All archives
- 2020/01/05
【仙台のランニングコース】
蕃山ラウンドトレイル 記事を読む
- 2019/12/31
【ランニング：坂練】
2019年末ポイント練 記事を読む
- 2019/12/22
【トレーニング】
モチベup！ 記事を読む
- 2019/12/17
【トレイル大会】
ASO ROUND TRAILエントリー！ 記事を読む
- 2019/12/09
【ランニングイベント】
仙台 冬のトレイル事情 記事を読む
- 2019/12/03
【ランニング：レース】
大阪マラソン2019レポ 記事を読む
- 2019/11/22
【トレイル大会】
日光国立公園マウンテンランニング大会レポ 記事を読む
- 2019/11/04
【トレイル大会】
来週は 日光国立公園マウンテンランニング大会 記事を読む
- 2019/10/22
【ランニング：レース】
AKITA Trail Run Festival【ATRF6】レポ 記事を読む
- 2019/10/18
【ランニング：レース】
FTR100Kまでも。。。 記事を読む
- 2019/10/11
【東北・みやぎ復興マラソン】
「2019東北・みやぎ復興マラソン」は中止 記事を読む
- 2019/09/23
【トレイル大会】
泉ヶ岳トレイルラン2019 記事を読む
- 2019/09/18
【ランニング：エトセトラ】
【ボランティア】信越五岳トレイルランニングレース 記事を読む
- 2019/09/01
【ランニング：坂練】
県民の森（宮城県利府町）12時間耐久ラン 記事を読む
- 2019/08/28
【ファットアダプテーション】
ファットアダプテーション6週間 記事を読む
- 2019/08/14
【ランニング：エトセトラ】
今後のレース予定2019秋 記事を読む
- 2019/08/03
【ファットアダプテーション】
ファット・アダプテーションを始めて3週間 記事を読む
- 2019/07/28
【富士登山競走】
2019富士登山競走【山頂】結果 記事を読む
- 2019/07/21
【富士登山競走】
2019富士登山競走【山頂】レースプラン 記事を読む
- 2019/07/14
【ファットアダプテーション】
ファット・アダプテーションをやってみる。 記事を読む
- 2019/07/06
【ランニング：レース】
FunTrails Round100kエントリー 記事を読む
- 2019/06/29
【ランニング：エトセトラ】
来年へ向けて。 記事を読む
- 2019/06/25
【ランニング：レース】
スパトレイル2019結果（72k） 記事を読む
- 2019/06/20
【トレイル大会】
スパトレイル2019レースプラン（72k） 記事を読む
- 2019/06/18
【ランニング：坂練】
速く走るためのフォーム固め 記事を読む
- 2019/06/15
【ランニング：坂練】
富士登山競走に向けた合同練習 記事を読む
- 2019/06/11
【ランニング：坂練】
富士登山競走に出る仲間発見！ 記事を読む
- 2019/06/07
【ランニング：坂練】
250mD+15%*4 平均75秒 記事を読む
- 2019/06/03
【ランニング：レース】
七時雨マウンテントレイルフェス 記事を読む
- 2019/05/31
【ランニング：坂練】
坂練再スタート 記事を読む
- 2019/05/24
【ランニング：ショグ】
とにかく疲労抜きの毎日 記事を読む
- 2019/05/17
【ランニング：ショグ】
ひたすら疲労抜きジョグ 記事を読む
- 2019/05/13
【 仙台国際ハーフマラソン】
2019仙台国際ハーフマラソン 記事を読む
- 2019/05/09
【ランニング：坂練】
ＧＷは坂練 記事を読む
- 2019/05/02
【ランニング：坂練】
50km走と15％坂練 記事を読む
- 2019/04/28
【ランニング：閾値走】
競技場5kmTTからのランオフ 記事を読む
- 2019/04/22
【ランニング：レース】
花巻ハーフマラソン大会はペースメイク 記事を読む
- 2019/04/19
【ランニング：坂練】
やっと登れる気がしてきた。 記事を読む
- 2019/04/14
【ランニング：坂練】
坂練が世界3位ｗ【STRAVA】 記事を読む
- 2019/04/09
【ランニング：坂練】
坂練からクロストレーニング 記事を読む
- 2019/04/03
【ランニング：レース】
石巻登山マラソンDNF 記事を読む
- 2019/03/29
【ランニング：エトセトラ】
ぎっくり臀部？ 記事を読む
- 2019/03/25
【ランニング：坂練】
野草園と大年寺の階段セット練 記事を読む
- 2019/03/22
【ランニング：閾値走】
富士登山競走エントリーと閾値走411/ｋｍ意識 記事を読む
- 2019/03/18
【ランニング：坂練】
野草園・大年寺坂練 記事を読む
- 2019/03/15
【ランニング：坂練】
続・新たなコース発見と目標 記事を読む
- 2019/03/11
【ランニング：坂練】
土日セット坂練 記事を読む
- 2019/03/07
【ランニング：坂練】
新・練習メニュー 記事を読む
- 2019/03/04
【ランニング：BU走】
土日二部練 記事を読む
- 2019/02/28
【ランニング：閾値走】
閾値走を意識（陸上競技場） 記事を読む
- 2019/02/25
【ランニング：エトセトラ】
ペース走と石巻登山マラソン試走 記事を読む
- 2019/02/22
【ランニング：気づいたこと】
疲労抜きジョグで週末練への繋ぎ 記事を読む
- 2019/02/19
【ランニング：レース】
【レポ】高知龍馬マラソン 記事を読む
- 2019/02/15
【ランニング：閾値走】
閾値走。陸上競技場にて 記事を読む
- 2019/02/12
【ランニング：エトセトラ】
ペース上げられず・・・ 記事を読む
- 2019/02/07
【ランニング：閾値走】
閾値走と疲労抜きの週 記事を読む
- 2019/02/04
【ランニング：ロング走】
土曜日2部練と日曜日とのセット練 記事を読む
- 2019/02/03
【ランニング：レース】
【エントリー】第6回 スパトレイル〔四万to草津〕2019 記事を読む
- 2019/01/30
【ランニング：インターバル】
弘進ゴムアスリートパークでインターバル 記事を読む
- 2019/01/28
【ランニング：坂練】
土日上りのセット練 記事を読む
- 2019/01/25
【ランニング：インターバル】
陸上競技場4000、2000、1000＋200×10 記事を読む
- 2019/01/20
【ランニング：インターバル】
フルペース走8km＋200*10＋1000*4 記事を読む
- 2019/01/16
【ランニング：インターバル】
毎週定例の競技場でのスピ練 記事を読む
- 2019/01/14
【ランニング：レース】
3時間耐久ランin台原森林公園 記事を読む
- 2019/01/10
【ランニング：気づいたこと】
今週のランと日曜日に向けて疲労抜き 記事を読む
- 2019/01/06
【ランニング：坂練】
ハードな土日【ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ、坂道走からのトレイルラン】 記事を読む
- 2019/01/03
【ランニング：ショグ】
謹賀新年2019 記事を読む
- 2018/12/30
【ランニング：エトセトラ】
ラン友さんと走る刺激入れ 記事を読む
- 2018/12/27
【ランニング：インターバル】
今週のポイント練習はショートインターバル 記事を読む
- 2018/12/23
【ランニング：エトセトラ】
疲労抜きウィークと週末セット練 記事を読む
- 2018/12/18
【ランニング：レース】
【レポ】～coast to coast～ 房総半島横断2018 記事を読む
- 2018/12/17
【ランニング：レース】
【結果】～coast to coast～ 房総半島横断2018 記事を読む
- 2018/12/14
【ランニング：レース】
あさっては「～coast to coast～ 房総半島横断2018」 記事を読む
- 2018/12/09
【ランニング：ショグ】
疲労抜きに徹した一週間 記事を読む
- 2018/12/05
【ランニング：インターバル】
陸上競技場でインターバル 記事を読む
- 2018/12/03
【ランニング：レース】
【いわぬまエアﾎﾟートマラソン】（10ｋｍ）のレポ 記事を読む
- 2018/12/02
【ランニング：レース】
【いわぬまエアポートマラソン】（10ｋｍ）の結果 記事を読む
- 2018/12/01
【ランニング：ショグ】
明日は「いわぬまエアポートマラソン大会」 記事を読む
- 2018/11/29
【ランニング：ショグ】
フルと腰痛と今週末のレース 記事を読む
- 2018/11/27
【ランニング：レース】
大阪マラソン。小渕くんと走った秋。 記事を読む
- 2018/11/26
