北・みやぎ復興マラソン】
       【レポ:レース内容】東北みやぎ復興マラソン  記事を読む
  • 2017/10/02   【東北・みやぎ復興マラソン】
       【レポ:雑感】東北みやぎ復興マラソン  記事を読む
  • 2017/10/01   【東北・みやぎ復興マラソン】
       【せいいっぱいの速報】東北みやぎ復興マラソン  記事を読む
  • 2017/09/30   【ファッション】
       東北みやぎ復興マラソン前日に解決する件。  記事を読む
  • 2017/09/29   【東北・みやぎ復興マラソン】
       東北・みやぎ復興マラソン2017の2日前にレースを考えた件。  記事を読む
  • 2017/09/28   【東北・みやぎ復興マラソン】
       東北・みやぎ復興マラソン2017の3日前  記事を読む
  • 2017/09/27   【東京マラソン】
       東京マラソン2018当日は「都庁前駅」は利用できない件。  記事を読む
  • 2017/09/27   【東京マラソン】
       東京マラソン当選に付き、宿探ししている件。  記事を読む
  • 2017/09/25   【東京マラソン】
       【抽選結果】東京マラソン2018  記事を読む
  • 2017/09/24   【ランニングイベント】
       【二部練】早朝ランと泉ヶ岳トレイルランの応援に行った件。  記事を読む
  • 2017/09/23   【ランニング:ショグ】
       風邪が長引いて不調と感じる件。  記事を読む
  • 2017/09/22   【ランニングイベント】
       三陸雄勝海の幸トレランNEXTの動画がキター!  記事を読む
  • 2017/09/21   【ランニング:閾値走】
       閾値走崩れはポイント練習にはならない件。  記事を読む
  • 2017/09/20   【ランニング:エトセトラ】
       スポーツ心臓だと分かった件。  記事を読む
  • 2017/09/18   【ランニング:気づいたこと】
       疲労抜きジョグってものを試しながら気付くこと。  記事を読む
  • 2017/09/17   【気になってること。】
       台風が上陸している。  記事を読む
  • 2017/09/16   【ランニング:BU走】
       マラソン2週間前の風邪引きBU走≪距離短縮≫  記事を読む
  • 2017/09/15   【自分のこと。】
       やたら調子悪いし、筋肉痛も治らない件。  記事を読む
  • 2017/09/14   【ランニング:ショグ】
       2日連続でホントにゆる~いジョグ  記事を読む
  • 2017/09/14   【ランニング:ショグ】
       走って筋肉痛が抜けたらいいのに。  記事を読む
  • 2017/09/12   【ランニング:エトセトラ】
       レースの影響、筋肉痛で休足です。休足も力なり。(たぶん)  記事を読む
  • 2017/09/11   【ランニング:レース】
       ZAO SKYRUNNING2017を振り返る。  記事を読む
  • 2017/09/10   【ランニング:レース】
       ZAO SKYRUNNING2017に参加。  記事を読む
  • 2017/09/09   【仙台のランニングコース】
       【SWGP】新たなラン仲間と。  記事を読む
  • 2017/09/08   【ランニング:エトセトラ】
       走行距離データから見る将来の展望  記事を読む
  • 2017/09/07   【ランニング:エトセトラ】
       【座右の銘】と【感銘】を受けた件。  記事を読む
  • 2017/09/05   【ランニング:坂練】
       【ポイント練習前倒し】控えめの坂ダッシュ  記事を読む
  • 2017/09/04   【ランニング:エトセトラ】
       今週末は【ZAO SKYRUNNING 2017】  記事を読む
  • 2017/09/03   【ランニング:ロング走】
       30km走できませんでしたTT  記事を読む
  • 2017/09/02   【ランニング:インターバル】
       【インターバル】Respect仙台のチーム練習  記事を読む
  • 2017/09/01   【ランニング:エトセトラ】
       8月の月間走行距離と秋のマラソン初戦まであと1ケ月  記事を読む
  • 2017/08/31   【ランニング:気づいたこと】
       ランニングフォームで気付いたこと。  記事を読む
  • 2017/08/31   【ランニング:坂練】
       【ポイント練習】坂ダッシュ。ストライドを伸ばす方法に新展開  記事を読む
  • 2017/08/29   【ランニング:エトセトラ】
       練習計画が消えましたTT  記事を読む
  • 2017/08/28   【ランニング:ショグ】
       レース後の・・・。  記事を読む
  • 2017/08/27   【ランニング:レース】
       【レース結果】最上川S-mileマラソン  記事を読む
  • 2017/08/26   【ランニング:エトセトラ】
       明日は「最上川S-mileマラソン」です。  記事を読む
  • 2017/08/25   【ガーミン】
       Garminデータをブログに載せたい。  記事を読む
  • 2017/08/24   【気になってること。】
       「鳥人間コンテスト」と「グータッチ」  記事を読む
  • 2017/08/24   【ランニング:閾値走】
       閾値走でレベル上げ。  記事を読む
  • 2017/08/22   【ランニング:ショグ】
       時計無しのジョグでした。問題ナッシング!  記事を読む
  • 2017/08/21   【ランニング:気づいたこと】
       筋肉痛が無くても積極的休養日。  記事を読む
  • 2017/08/20   【ランニング:ロング走】