【ランニング：レース】
小渕くんと走った大阪マラソン。 記事を読む
- 2018/11/25
【ランニング：レース】
大阪マラソン速報 記事を読む
- 2018/11/19
【ランニング：エトセトラ】
坂ダッシュ～戸神山登山 記事を読む
- 2018/11/14
【ランニング：チーム練習】
日光トレイルからの陸上競技場スピ練。 記事を読む
- 2018/11/14
【ランニング：レース】
日光国立公園マウンテンランニングの感想 記事を読む
- 2018/11/11
【ランニング：レース】
日光国立公園マウンテンランニング大会の結果 記事を読む
- 2018/11/10
【ランニング：レース】
日光国立公園マウンテンランニング大会へ。 記事を読む
- 2018/11/07
【ランニング：インターバル】
閾値走＋1000＋200ｍ*10 記事を読む
- 2018/11/04
【ランニング：坂練】
週末のランは泉ヶ岳トレイル。散策か(;^_^A 記事を読む
- 2018/11/01
【ランニング：インターバル】
フル後の練習（ヤッソ、坂練等） 記事を読む
- 2018/10/30
【水戸黄門漫遊マラソン】
水戸黄門漫遊マラソンの反省。 記事を読む
- 2018/10/29
【水戸黄門漫遊マラソン】
「水戸黄門漫遊マラソン」レポ 記事を読む
- 2018/10/28
【水戸黄門漫遊マラソン】
水戸黄門漫遊マラソンの結果 記事を読む
- 2018/10/25
【水戸黄門漫遊マラソン】
水戸黄門漫遊マラソンのレースプラン 記事を読む
- 2018/10/23
【ランニング：坂練】
東根山トレイルとランオフ。 記事を読む
- 2018/10/21
【ランニング：インターバル】
土曜はショートインターバル、日曜は疲労抜き。 記事を読む
- 2018/10/19
【ランニング：閾値走】
この一週間とスピ練5000*2 記事を読む
- 2018/10/18
【東北・みやぎ復興マラソン】
「東北・みやぎ復興マラソン」備忘録 記事を読む
- 2018/10/16
【東北・みやぎ復興マラソン】
「東北・みやぎ復興マラソン」～ゴールまで 記事を読む
- 2018/10/15
【東北・みやぎ復興マラソン】
「東北・みやぎ復興マラソン」レポ～スタートまで 記事を読む
- 2018/10/15
【東北・みやぎ復興マラソン】
【結果】東北・みやぎ復興マラソン 記事を読む
- 2018/10/12
【東北・みやぎ復興マラソン】
東北・みやぎ復興マラソン2018レースプラン 記事を読む
- 2018/10/10
【ランニング：インターバル】
スピ練3000＋2000＋1000 記事を読む
- 2018/10/08
【ランニング：坂練】
明日は刺激入れ、なので県民の森へ 記事を読む
- 2018/10/07
【ランニング：SWGP】
仙台若林緑地公園でのぼっちラン 記事を読む
- 2018/10/05
【ランニング：インターバル】
大人の部活動（4000,1000） 記事を読む
- 2018/10/04
【ランニング：レース】
【台風のせい】北上マラソンは中止 記事を読む
- 2018/10/02
【ランニング：エトセトラ】
9月の走行距離と今後の予定 記事を読む
- 2018/09/30
【ランニング：SWGP】
おしゃべりランと積極的休養 記事を読む
- 2018/09/28
【ランニング：インターバル】
週一スピ練と連動の意識が出てきた件 記事を読む
- 2018/09/26
【ランニング：ショグ】
疲労抜きのつもりがEペース 記事を読む
- 2018/09/25
【東京マラソン】
東京マラソン2019一般エントリー結果 記事を読む
- 2018/09/24
【ランニング：レース】
2018泉ヶ岳トレイルラン 記事を読む
- 2018/09/23
【ランニング：レース】
【結果】泉ヶ岳トレイルラン 記事を読む
- 2018/09/20
【ランニング：インターバル】
ヤッソ800撃沈と翌朝の追試 記事を読む
- 2018/09/19
【ランニング：気づいたこと】
ヤッソで試す腕振り回旋。 記事を読む
- 2018/09/18
【ランニングフォーム】
腕振りと骨盤の回旋 記事を読む
- 2018/09/16
【ランニング：SWGP】
30ｋｍ走 記事を読む
- 2018/09/15
【ランニング：インターバル】
IT4000＋2000＋1000【弘進ゴムアスリートパーク】 記事を読む
- 2018/09/14
【ランニング：ショグ】
臀部からハムの痛みは何とかなりませんか。 記事を読む
- 2018/09/12
【ランニング：坂練】
坂ダッシュ250ｍ*24＋流し 記事を読む
- 2018/09/11
【ランニング：坂練】
朝、疲労抜きと夜の坂ダッシュ 記事を読む
- 2018/09/10
【ランニング：ショグ】
ゆる～く回復走 記事を読む
- 2018/09/09
【ランニング：インターバル】
土曜恒例の200*10と不調の日曜ラン 記事を読む
- 2018/09/07
【ランニング：ショグ】
疲労抜きジョグからの1ｋｍダッシュ 記事を読む
- 2018/09/06
【ランニング：ショグ】
疲労抜きジョグの合間に坂ダッシュ他。 記事を読む
- 2018/09/04
【ランニング：閾値走】
閾値走＋全力走by陸上競技場 記事を読む
- 2018/09/02
【ランニング：ショグ】
七北田公園で空腹ラン。 記事を読む
- 2018/09/01
【ランニング：SWGP】
30ｋｍ走撃沈からのショートインターバル。 記事を読む
- 2018/08/30
【ランニングフォーム】
フォーム修正、もうブレない！ 記事を読む
- 2018/08/29
【ランニング：レース】
2018北海道マラソンレポ② 記事を読む
- 2018/08/28
【ランニング：レース】
2018北海道マラソンレポ① 記事を読む
- 2018/08/27
【ランニング：レース】
2018北海道マラソンの結果（遅報） 記事を読む
- 2018/08/24
【ランニング：エトセトラ】
北海道マラソンへの思い。 記事を読む
- 2018/08/22
【ランニング：坂練】
北海道マラソン前の最終調整。 記事を読む
- 2018/08/21
【ランニング：レース】
今週末は北海道マラソン。 記事を読む
- 2018/08/20
【ランニング：レース】
【レポ】最上川S-mileマラソン（16ｋｍ） 記事を読む
- 2018/08/19
【ランニング：レース】
【結果】最上川S-mileマラソン 記事を読む
- 2018/08/18
【ランニング：ショグ】
明日は「最上川S-mileマラソン（16ｋｍ）」 記事を読む
- 2018/08/16
【ランニング：インターバル】
インターバル撃沈→坂練→WS 記事を読む
- 2018/08/15
【ファッション】
連日の坂練とWS。 記事を読む
- 2018/08/14
【ランニング：坂練】
朝ラン【坂練+WS】 記事を読む
- 2018/08/12
【ランニング：坂練】
朝ペーラン、夕は坂練は+WS 記事を読む
- 2018/08/11
【ランニング：インターバル】
ショートインターバル時の力みを無くす戦いは今後も・・・ 記事を読む
- 2018/08/10
【ランニング：気づいたこと】
やっと雨が上がったので朝練。ゆるく坂練。WS。 記事を読む
- 2018/08/08
【ランニングフォーム】
スピ練で気付いたフォームの課題。 記事を読む
- 2018/08/07
【ランニング：インターバル】
スピ練[4000＋1000＋1000＋α] 記事を読む
- 2018/08/05
【ランニング：坂練】
泉ヶ岳アウトドアフェスティバル試走。 記事を読む
- 2018/08/04
【ランニング：インターバル】
スピ練と今後の練習方針。 記事を読む
- 2018/08/02
【ランニング：気づいたこと】
富士登山競走以降も走っていました。 記事を読む
- 2018/07/31
【ランニング：インターバル】
弘進ゴムアスリートパークでスピ練。 記事を読む
- 2018/07/29
【富士登山競走】
富士登山競走のため装備品（備忘録） 記事を読む
- 2018/07/28
【富士登山競走】
富士登山競走の反省2018 記事を読む
- 2018/07/27
【富士登山競走】
富士登山競走で山頂には行けませんでした。 記事を読む
- 2018/07/26
【富士登山競走】
富士登山競走、前日入り。 記事を読む
- 2018/07/25
【富士登山競走】
いざ、富士吉田市へ。 記事を読む
- 2018/07/24
【富士登山競走】
富士登山競走に向けての練習の振り返り。 記事を読む
- 2018/07/23
【富士登山競走】
富士登山競走レースプラン。 記事を読む
- 2018/07/22
【ランニング：ショグ】
調整ジョグで整える。 記事を読む
- 2018/07/21
【ランニング：エトセトラ】
もうランオフの方向で。 記事を読む
- 2018/07/19
【ランニング：閾値走】
陸上競技場で大人の鬼ごっこ。 記事を読む
- 2018/07/18
【ランニング：ショグ】
富士登山競走まで10日を切り、改めて上り方を考えてみる。 記事を読む
- 2018/07/16
【ランニングイベント】
大年寺階段駆け上がり競争。 記事を読む
- 2018/07/15
【ランニング：坂練】
富士登山競走前、最後の山行。 記事を読む
- 2018/07/14
【ランニング：SWGP】
SWGPでダッシュ系スピ練。 記事を読む
- 2018/07/13
【ランニング：エトセトラ】
今日もランオフ。考える時間になりました。 記事を読む
- 2018/07/12
【ランニング：ショグ】
疲労抜きジョグが本当に疲労抜きになったみたい。 記事を読む
- 2018/07/10
【ランニングイベント】
「ゲレンデ逆走マラソン」の写真と反省。 記事を読む
- 2018/07/08
【ランニング：レース】
「ゲレンデ逆走マラソン～雨季ウキ高地ﾚｰｽ～」に参加してきました。 記事を読む
- 2018/07/07
【ランニングイベント】
明日は「ゲレンデ逆走マラソン」 記事を読む
- 2018/07/06
【ランニング：坂練】
スピ練2種（ＴＴと坂練）チャレンジ 記事を読む
- 2018/07/04
【ランニング：ショグ】
疲労抜きと明日は二部練。 記事を読む
- 2018/07/02
【ランニングイベント】
月山開山の日に初登頂！ 記事を読む
- 2018/06/30
【ランニング：インターバル】
真夏日にインターバルを！ 記事を読む
- 2018/06/29
【ランニング：エトセトラ】
丸二日の休足と土日はセット練。 記事を読む
- 2018/06/27
【ランニング：坂練】
水曜ポイントはいつもの坂ダッシュ。 記事を読む
- 2018/06/26
【ランニング：ショグ】
週末の練習のせいで週前半はいっつも疲労残り。 記事を読む
- 2018/06/25
【ランニングイベント】
水引入道～刈田岳～不忘山の記録。 記事を読む
- 2018/06/24
【ランニング：坂練】
富士登山競走に向けた練習。刈田岳へ。 記事を読む
- 2018/06/23
【ランニング：ショグ】
ジョグでもスキップとケンケンを取り入れます。 記事を読む
- 2018/06/22
【ランニング：ショグ】
フォームの基本を整えるの巻。 記事を読む
- 2018/06/20
【ランニングフォーム】
坂練とランニングフォーム基本の「き」 記事を読む
- 2018/06/18
【ランニング：気づいたこと】
富士登山競走の一ヶ月前にして登り方を習った件。 記事を読む
- 2018/06/17
【ランニング：坂練】
富士登山競走に向けた坂練。第何回だったか忘れました(^-^; 記事を読む
- 2018/06/16
【ランニング：エトセトラ】
今日のランは動きづくりだけ(￣▽￣;) 記事を読む
- 2018/06/15
【ランニング：坂練】
疲労感の上塗り坂練。 記事を読む
- 2018/06/14
【ランニング：気づいたこと】
大阪マラソンに出たい理由。 記事を読む
- 2018/06/13
【ランニング：エトセトラ】
【抽選結果】第8回大阪マラソン 記事を読む
- 2018/06/12
【ランニング：レース】
【報告】「最上川ふれあいマラソン」 記事を読む
- 2018/06/11
【ランニング：レース】
【報告】「鳥海ブルーライン登山マラソン」 記事を読む
- 2018/06/10
【ファッション】
【完走】「鳥海ブルーライン登山マラソン」と「最上川ふれあいマラソン」 記事を読む
- 2018/06/07
【ランニング：レース】
今週末は「鳥海ブルーライン登山マラソン」と「最上川ふれあいマラソン」に参加。 記事を読む
- 2018/06/06
【ランニング：ショグ】
朝のWS4本 記事を読む
- 2018/06/05
【ランニング：ショグ】
土日のセット練後の重い身体。 記事を読む
- 2018/06/03
【ランニング：坂練】
泉ヶ岳での坂練。 記事を読む
- 2018/06/02
【ランニング：閾値走】
本日は閾値走＋α 記事を読む
- 2018/05/31
【ランニング：エトセトラ】
レース後の練習メニュー。 記事を読む
- 2018/05/29
【ランニング：エトセトラ】
名久井岳トレイルフェスティバル【番外編？】 記事を読む
- 2018/05/28
【ランニング：レース】
【レポ】名久井岳トレイルフェスティバル 記事を読む
- 2018/05/27
【ランニング：レース】
【結果】名久井岳トレイルフェスティバル（30ｋｍ） 記事を読む
- 2018/05/25
【ランニング：エトセトラ】
座右の銘Tシャツ「激沈上等」の再販 記事を読む
- 2018/05/24
【ランニング：エトセトラ】
今週末は「名久井岳トレイルフェスティバル」 記事を読む
- 2018/05/23
【ランニング：坂練】
疲労感の中で坂ダッシュ10本 記事を読む
- 2018/05/22
【ランニング：ショグ】
昨日と今日は疲労抜きに専念。 記事を読む
- 2018/05/20
【ランニング：坂練】
第3回泉ヶ岳坂練。 記事を読む
- 2018/05/19
【ランニング：気づいたこと】
仙台国際ハーフマラソンで学んだこと② 記事を読む
- 2018/05/18
【ランニング：気づいたこと】
仙台国際ハーフマラソンで学んだこと① 記事を読む
- 2018/05/18
【 仙台国際ハーフマラソン】
仙台国際ハーフのデータ編。 記事を読む
- 2018/05/16
【 仙台国際ハーフマラソン】
【レポ】「仙台国際ハーフマラソン」【Finishまで】 記事を読む
- 2018/05/15
【 仙台国際ハーフマラソン】
【レポ】「仙台国際ハーフマラソン」【～10ｋｍまで】 記事を読む
- 2018/05/14
【 仙台国際ハーフマラソン】
【レポ】「仙台国際ハーフマラソン」【スタート前まで】 記事を読む
- 2018/05/13
【 仙台国際ハーフマラソン】
【完走証】仙台国際ハーフマラソン 記事を読む
- 2018/05/12
【ランニング：エトセトラ】
明日は、仙台国際ハーフ。 記事を読む
- 2018/05/11
【ランニング：エトセトラ】
仙台国際ハーフ2日前。 記事を読む
- 2018/05/10
【ランニング：エトセトラ】
仙台国際ハーフ3日前最終調整。 記事を読む
- 2018/05/09
【ランニング：エトセトラ】
予定変更でランオフ。 記事を読む
- 2018/05/08
【ランニング：閾値走】
閾値走崩れ。 記事を読む
- 2018/05/07
【ランニング：エトセトラ】
雨のためランオフ。 記事を読む
- 2018/05/06
【ランニング：坂練】
泉ヶ岳のゲレンデ練習。 記事を読む
- 2018/05/04
【ランニング：エトセトラ】
「全国花笠マラソン大会」後の山形の楽しみ方。 記事を読む
- 2018/05/03
【ランニング：レース】
【速報】全国花笠マラソン大会完走！ 記事を読む
- 2018/05/02
【ランニング：ショグ】
疲労抜きジョグ。 記事を読む
- 2018/05/01
【ランニング：エトセトラ】
ランオフと先月の走行距離。 記事を読む
- 2018/04/30
【ランニングイベント】
仙台国際ハーフマラソン試走会。 記事を読む
- 2018/04/29
【ランニング：坂練】
今年の初登頂～泉ヶ岳～ 記事を読む
- 2018/04/28
【ランニング：SWGP】
午前中の内に3部練！？坂練～ガチユル走 記事を読む
- 2018/04/27
【ランニング：気づいたこと】
今日も朝ラン。不調でした。 記事を読む
- 2018/04/26
【ランニング：ショグ】
朝ラン60分。 記事を読む
- 2018/04/25
【ランニング：坂練】
坂ダッシュの過去最高本数を記録！ 記事を読む
- 2018/04/24
【ランニング：エトセトラ】
昨日今日とランオフ。雨ですので。 記事を読む
- 2018/04/23
【ランニング：坂練】
ハーフマラソン後の坂練。 記事を読む
- 2018/04/21
【ランニング：レース】
「柴田さくらマラソン」完走ｗ 記事を読む
- 2018/04/19
【ランニング：坂練】
3日連続の早朝空腹ラン。坂練付。 記事を読む
- 2018/04/18
【ランニング：ショグ】
早朝空腹ランと予想外のウォーク約8ｋｍ 記事を読む
- 2018/04/17
【ランニング：ショグ】
早朝空腹ラン8ｋｍ。 記事を読む
- 2018/04/15
【ランニング：坂練】
～第2回～富士登山競争の練習。 記事を読む
- 2018/04/14
【ランニング：SWGP】
毎週土曜日恒例の早朝空腹ラン。 記事を読む
- 2018/04/13
【ランニング：気づいたこと】
フォアフット始めました。 記事を読む
- 2018/04/12
【ランニング：坂練】
榴岡公園花見ランと称しながらも坂トレ 記事を読む
- 2018/04/10
【ランニング：エトセトラ】
いつの間にか走力が落ちたＴＴ 記事を読む
- 2018/04/09
【ランニングイベント】