       【30km走】土日+週間セット練習  記事を読む
  • 2017/08/19   【ランニング:坂練】
       【フォーム修正】もしかして目覚めました?  記事を読む
  • 2017/08/17   【ランニング:ロング走】
       失敗体験の繰り返しで撃沈グセ?  記事を読む
  • 2017/08/16   【ランニング:坂練】
       坂ダッシュでフォーム改善への道  記事を読む
  • 2017/08/13   【ランニング:ロング走】
       Eペース走での反省  記事を読む
  • 2017/08/12   【ランニング:ロング走】
       20kmEペース走  記事を読む
  • 2017/08/11   【ランニング:坂練】
       結局は一日雨・・・やむを得ず坂ダッシュ  記事を読む
  • 2017/08/10   【休養日の過ごし方】
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  • 2017/08/10   【ランニング:閾値走】
       約1か月ぶりの閾値走  記事を読む
  • 2017/08/07   【休養日の過ごし方】
       台風5号に気を付けて。  記事を読む
  • 2017/08/06   【自分のこと。】
       減量作戦決行!?結構?  記事を読む
  • 2017/08/05   【ランニング:坂練】
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  • 2017/08/03   【休養日の過ごし方】
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  • 2017/08/03   【ランニング:インターバル】
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  • 2017/08/01   【ランニング:エトセトラ】
       7月まとめと8月も同様とフォーム改善  記事を読む
  • 2017/07/31   【ランニング:気づいたこと】
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  • 2017/07/30   【ランニング:坂練】
       朝一のポイント練習はキツイ。  記事を読む
  • 2017/07/29   【ランニングイベント】
       三陸 雄勝 海の幸トレランNEXT 2017の動画  記事を読む
  • 2017/07/28   【ランニング:エトセトラ】
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  • 2017/07/27   【ランニング:ショグ】
       ゆるジョグ中にまずまずのペース走(だと思います。)  記事を読む
  • 2017/07/27   【ランニング:インターバル】
       2週間ぶりの水曜インターバル。  記事を読む
  • 2017/07/25   【ランニング:エトセトラ】
       ポイント練習前日の憂鬱。  記事を読む
  • 2017/07/23   【ランニング:エトセトラ】
       【今週のまとめ】と【秋に向けての減量作戦】  記事を読む
  • 2017/07/22   【ランニング:ショグ】
       筋肉痛は張りくらいになりました。  記事を読む
  • 2017/07/22   【ランニング:ショグ】
       3時間LSD・・・約3時間ってことで(^^;  記事を読む
  • 2017/07/19   【ランニングイベント】
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  • 2017/07/18   【自分のこと。】
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  • 2017/07/16   【ランニングイベント】
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  • 2017/07/14   【ファッション】
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  • 2017/07/13   【ランニング用具】
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  • 2017/07/13   【ランニング:インターバル】
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  • 2017/07/11   【ランニング:エトセトラ】
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  • 2017/07/10   【自分のこと。】
       Tomさん、恐縮です。  記事を読む
  • 2017/07/09   【ランニングイベント】
       今週末は【三陸・雄勝 海の幸トレイルランニング】  記事を読む
  • 2017/07/08   【ランニングイベント】
       「第10回チャリティマラソンin宮城(6時間耐久)」に参加してきました。  記事を読む
  • 2017/07/07   【ランニングイベント】
       明日は「第10回チャリティマラソンin宮城」  記事を読む
  • 2017/07/06   【ランニング:インターバル】
       【大撃沈】水曜インターバル  記事を読む
  • 2017/07/03   【体幹トレ】
       大腰筋を鍛えて速くなる。  記事を読む
  • 2017/07/02   【ランニング:ショグ】
       2部連してしまいました。  記事を読む
  • 2017/07/01   【ランニング:坂練】
       休日は【朝練】で行こう!(ゆっくりしていたいときもあるけどw)  記事を読む
  • 2017/06/30   【東北・みやぎ復興マラソン】