【試走会報告】いわて銀河100ｋｍチャレンジマラソンコースの前半。 記事を読む
- 2018/04/08
【ランニング：ロング走】
「いわて銀河100ｋｍチャレンジマラソン」試走会の結果。 記事を読む
- 2018/04/07
【ランニング：SWGP】
定例練習で見て教わった今後の課題。 記事を読む
- 2018/04/05
【ランニング：エトセトラ】
シューズの在庫を断捨離してみよう！ 記事を読む
- 2018/04/04
【ランニング：ショグ】
今日も空腹ランでした。 記事を読む
- 2018/04/03
【ランニング：ショグ】
疲労抜きジョグの二部練。 記事を読む
- 2018/04/02
【ランニング：坂練】
富士登山競争の練習始めました。 記事を読む
- 2018/03/31
【ランニング：SWGP】
土曜は飯抜き朝ラン。 記事を読む
- 2018/03/29
【ランニングフォーム】
これから試すランニングフォーム【図解】 記事を読む
- 2018/03/29
【ランニングフォーム】
試したランニングフォームは間違い【図解】 記事を読む
- 2018/03/27
【ランニング：気づいたこと】
姿勢を正すランニングフォームは良くなかった件。 記事を読む
- 2018/03/26
【ランニング：レース】
【反省】東北風土マラソン2018【面白い大会】 記事を読む
- 2018/03/25
【ランニング：レース】
【結果】東北風土マラソン2018 記事を読む
- 2018/03/23
【ランニングイベント】
【二部練】みちのく湖畔FUNトレイルフェスタ 記事を読む
- 2018/03/22
【ランニングイベント】
「第一回SWGP公式time trial」〈ラン友の仙台卒業記念大会） 記事を読む
- 2018/03/21
【ランニング：レース】
【レース結果】涌谷クロスカントリー大会 記事を読む
- 2018/03/20
【富士登山競走】
富士登山競争への思い。 記事を読む
- 2018/03/19
【富士登山競走】
【エントリー】第71回富士登山競走 記事を読む
- 2018/03/18
【ランニングイベント】
「みちのく湖畔FUNトレイルフェスタ」結果 記事を読む
- 2018/03/17
【ランニング：SWGP】
定例練習3/17 記事を読む
- 2018/03/16
【ランニング：エトセトラ】
来シーズンに向けての目標。 記事を読む
- 2018/03/16
【ランニング：インターバル】
ショートインターバルと腕振り。 記事を読む
- 2018/03/14
【ランニング：坂練】
再チャレンジの坂練。 記事を読む
- 2018/03/13
【ランニング：エトセトラ】
今後のレース予定と練習計画【～5月】 記事を読む
- 2018/03/12
【ランニング：気づいたこと】
Eペース走の中で気付けたこと。 記事を読む
- 2018/03/11
【ランニング：坂練】
本日は坂練【仙台市青葉区国見ケ丘】 記事を読む
- 2018/03/10
【ランニング：SWGP】
【定例練習3/10】骨盤が動くかは分からないけど。 記事を読む
- 2018/03/09
【ランニング：エトセトラ】
【道マラ】北海道マラソンにエントリーしました。 記事を読む
- 2018/03/08
【ランニング：エトセトラ】
毎日意識すること。【肩甲骨と骨盤の連動】 記事を読む
- 2018/03/07
【ランニング：インターバル】
水曜ポイント練習での肩甲骨と骨盤の連動意識。 記事を読む
- 2018/03/06
【ランニング：ショグ】
肩甲骨と骨盤の連動意識がマイブーム。 記事を読む
- 2018/03/05
【休養日の過ごし方】
想定内の雨による休足日。 記事を読む
- 2018/03/04
【ランニング：エトセトラ】
県民の森ランとホカオネCHALLENGER ATR3 記事を読む
- 2018/03/03
【ランニング：SWGP】
異動のラン友といつものラン、からの二部練。 記事を読む
- 2018/03/02
【ランニング：エトセトラ】
Ｈ30.2走行距離 記事を読む
- 2018/03/01
【気になってること。】
ラン友とのお別れ。 記事を読む
- 2018/02/28
【ランニング：気づいたこと】
東京マラソン2018の反省と今後の練習について。 記事を読む
- 2018/02/27
【東京マラソン】
【備忘録的まとめ】東京マラソン2018の前日から当日まで。 記事を読む
- 2018/02/26
【東京マラソン】
【レース振り返り】東京マラソン2018 記事を読む
- 2018/02/25
【東京マラソン】
【速報】東京マラソン2018完走！ 記事を読む
- 2018/02/23
【東京マラソン】
【東京マラソン2018】勝負服。 記事を読む
- 2018/02/22
【東京マラソン】
東京マラソン2018の想定される展開。 記事を読む
- 2018/02/21
【東京マラソン】
東京マラソン2018での走り方。 記事を読む
- 2018/02/20
【ランニング用具】
出会いがあれば別れも来る。 記事を読む
- 2018/02/19
【ランニング用具】
【出会い】HOKA ONE ONEのCHALLENGER ATR3 記事を読む
- 2018/02/18
【東京マラソン】
東京マラソン１週間前のランニング再開と当日の天気。 記事を読む
- 2018/02/17
【自分のこと。】
整骨院でGOサインが出ました^^ 記事を読む
- 2018/02/16
【東京マラソン】
東京マラソンを含めた旅行計画。 記事を読む
- 2018/02/15
【東京マラソン】
東京マラソンまであと10日。早め行動を。 記事を読む
- 2018/02/14
【ランニング：気づいたこと】
DNFの理由を考える。 記事を読む
- 2018/02/13
【いわきサンシャインマラソン】
ありがとう！いわきサンシャインマラソン 記事を読む
- 2018/02/12
【いわきサンシャインマラソン】
【レポ】いわきサンシャインマラソン 記事を読む
- 2018/02/11
【いわきサンシャインマラソン】
【結果】いわきサンシャインマラソン 記事を読む
- 2018/02/09
【いわきサンシャインマラソン】
【明後日はいわきサンシャインマラソン】当日を迎えるばかり。 記事を読む
- 2018/02/08
【いわきサンシャインマラソン】
【いわきまであと3日】カーボローディングとカフェイン抜き初日。 記事を読む
- 2018/02/07
【いわきサンシャインマラソン】
疲労溜まりの絶不調(>_<)【いわきサンシャインマラソンまで４日】 記事を読む
- 2018/02/06
【ランニング：ショグ】
疲労抜きっていうより、疲労溜まりジョグ。 記事を読む
- 2018/02/05
【いわきサンシャインマラソン】
いわきサンシャインマラソンまであと6日。 記事を読む
- 2018/02/04
【ランニング：エトセトラ】
【昨日との合計50ｋｍ】県民の森ラン 記事を読む
- 2018/02/03
【ランニング：SWGP】
今日はいつもの定例練習【SWGP】通常営業 記事を読む
- 2018/02/02
【自分のこと。】
要らぬ指切った説明とゆるジョグ。 記事を読む
- 2018/02/01
【自分のこと。】
指痛さと嬉しさと心強さ・・・ 記事を読む
- 2018/02/01
【ランニング：エトセトラ】
2018年1月走行距離。 記事を読む
- 2018/01/30
【ランニング：ショグ】
ゆるジョグ→（変更）Eペース→（変更）ダッシュした件。 記事を読む
- 2018/01/29
【東京マラソン】
東京マラソン2018の参加案内が届きました。 記事を読む
- 2018/01/28
【ランニング：SWGP】
【SWGP】仙台・山形走行会 記事を読む
- 2018/01/27
【ランニング：エトセトラ】
SWGPは真っ白でした。 記事を読む
- 2018/01/26
【気になってること。】
練習場所【SWGP】は雪、雪、雪、、、 記事を読む
- 2018/01/25
【ランニング：ショグ】
雪が降り続いているせいで4日ぶりのジョグ。 記事を読む
- 2018/01/24
【ランニング：気づいたこと】
大寒波で休足しながらフォーム改善への手ごたえを感じる。 記事を読む
- 2018/01/23
【いわきサンシャインマラソン】
「いわきサンシャインマラソン」のゼッケンが届きました！ 記事を読む
- 2018/01/22
【ランニングイベント】
【イベントレポ】KGR30k 記事を読む
- 2018/01/21
【ランニング：ロング走】
【報告】化女沼ぐるぐるラン30km【KGR30ｋ】 記事を読む
- 2018/01/20
【ランニング：SWGP】
【SWGP】明日の30ｋｍ走前に調整ジョグした件。 記事を読む
- 2018/01/19
【ランニング：エトセトラ】
あさってはレース3週間前の30ｋｍ走を予定。 記事を読む
- 2018/01/18
【ランニング：気づいたこと】
ランニングフォームについて色々あるけれど、まずはこの1つに集中。 記事を読む
- 2018/01/17
【ランニング：エトセトラ】
30ｋｍ走を含む練習が出来てる件。 記事を読む
- 2018/01/16
【仙台のランニングコース】
ランニングコース【県民の森】 記事を読む
- 2018/01/15
【ファッション】
【ランニングウェア】仙台でのMMA取扱店。 記事を読む
- 2018/01/14
【ランニング：ショグ】
昨日の30km走＋22ｋｍ 記事を読む
- 2018/01/13
【ランニング：SWGP】
【定例：SWGP】最近、走れてる！ 記事を読む
- 2018/01/11
【ランニング：エトセトラ】
「3時間耐久in台原森林公園」から「いわきサンシャインマラソン」へ。 記事を読む
- 2018/01/10
【 仙台国際ハーフマラソン】
今日は「第28回仙台国際ハーフマラソン」の一般エントリー開始でした。 記事を読む
- 2018/01/09
【 仙台国際ハーフマラソン】
第28回仙台国際ハーフマラソンのエントリー開始。 記事を読む
- 2018/01/08
【仙台のイベント】
「3時間耐久ランin台原森林公園」の振り返りラン。 記事を読む
- 2018/01/07
【ランニングイベント】
【レースイベント結果】3時間耐久ランin台原森林公園 記事を読む
- 2018/01/06
【ランニング：SWGP】
ゆるジョグSWGP 記事を読む
- 2018/01/04
【ランニング：気づいたこと】
先月と昨年の走行距離を振り返る。 記事を読む
- 2018/01/03
【ランニング：坂練】
年末年始のポイント錬は坂ダッシュでした。 記事を読む
- 2018/01/02
【ランニング：SWGP】
早朝ランと箱根駅伝後のおかわりラン 記事を読む
- 2018/01/01
【ランニング：SWGP】
2018初日の出ラン 記事を読む
- 2017/12/31
【ランニングイベント】
みやぎ田尻チャレンジマラソン（仮）加護坊山ラン 記事を読む
- 2017/12/30
【ランニングイベント】
結局は今日も坂練【加護坊山】 記事を読む
- 2017/12/29
【ランニング：坂練】
フォーム改善のキッカケを掴みました(*'▽') 記事を読む
- 2017/12/28
【ランニング：気づいたこと】
ベストタイムで振り返る今年の（ちょっとした）成長。 記事を読む
- 2017/12/26
【食べ歩き】
TOKYO御のぼりさんのイート&ウォーク 記事を読む
- 2017/12/25
【仙台のイベント】
【皇居ラン】激しい筋肉痛に耐えながらｗ 記事を読む
- 2017/12/24
【ランニング：レース】
【かんたん振り返り】TOKYO八峰マウンテントレイル 記事を読む
- 2017/12/23
【ランニング：レース】
【完走報告】TOKYO八峰マウンテントレイル 記事を読む
- 2017/12/22
【ランニング用具】
明日はトレランレース…の前にトレイル用シューズ購入🎵 記事を読む
- 2017/12/21
【ランニング用具】
格安のランニング用品を購入しました。 記事を読む
- 2017/12/20
【ランニング：ショグ】
水曜ポイント練習は出来ませんでした((+_+)) 記事を読む
- 2017/12/19
【気になってること。】
今週末は【第3回TOKYO八峰マウンテントレイル】 記事を読む
- 2017/12/19
【ランニング：ショグ】
ホイップメロンパンの限定ものとジョグ。 記事を読む
- 2017/12/17
【ランニング：チーム練習】
【弘進ゴムアスリートパーク】10kmペース走。 記事を読む
- 2017/12/16
【ランニング：SWGP】
脹脛を痛めましたTT、けれど早朝ランニング（土曜定例SWGP） 記事を読む
- 2017/12/14
【ランニング：坂練】
【二部練】坂トレ→フォーム修正ジョグ 記事を読む
- 2017/12/13
【ランニング：閾値走】
ポイント練習として閾値走を・・・やりま・・・・・・した。 記事を読む
- 2017/12/12
【気になってること。】
続・このブログタイトル変更を検討中。。。 記事を読む
- 2017/12/12
【気になってること。】
このブログタイトル変更を検討中。。。 記事を読む
- 2017/12/10
【ランニングイベント】
化女沼ダム周辺でのランニング交流会へ。 記事を読む
- 2017/12/09
【ランニング：SWGP】
【二部練】SWGPへの訪問者。 記事を読む
- 2017/12/07
【ランニング：ショグ】
昨日のイメージ通りに走ってみた件。 記事を読む
- 2017/12/06
【ランニング：気づいたこと】
段差で爪先ぶつけて躓くようなランニングフォームが正解だと思った件。 記事を読む
- 2017/12/05
【ランニング：気づいたこと】
いわぬまエアポートマラソンの反省とこれから。 記事を読む
- 2017/12/05
【ランニング：レース】
【レポ】いわぬまエアポートマラソン 記事を読む
- 2017/12/03
【ランニング：レース】
2年ぶりの10ｋｍレースに参加した記録【いわぬまエアポートマラソン】 記事を読む
- 2017/12/02
【ランニング：SWGP】
《定例》早朝ラン【SWGP】 記事を読む
- 2017/12/01
【ランニング：エトセトラ】
11月の振り返り。 記事を読む
- 2017/11/30
【ランニング：レース】
今週末は「いわぬまエアポートマラソン」へ。 記事を読む
- 2017/11/29
【ランニング：ショグ】
昨日よりはいいかも！？ゆるジョグ日記 記事を読む
- 2017/11/28
【ランニング：ショグ】
痛いの痛いの飛んでゆけ～！ 記事を読む
- 2017/11/27
【ランニングイベント】
化女沼（【けじょぬま】と読みます）ダム周辺でのランニング練習会 記事を読む
- 2017/11/26
【ランニング：エトセトラ】
つくばマラソン開催の裏で、ランニング交流など。 記事を読む
- 2017/11/25
【大田原マラソン】
【反省】大田原マラソン《そしてまた来年へ》 記事を読む
- 2017/11/24
【大田原マラソン】
【レポ】初参加の大田原マラソン。 記事を読む
- 2017/11/23
【大田原マラソン】
【記録証】大田原マラソン 記事を読む
- 2017/11/21
【大田原マラソン】
大田原マラソンの当日天気は？ 記事を読む
- 2017/11/20
【気になってること。】
【大田原マラソンへ】レース3日前の生活。 記事を読む
- 2017/11/19
【ランニング：ショグ】
【いつもの朝活】大田原マラソン前の最後の練習。 記事を読む
- 2017/11/18
【ランニング：エトセトラ】
【仙台のランニングコース】若林緑地1ｋｍ周回コースで。 記事を読む
- 2017/11/17
【大田原マラソン】
【あと6日】大田原マラソンレースプラン《ざっくり》 記事を読む
- 2017/11/16
【ランニング：ショグ】
【一週間前】大田原マラソンに間に合う？ 記事を読む
- 2017/11/15
【ランニング：ショグ】
さすがに寒いので半袖短パンはちょっとねｗ 記事を読む
- 2017/11/14
【休養日の過ごし方】
このままで大田原マラソンを完走することができるのか。 記事を読む
- 2017/11/13
【気になってること。】
刺激を受けてまた頑張れる。 記事を読む
- 2017/11/12
【仙台のイベント】
早朝練習から仙台リレーマラソンへのハシゴ。 記事を読む
- 2017/11/11
【自分のこと。】
今更ですけど、ちょっとした自己紹介。 記事を読む
- 2017/11/11
【ランニング：ショグ】
まったく普通に早朝ジョギングした件。 記事を読む
- 2017/11/10
【大田原マラソン】
【肉離れとな？】大田原マラソンまであと13日。 記事を読む
- 2017/11/09
【ランニング用具】
これからも長く付き合うシューズを洗濯した件。 記事を読む
- 2017/11/08
【ランニング：閾値走】
【閾値走】平日はゆるジョグでいいのに。。。 記事を読む
- 2017/11/07
【大田原マラソン】
大田原マラソンまでの練習計画 記事を読む
- 2017/11/06
【ランニング用具】
【シューズレポ】ターサージール５【6ではないです】 記事を読む
- 2017/11/05
【ランニング：ロング走】
【二部練】走行距離を稼ごう！ 記事を読む
- 2017/11/04
【ランニング：ショグ】
これからのフォーム改善案を疲労抜きジョグで考えた件。 記事を読む
- 2017/11/03
【ランニング：ガチユル走】
【仙台ランニングのメッカ】早朝の若林緑地で煽られた件。 記事を読む
- 2017/11/02
【ランニング：エトセトラ】
【自分史上】先月の走行距離は過去最高でした。【サブ3ランナーと比べちゃダメ】 記事を読む
- 2017/11/01
【水戸黄門漫遊マラソン】
【ネガティブスプリット】水戸黄門漫遊マラソン【←もう最後にします】 記事を読む
- 2017/10/31
【水戸黄門漫遊マラソン】
【雑感】水戸黄門漫遊マラソン【今後に生かそう！レース前行動】 記事を読む