       東北・みやぎ復興マラソンにエントリーしました。  記事を読む
  • 2017/06/29   【東北・みやぎ復興マラソン】
       東北・みやぎ復興マラソンの申し込みは?  記事を読む
  • 2017/06/28   【ランニング:インターバル】
       やりました!成功です(*‘∀‘)  記事を読む
  • 2017/06/26   【ランニングイベント】
       「第10回チャリティマラソンin宮城」に申し込みました。  記事を読む
  • 2017/06/25   【ランニング:チーム練習】
       【仙台】青葉の緑地公園でのチーム練習。  記事を読む
  • 2017/06/24   【ランニング:閾値走】
       暑い日のポイント練習は何時から?  記事を読む
  • 2017/06/22   【ランニング:エトセトラ】
       インターバルの設定を間違っていたのでしたw  記事を読む
  • 2017/06/21   【ランニング:エトセトラ】
       【日9】自分の立場になって考えてみた。  記事を読む
  • 2017/06/20   【自分のこと。】
       私の中のリトル自分に聞いてみた。  記事を読む
  • 2017/06/19   【自分のこと。】
       フルで【後半失速】を抑える方法は何ですか?  記事を読む
  • 2017/06/18   【ランニング:ショグ】
       気分転換も含めてクロスカントリー走  記事を読む
  • 2017/06/17   【ランニング:坂練】
       残念な坂ダッシュからの閾値走。  記事を読む
  • 2017/06/16   【ランニング:エトセトラ】
       水戸黄門漫遊マラソンにエントリーしました。  記事を読む
  • 2017/06/15   【ランニング:エトセトラ】
       大阪・神戸・湘南、、、申込しませんでした。  記事を読む
  • 2017/06/14   【気になってること。】
       本当にフルマラソン走るのですか?  記事を読む
  • 2017/06/13   【ランニング:インターバル】
       インターバルやりましたが・・・よくあるやつです(@_@。【6月2本目】   記事を読む
  • 2017/06/12   【休養日の過ごし方】
       速くなれるかなんて分からないけど・・・。  記事を読む
  • 2017/06/11   【ランニング:坂練】
       「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」でテンションが上がった話。  記事を読む
  • 2017/06/10   【ランニング:閾値走】
       閾値走、できました。が、反省有り。  記事を読む
  • 2017/06/08   【ランニング:ショグ】
       ジョグ+流し+@で夏を乗り切ろう。  記事を読む
  • 2017/06/07   【休養日の過ごし方】
       休足日もトレは欠かさず。  記事を読む
  • 2017/06/07   【ランニング:インターバル】
       インターバル【6月1本目】  記事を読む
  • 2017/06/05   【ランニング:レース】
       大田原マラソンにエントリ~♪  記事を読む
  • 2017/06/04   【ランニング:ショグ】
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  • 2017/06/03   【ランニング:閾値走】
       閾値走のはずですが・・・  記事を読む
  • 2017/06/02   【ランニング:エトセトラ】
       まずは意識改革。  記事を読む
  • 2017/05/31   【ランニング:インターバル】
       秋に向けてまず・・・撃沈w  記事を読む
  • 2017/05/30   【ランニング:ショグ】
       ゴムゴムのスタンプを意識。  記事を読む
  • 2017/05/29   【自分のこと。】
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  • 2017/05/28   【ランニング:エトセトラ】
       質問した回答をいただきました。  記事を読む
  • 2017/05/27   【ランニング:ショグ】
       疲れが抜けないのでユルジョグ・・・ただ。。。  記事を読む
  • 2017/05/26   【ランニング:エトセトラ】
       勝手に拝借、失礼します。(・・・大丈夫ですよね?)  記事を読む
  • 2017/05/25   【ランニング:エトセトラ】
       ランナー人口はすでに100万人減っていた。  記事を読む
  • 2017/05/24   【ランニング:エトセトラ】
       【宣言】この夏の練習計画  記事を読む
  • 2017/05/23   【ランニング:エトセトラ】
       ダニエルズさんのVDOTによれば  記事を読む
  • 2017/05/22   【ランニング:エトセトラ】
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  • 2017/05/21   【ランニング:レース】
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  • 2017/05/19   【ランニング:レース】
       いわて奥州きらめきマラソン前  記事を読む
  • 2017/05/17   【ランニング用具】
       “激沈上等”シャツが届きました。  記事を読む
  • 2017/05/16   【ランニング:エトセトラ】
       続・仙台国際ハーフの振り返り。  記事を読む
  • 2017/05/15   【ランニング:エトセトラ】
       仙台国際ハーフマラソンの振り返り。  記事を読む
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