- 2017/10/30
【水戸黄門漫遊マラソン】
【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン【長くてごめんなさい。】 記事を読む
- 2017/10/29
【水戸黄門漫遊マラソン】
【速報】水戸黄門漫遊マラソン【台風接近注意報】 記事を読む
- 2017/10/27
【水戸黄門漫遊マラソン】
水戸市の気になる天気とコンディション。 記事を読む
- 2017/10/26
【ランニング：ショグ】
【水戸黄門漫遊マラソン3日前】調整ランした件。 記事を読む
- 2017/10/25
【ランニング用具】
【シューズレポ】ターサージャパン 記事を読む
- 2017/10/24
【ランニング：閾値走】
レース5日前に閾値走した件。 記事を読む
- 2017/10/23
【水戸黄門漫遊マラソン】
水戸黄門漫遊マラソンの勝負ウェア 記事を読む
- 2017/10/22
【ランニングイベント】
【二部練】台原森林公園でのランニング企画に参加。 記事を読む
- 2017/10/20
【ランニング用具】
【衝動買い】通販でゲイターを購入した件。 記事を読む
- 2017/10/19
【ランニング：エトセトラ】
【募集締切】ランネットの「ゆずれーる」って・・・【いわきサンシャインマラソン】 記事を読む
- 2017/10/18
【ランニング：気づいたこと】
【先月の反省から】今月の練習メニュー変更③【多角的な練習メニュー】 記事を読む
- 2017/10/17
【ランニング：気づいたこと】
【先月の反省から】今月の練習メニュー変更②【走り込み】 記事を読む
- 2017/10/16
【ランニング：気づいたこと】
【先月の反省から】今月の練習メニュー変更①【二部練】 記事を読む
- 2017/10/15
【仙台のイベント】
イベントおかわりした件【土日セットでフルマラソン】 記事を読む
- 2017/10/14
【ランニング：チーム練習】
【二部練】仙台のイベントをハシゴした〆は全力走。 記事を読む
- 2017/10/13
【ランニング用具】
ランニング後の秘密兵器を得た件。 記事を読む
- 2017/10/12
【ランニング：気づいたこと】
【教えて】ランニングソックスの2重履きってどうなんでしょ？ 記事を読む
- 2017/10/12
【ランニング：ガチユル走】
【二部練】初のガチユル走をしてみた件。 記事を読む
- 2017/10/10
【水戸黄門漫遊マラソン】
【ゼッケン届きました】水戸黄門漫遊マラソン 記事を読む
- 2017/10/09
【ランニング：エトセトラ】
2日連続で二部練してみた件。 記事を読む
- 2017/10/08
【ランニング：閾値走】
勢い付いて閾値走まで。 記事を読む
- 2017/10/07
【気になってること。】
ブログ村ランキングが上がってる！ 記事を読む
- 2017/10/06
【ランニング：エトセトラ】
【決定！】練習メニューについて考えた件。 記事を読む
- 2017/10/06
【東北・みやぎ復興マラソン】
【あとがき】東北みやぎ復興マラソン 記事を読む
- 2017/10/04
【ランニング：エトセトラ】
この秋、練習メニューの変換を。 記事を読む
- 2017/10/03
【東北・みやぎ復興マラソン】
【レポ：レース内容】東北みやぎ復興マラソン 記事を読む
- 2017/10/02
【東北・みやぎ復興マラソン】
【レポ：雑感】東北みやぎ復興マラソン 記事を読む
- 2017/10/01
【東北・みやぎ復興マラソン】
【せいいっぱいの速報】東北みやぎ復興マラソン 記事を読む
- 2017/09/30
【ファッション】
東北みやぎ復興マラソン前日に解決する件。 記事を読む
- 2017/09/29
【東北・みやぎ復興マラソン】
東北・みやぎ復興マラソン2017の2日前にレースを考えた件。 記事を読む
- 2017/09/28
【東北・みやぎ復興マラソン】
東北・みやぎ復興マラソン2017の3日前 記事を読む
- 2017/09/27
【東京マラソン】
東京マラソン2018当日は「都庁前駅」は利用できない件。 記事を読む
- 2017/09/27
【東京マラソン】
東京マラソン当選に付き、宿探ししている件。 記事を読む
- 2017/09/25
【東京マラソン】
【抽選結果】東京マラソン2018 記事を読む
- 2017/09/24
【ランニングイベント】
【二部練】早朝ランと泉ヶ岳トレイルランの応援に行った件。 記事を読む
- 2017/09/23
【ランニング：ショグ】
風邪が長引いて不調と感じる件。 記事を読む
- 2017/09/22
【ランニングイベント】
三陸雄勝海の幸トレランＮＥＸＴの動画がキター！ 記事を読む
- 2017/09/21
【ランニング：閾値走】
閾値走崩れはポイント練習にはならない件。 記事を読む
- 2017/09/20
【ランニング：エトセトラ】
スポーツ心臓だと分かった件。 記事を読む
- 2017/09/18
【ランニング：気づいたこと】
疲労抜きジョグってものを試しながら気付くこと。 記事を読む
- 2017/09/17
【気になってること。】
台風が上陸している。 記事を読む
- 2017/09/16
【ランニング：BU走】
マラソン2週間前の風邪引きBU走≪距離短縮≫ 記事を読む
- 2017/09/15
【自分のこと。】
やたら調子悪いし、筋肉痛も治らない件。 記事を読む
- 2017/09/14
【ランニング：ショグ】
2日連続でホントにゆる～いジョグ 記事を読む
- 2017/09/14
【ランニング：ショグ】
走って筋肉痛が抜けたらいいのに。 記事を読む
- 2017/09/12
【ランニング：エトセトラ】
レースの影響、筋肉痛で休足です。休足も力なり。（たぶん） 記事を読む
- 2017/09/11
【ランニング：レース】
ZAO SKYRUNNING2017を振り返る。 記事を読む
- 2017/09/10
【ランニング：レース】
ZAO SKYRUNNING2017に参加。 記事を読む
- 2017/09/09
【仙台のランニングコース】
【SWGP】新たなラン仲間と。 記事を読む
- 2017/09/08
【ランニング：エトセトラ】
走行距離データから見る将来の展望 記事を読む
- 2017/09/07
【ランニング：エトセトラ】
【座右の銘】と【感銘】を受けた件。 記事を読む
- 2017/09/05
【ランニング：坂練】
【ポイント練習前倒し】控えめの坂ダッシュ 記事を読む
- 2017/09/04
【ランニング：エトセトラ】
今週末は【ZAO SKYRUNNING 2017】 記事を読む
- 2017/09/03
【ランニング：ロング走】
30ｋｍ走できませんでしたＴＴ 記事を読む
- 2017/09/02
【ランニング：インターバル】
【ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ】Respect仙台のチーム練習 記事を読む
- 2017/09/01
【ランニング：エトセトラ】
8月の月間走行距離と秋のマラソン初戦まであと1ケ月 記事を読む
- 2017/08/31
【ランニング：気づいたこと】
ランニングフォームで気付いたこと。 記事を読む
- 2017/08/31
【ランニング：坂練】
【ポイント練習】坂ダッシュ。ストライドを伸ばす方法に新展開 記事を読む
- 2017/08/29
【ランニング：エトセトラ】
練習計画が消えましたＴＴ 記事を読む
- 2017/08/28
【ランニング：ショグ】
レース後の・・・。 記事を読む
- 2017/08/27
【ランニング：レース】
【レース結果】最上川S-mileマラソン 記事を読む
- 2017/08/26
【ランニング：エトセトラ】
明日は「最上川S-mileマラソン」です。 記事を読む
- 2017/08/25
【ガーミン】
Garminデータをブログに載せたい。 記事を読む
- 2017/08/24
【気になってること。】
「鳥人間コンテスト」と「グータッチ」 記事を読む
- 2017/08/24
【ランニング：閾値走】
閾値走でレベル上げ。 記事を読む
- 2017/08/22
【ランニング：ショグ】
時計無しのジョグでした。問題ナッシング！ 記事を読む
- 2017/08/21
【ランニング：気づいたこと】
筋肉痛が無くても積極的休養日。 記事を読む
- 2017/08/20
【ランニング：ロング走】
【30ｋｍ走】土日＋週間セット練習 記事を読む
- 2017/08/19
【ランニング：坂練】
【フォーム修正】もしかして目覚めました？ 記事を読む
- 2017/08/17
【ランニング：ロング走】
失敗体験の繰り返しで撃沈グセ？ 記事を読む
- 2017/08/16
【ランニング：坂練】
坂ダッシュでフォーム改善への道 記事を読む
- 2017/08/13
【ランニング：ロング走】
Eペース走での反省 記事を読む
- 2017/08/12
【ランニング：ロング走】
20ｋｍEペース走 記事を読む
- 2017/08/11
【ランニング：坂練】
結局は一日雨・・・やむを得ず坂ダッシュ 記事を読む
- 2017/08/10
【休養日の過ごし方】
天気予報にグチる。 記事を読む
- 2017/08/10
【ランニング：閾値走】
約1か月ぶりの閾値走 記事を読む
- 2017/08/07
【休養日の過ごし方】
台風5号に気を付けて。 記事を読む
- 2017/08/06
【自分のこと。】
減量作戦決行！？結構？ 記事を読む
- 2017/08/05
【ランニング：坂練】
泉ヶ岳で坂ダッシュ 記事を読む
- 2017/08/03
【休養日の過ごし方】
練習計画を練る・・・だけ 記事を読む
- 2017/08/03
【ランニング：インターバル】
水曜インターバル。相変わらず4分ちょいです。 記事を読む
- 2017/08/01
【ランニング：エトセトラ】
7月まとめと8月も同様とフォーム改善 記事を読む
- 2017/07/31
【ランニング：気づいたこと】
ランニングフォームが噛み合った!? 記事を読む
- 2017/07/30
【ランニング：坂練】
朝一のポイント練習はキツイ。 記事を読む
- 2017/07/29
【ランニングイベント】
三陸 雄勝 海の幸トレランNEXT 2017の動画 記事を読む
- 2017/07/28
【ランニング：エトセトラ】
ずっと雨予報～富士登山競争を思う 記事を読む
- 2017/07/27
【ランニング：ショグ】
ゆるジョグ中にまずまずのペース走（だと思います。） 記事を読む
- 2017/07/27
【ランニング：インターバル】
2週間ぶりの水曜インターバル。 記事を読む
- 2017/07/25
【ランニング：エトセトラ】
ポイント練習前日の憂鬱。 記事を読む
- 2017/07/23
【ランニング：エトセトラ】
【今週のまとめ】と【秋に向けての減量作戦】 記事を読む
- 2017/07/22
【ランニング：ショグ】
筋肉痛は張りくらいになりました。 記事を読む
- 2017/07/22
【ランニング：ショグ】
3時間ＬＳＤ･･･約3時間ってことで(^^; 記事を読む
- 2017/07/19
【ランニングイベント】
三陸・雄勝 海の幸トレイルランニングでの写真。 記事を読む
- 2017/07/18
【自分のこと。】
海の幸トレランから二日。 記事を読む
- 2017/07/16
【ランニングイベント】
三陸・雄勝 海の幸トレイルランニングに感謝。 記事を読む
- 2017/07/14
【ファッション】
夏のセールでまとめ買い2 記事を読む
- 2017/07/13
【ランニング用具】
夏のセールでまとめ買い 記事を読む
- 2017/07/13
【ランニング：インターバル】
水曜インターバルも体重管理失敗ｗ 記事を読む
- 2017/07/11
【ランニング：エトセトラ】
引き続き、恐縮ですが いただきました！ 記事を読む
- 2017/07/10
【自分のこと。】
Tomさん、恐縮です。 記事を読む
- 2017/07/09
【ランニングイベント】
今週末は【三陸・雄勝 海の幸トレイルランニング】 記事を読む
- 2017/07/08
【ランニングイベント】
「第10回チャリティマラソンin宮城（6時間耐久）」に参加してきました。 記事を読む
- 2017/07/07
【ランニングイベント】
明日は「第10回チャリティマラソンin宮城」 記事を読む
- 2017/07/06
【ランニング：インターバル】
【大撃沈】水曜インターバル 記事を読む
- 2017/07/03
【体幹トレ】
大腰筋を鍛えて速くなる。 記事を読む
- 2017/07/02
【ランニング：ショグ】
2部連してしまいました。 記事を読む
- 2017/07/01
【ランニング：坂練】
休日は【朝練】で行こう！（ゆっくりしていたいときもあるけどｗ） 記事を読む
- 2017/06/30
【東北・みやぎ復興マラソン】
東北・みやぎ復興マラソンにエントリーしました。 記事を読む
- 2017/06/29
【東北・みやぎ復興マラソン】
東北・みやぎ復興マラソンの申し込みは？ 記事を読む
- 2017/06/28
【ランニング：インターバル】
やりました！成功です(*‘∀‘) 記事を読む
- 2017/06/26
【ランニングイベント】
「第10回チャリティマラソンin宮城」に申し込みました。 記事を読む
- 2017/06/25
【ランニング：チーム練習】
【仙台】青葉の緑地公園でのチーム練習。 記事を読む
- 2017/06/24
【ランニング：閾値走】
暑い日のポイント練習は何時から? 記事を読む
- 2017/06/22
【ランニング：エトセトラ】
インターバルの設定を間違っていたのでしたｗ 記事を読む
- 2017/06/21
【ランニング：エトセトラ】
【日9】自分の立場になって考えてみた。 記事を読む
- 2017/06/20
【自分のこと。】
私の中のリトル自分に聞いてみた。 記事を読む
- 2017/06/19
【自分のこと。】
フルで【後半失速】を抑える方法は何ですか？ 記事を読む
- 2017/06/18
【ランニング：ショグ】
気分転換も含めてクロスカントリー走 記事を読む
- 2017/06/17
【ランニング：坂練】
残念な坂ダッシュからの閾値走。 記事を読む
- 2017/06/16
【ランニング：エトセトラ】
水戸黄門漫遊マラソンにエントリーしました。 記事を読む
- 2017/06/15
【ランニング：エトセトラ】
大阪・神戸・湘南、、、申込しませんでした。 記事を読む
- 2017/06/14
【気になってること。】
本当にフルマラソン走るのですか？ 記事を読む
- 2017/06/13
【ランニング：インターバル】
インターバルやりましたが･･･よくあるやつです(@_@。【6月2本目】 記事を読む
- 2017/06/12
【休養日の過ごし方】
速くなれるかなんて分からないけど・・・。 記事を読む
- 2017/06/11
【ランニング：坂練】
「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」でテンションが上がった話。 記事を読む
- 2017/06/10
【ランニング：閾値走】
閾値走、できました。が、反省有り。 記事を読む
- 2017/06/08
【ランニング：ショグ】
ジョグ＋流し＋＠で夏を乗り切ろう。 記事を読む
- 2017/06/07
【休養日の過ごし方】
休足日もトレは欠かさず。 記事を読む
- 2017/06/07
【ランニング：インターバル】
インターバル【6月1本目】 記事を読む
- 2017/06/05
【ランニング：レース】
大田原マラソンにエントリ～♪ 記事を読む
- 2017/06/04
【ランニング：ショグ】
本日はゆるジョグの日ですか？ 記事を読む
- 2017/06/03
【ランニング：閾値走】
閾値走のはずですが・・・ 記事を読む
- 2017/06/02
【ランニング：エトセトラ】
まずは意識改革。 記事を読む
- 2017/05/31
【ランニング：インターバル】
秋に向けてまず・・・撃沈ｗ 記事を読む
- 2017/05/30
【ランニング：ショグ】
ゴムゴムのスタンプを意識。 記事を読む
- 2017/05/29
【自分のこと。】
ランナーあるあるですか？ 記事を読む
- 2017/05/28
【ランニング：エトセトラ】
質問した回答をいただきました。 記事を読む
- 2017/05/27
【ランニング：ショグ】
疲れが抜けないのでユルジョグ・・・ただ。。。 記事を読む
- 2017/05/26
【ランニング：エトセトラ】
勝手に拝借、失礼します。（・・・大丈夫ですよね？） 記事を読む
- 2017/05/25
【ランニング：エトセトラ】
ランナー人口はすでに100万人減っていた。 記事を読む
- 2017/05/24
【ランニング：エトセトラ】
【宣言】この夏の練習計画 記事を読む
- 2017/05/23
【ランニング：エトセトラ】
ダニエルズさんのVDOTによれば 記事を読む
- 2017/05/22
【ランニング：エトセトラ】
秋以降のレース予定は？ 記事を読む
- 2017/05/21
【ランニング：レース】
いわて奥州きらめきマラソン 記事を読む
- 2017/05/19
【ランニング：レース】
いわて奥州きらめきマラソン前 記事を読む
- 2017/05/17
【ランニング用具】
“激沈上等”シャツが届きました。 記事を読む
- 2017/05/16
【ランニング：エトセトラ】
続・仙台国際ハーフの振り返り。 記事を読む
- 2017/05/15
【ランニング：エトセトラ】
仙台国際ハーフマラソンの振り返り。 記事を読む
- 2017/05/14
【ランニング：レース】
仙台国際ハーフマラソン 記事を読む
- 2017/05/13
【ランニング：ショグ】
仙台国際ハーフ前イメトレ（5月⑧） 記事を読む
- 2017/05/11
【トレーニング】
今日もRUN休み♪ 記事を読む
- 2017/05/10
【ランニング：エトセトラ】
完全休足日 記事を読む
- 2017/05/09
【ランニング：ショグ】
軽め調整ラン（5月⑦） 記事を読む
- 2017/05/07
【ランニング：インターバル】
あー失敗した！（5月⑥） 記事を読む
- 2017/05/06
【ランニング：ショグ】
体重調整Ｒｕｎ（5月⑤） 記事を読む
- 2017/05/05
【ランニング：ショグ】
台原森林公園で気分転換～♪（5月④） 記事を読む
- 2017/05/04
【ランニング：坂練】
明石南の下り坂ダッシュ（5月③） 記事を読む
- 2017/05/03
【ランニング：BU走】
仙台国際ハーフ前練習（5月②） 記事を読む
- 2017/05/02
【休養日の過ごし方】
ここは仙台別天地～(^^♪ 記事を読む
- 2017/05/01
【ランニング：エトセトラ】
H29.4月間走行距離 記事を読む
- 2017/04/30
【ランニング：ショグ】
ギックリの一歩手前くらいかな【4月⑰】 記事を読む
- 2017/04/29
【ランニング：インターバル】
今月2回目のインターバル【4月⑯】 記事を読む
- 2017/04/27
【休養日の過ごし方】
休養2連チャン 記事を読む
- 2017/04/26
【体幹トレ】
休養's dayで体重増 記事を読む
- 2017/04/25
【ランニング：BU走】
新たなステージに行けるの？（4月⑮） 記事を読む
- 2017/04/23
【ランニング：ロング走】
2日間フルマラソン 記事を読む
- 2017/04/22
【ランニング：チーム練習】
チーム練習（4月⑬） 記事を読む
- 2017/04/21
【 仙台国際ハーフマラソン】
仙台ハーフのゼッケンが届いた。 記事を読む
- 2017/04/20
【ランニング：坂練】
下り坂ダッシュ（4月⑫） 記事を読む
- 2017/04/19
【ランニング：エトセトラ】
ここにきて疲れ？･･･なのかな。 記事を読む
- 2017/04/17
【仙台のランニングコース】
将監風致公園の夜桜観賞ラン 記事を読む
- 2017/04/15
【ランニング：レース】
第11回柴田さくらマラソン 記事を読む
- 2017/04/13
【休養日の過ごし方】
初めての・・・ 記事を読む
- 2017/04/12
【ランニング：坂練】
下り坂でスピード体感練習 記事を読む
- 2017/04/11
【仙台のランニングコース】
Myランニングコース（Googleマップ） 記事を読む
- 2017/04/10
【ランニング：ショグ】
気ままにランニング（4月⑧） 記事を読む
- 2017/04/09
【ランニング：ショグ】
回復目的ゆるペース（4月⑦） 記事を読む
- 2017/04/08
【ランニング：BU走】
【失敗】レース一週間前ビルドアップ走（4月⑥） 記事を読む
- 2017/04/07
【ランニング：ショグ】
かなりゆっくりと（4月⑤） 記事を読む
- 2017/04/06
【ランニング：インターバル】
松森インターバル（4月④） 記事を読む
- 2017/04/04
【ランニング：ショグ】
ペースはまずまずと思ったけどショグ程度だった（4月③） 記事を読む
- 2017/04/03
【休養日の過ごし方】
鶏むね肉は蒸し料理で 記事を読む
- 2017/04/02
【ランニング：ロング走】
くたくたのロング走（4月②） 記事を読む
- 2017/04/01
【ランニング：坂練】
向陽台の上り坂ダッシュ（4月①） 記事を読む
- 2017/03/31
【ランニング：エトセトラ】
月間走行距離（Ｈ29.3） 記事を読む
- 2017/03/30
【ランニング：ショグ】
精一杯のジョグ（3月⑳） 記事を読む
- 2017/03/29
【ランニング：インターバル】
インターバル【3月⑲】 記事を読む
- 2017/03/28
【ランニング：レース】
今後のレース予定（Ｈ29.3時点） 記事を読む
- 2017/03/27
【仙台のランニングコース】
走ろうにっぽんプロジェクト【宮城】 記事を読む
- 2017/03/26
【ランニング：ショグ】
ジョグ→ペース走（3月⑲） 記事を読む
- 2017/03/25
【ランニング：坂練】
上り坂ダッシュ（3月⑱） 記事を読む
- 2017/03/24
【仙台のランニングコース】
仙台ランニングコース③ 記事を読む
- 2017/03/23
【ランニング：ショグ】
ジョグの日（3月⑰） 記事を読む
- 2017/03/22
【ランニング：閾値走】
初の閾値走 記事を読む
- 2017/03/21
【仙台のランニングコース】
仙台ランニングコース② 記事を読む
- 2017/03/20
【ランニング：BU走】
結果、ビルドアップ走（3月⑮） 記事を読む
- 2017/03/19
【ランニング：ショグ】
トボトボショグ（3月⑭） 記事を読む
- 2017/03/18
【ランニング：坂練】
上り坂ダッシュ（3月⑬） 記事を読む
- 2017/03/17
【体幹トレ】
体幹トレの継続について。 記事を読む
- 2017/03/16
【ランニング：ショグ】
ジョグの日（3月⑫） 記事を読む
- 2017/03/15
【ランニング：インターバル】
インターバル【3月⑪】 記事を読む
- 2017/03/14
【体幹トレ】
Run休養日（3月④） 記事を読む
- 2017/03/14
【ランニング：ショグ】
ジョグの日（3月⑩） 記事を読む
- 2017/03/12
【ランニング：チーム練習】
早朝空腹ランとチーム練習（3月⑨） 記事を読む
- 2017/03/11
【ランニング：坂練】
坂ダッシュ（3月⑧） 記事を読む
- 2017/03/10
【ランニング：ショグ】
ペース走（3月⑦） 記事を読む
- 2017/03/09
【トレーニング】
Run休養日（3月③） 記事を読む
- 2017/03/09
【ランニング：インターバル】
インターバル【3月⑥】 記事を読む
- 2017/03/07
【体幹トレ】
Run休養日（3月②） 記事を読む
- 2017/03/06
【ランニング：ショグ】
快適ペース走（3月⑤） 記事を読む
- 2017/03/05
【ランニング：ロング走】
3時間走（3月④） 記事を読む
- 2017/03/04
【ランニング：坂練】
坂ダッシュ（3月③） 記事を読む
- 2017/03/03
【ランニング：ショグ】
ジョギング（3月②） 記事を読む
- 2017/03/02
【体幹トレ】
H29.3.2体幹トレ 記事を読む
- 2017/03/01
【ランニング：インターバル】
インターバル【3月1本目】 記事を読む
- 2017/02/28
【ランニング用具】
愛用シューズ「TARTHERZEAL 5-wide」 記事を読む
- 2017/02/27
【体幹トレ】
H29.2.27体幹トレ 記事を読む
- 2017/02/26
【マラソン中継】
東京マラソン観戦（ＴＶ） 記事を読む
- 2017/02/25
【ランニング：坂練】
坂ダッシュ（H29.2） 記事を読む
- 2017/02/24
【体幹トレ】
H29.2.24体幹トレメニュー 記事を読む
- 2017/02/23
【ランニング：ショグ】
ランニング（jog） 記事を読む
- 2017/02/22
【ランニング：インターバル】
Ｈ29.2.22インターバル 記事を読む
- 2017/02/21
【体幹トレ】
H29.2.21 記事を読む
- 2017/02/20
【体幹トレ】
Ｈ29.2.20トレ 記事を読む
- 2017/02/19
【卓球：試合】
宮城野オープン 記事を読む
- 2017/02/18
【仙台のランニングコース】
仙台のランニングコース① 記事を読む
- 2017/02/17
【体幹トレ参考ＨＰ】
体幹トレの参考 記事を読む
- 2017/02/16
【ランニング：ショグ】
H29.2.16ジョグ 記事を読む
- 2017/02/15
【ランニング：ショグ】
H29.2.15ジョグ 記事を読む
- 2017/02/14
【東北・みやぎ復興マラソン】
東北・みやぎ復興マラソン2017のHPOP 記事を読む
- 2017/02/13
【体幹トレ】
H29.2.13トレ 記事を読む
- 2017/02/12
【ランニング：レース】
2017いわきサンシャインマラソン 記事を読む
- 2017/02/10
【トレーニング】
H29.2.10トレ 記事を読む
- 2017/02/09
【体幹トレ】
H29.2.9トレ 記事を読む
- 2017/02/08
【ランニング：ショグ】
H29.2.8ジョグ 記事を読む
- 2017/02/07
【体幹トレ】
Ｈ29.2.7 記事を読む
- 2017/02/07
【泉卓友会について】
泉卓友会とは。 記事を読む
- 2017/02/06
【トレーニング】
仙台の別天地へ。 記事を読む
- 2017/02/05
【ランニング：坂練】
Ｈ29.2.5 記事を読む
- 2017/02/04
【ランニング：ショグ】
Ｈ29.2.4 記事を読む
| h o m e |
