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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »仙台のランニングコース
カテゴリー「仙台のランニングコース」の記事一覧

仙台のトレイルつなぎ  

最近の世間事情から、
走ることについて肩身が狭い気がします。


さて先日、
「サイカチ沼から白沢五山を目指す。」をやったところですが、
目標としては「なるべくトレイルをつなぎ、距離を長くしたい」
と思っておりまして、
出来る限りやってみたいのと
これからのロングトレイルへ向けての練習をと思いやってみました。

阿蘇は中止ですが(;´・ω・)


■前回ルート
親ノ倉山⇒岩元山⇒サイカチ最高峰(山ではない)⇒大森山⇒小塚山⇒岩垂山⇒ゴロ山⇒前山⇒箱倉山

■今回計画ルート
青葉の森⇒蕃山⇒西風蕃山⇒萱ヶ崎山⇒親ノ倉山⇒岩元山⇒大森山⇒小塚山⇒岩垂山⇒ゴロ山⇒前山⇒箱倉山
西風蕃山⇒萱ヶ崎山⇒太白山⇒治山の森⇒青葉の森
※太字は追加ルート


結果としては時間がなくなり全ルートは行けずにショートカットしました。

■実際ルート
青葉の森⇒蕃山⇒西風蕃山⇒萱ヶ崎山⇒親ノ倉山⇒岩元山⇒大森山⇒小塚山⇒岩垂山⇒ゴロ山⇒前山⇒箱倉山
(西風蕃山⇒萱ヶ崎山⇒太白山⇒治山の森)⇒青葉の森

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●計画ルートを行けなかった理由
①スタート時間がAM8時
前日に300*10インターバル後に10kmPRをやったため、体が動かず準備に時間がかかった。
そもそも起きるのが辛かった(-_-;)

②前回同様の道迷い
前回よりは迷わなかったものの、頭の中に間違ったルートの記憶が残っており、それをまた繰り返してしまった(;´Д`)

③走力不足
単純に、もっと走れたら時間的リカバリーが出来たのに( ノД`)・・・

●良かった点
①約50kmは良い練習になった。
②下山後のロードを走れた。
③コース確立が見えた。


走れるトレイルでもない
水分補給箇所もない
眺望もイマイチ

なかなか人に勧められるようなルートではないけど、
頭の中にあるだけで、またいつか行けたりするのかな。

ちょっとした冒険でした。
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サイカチ沼から白沢五山を目指す。  

仙台のトレイルコースとしてはメジャーではないやつです。

サイカチ沼から白沢五山を目指すというもの。
これが繋がったらいいなと。

サイカチ沼スタート⇒親ノ倉山⇒岩元山⇒サイカチ最高峰(山ではない)
白沢へ抜けて⇒大森山⇒小塚山⇒岩垂山⇒ゴロ山⇒前山⇒箱倉山

ここまでの計画はよかったけど、
不明瞭なルートで道迷いでかなりの時間を費やしてしまったため、
トレイルをピストンするつもりが、時間が無くなりロードで戻ってきました(笑)

ロードで⇒サイカチ沼

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とりあえずは、
普通はなかなか行かないルートを開拓?したということですけど、
また次に行くかどうかというと。。。

構想としてはこのルートの前に、
治山の森~青葉の森~蕃山~西風蕃山~萱ヶ崎山からの
⇒サイカチ沼
こうなると片道だけで40kmのトレイルにはなると思っていたのですけど(;^_^A

この日は風速15㍍の強風が吹き荒れ、
ルートを塞がれているような箇所多数だったので違う日に行けばまた違うかな?

ただ、倒木も多かったので台風の影響かな、、、

またいつか行けたらいいですけどね^^

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蕃山ラウンドトレイル  

年末に走った疲労が驚くほど少なくて驚いています。

とはいえ、こういう時こそ注意が必要で
故障などしたら、せっかく積み上げてきたものを失くしてしまうので
身体と向き合いながら動いています。


その中で昨日に行った「蕃山」
その他、小畑山、西風蕃山、萱ヶ崎山を縦走するコースを
通称「仙台アルプス」と呼ばれているようです。

それらにプラスして、
「太白山」「治山の森」「青葉の森」も加えて
「蕃山ラウンドトレイル」と勝手に名付けました。

今回は16kmほどでしたが、
より細かい道をつなぐと延長でき、周回までしたら
トレイル大会のような練習までできる。

今回はたくさんの仲間たちとルート確認してきました。

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急な階段
走りやすい林道
ギリギリ走れるくらいの起伏
急な下り
岩場
など、なかなかの走りごたえと見どころのあるコースで、
仙台のトレイルでは冬の定番コースとなっています。

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ランニングコース【県民の森】  

おばんです。

ちょっと風邪気味なものです。


ランニングコースを紹介します。

県民の森
仙台市中心部からは車で1時間弱。
仙台市宮城野区と利府町にかかる位置になります。
自分の住む所からは20分程度なので行きやすいです。
住宅地からも繋がっているため、走って森に入ることもあります。
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遊歩道やアスレチックがあり、宮城県整備です。


雰囲気としてはこんな感じです。
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管理が行き届いており、
林道は走りやすく、
階段や急な勾配もあって、
鍛えるにはなかなか良い場所です。

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いくつかの東屋があり、
その付近は整備された空間もあることから、
ある程度の眺望も期待できます。

天候としては、
山沿いではなく沿岸寄りのため、
冬の間も積雪量はそれほどでもなく、
これからの時期もトレイルの練習場所として期待しています。


何より
気分転換には良い場所です(*'▽')


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【SWGP】新たなラン仲間と。  

ちょっと早めにおばんです。

今日は新たなラン仲間と一緒に若林緑地へ行ってきました。


仙台でランナーの練習場といえばココって言っても良いほどの場所です。
Googleアースでは↓の通り。

若林緑地


タータン舗装のトラックがありまして、
早朝に行ったにも関わらず、すでに数名のランナーが走ってました。
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普段は、
チームで練習している方々もいて、なかなかの硬派揃い(!?)
そのため、自分としては行きづらいっていうのがあるんですけど、
ホームとして使っている今回のラン仲間が居たのと
早朝だったのであまり居ないだろうと思い行ってみることに。


メンバーはこちら↓

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左が自分。
二人とも細くて羨ましく思います。。。


特に気を遣わずとも
身一つで意気投合できました。

最初から、
「明日レースがあるのでゆるジョグで!」とお願いしましたよw

話を聞いて、会話して、
走ったのは正味7km程度ですが、
ランナー談議に花を咲かせて1時間半くらいいましたw

あとはそれぞれに予定があるので、
また走りましょう!とトラックを後にしました。


明日はいよいよ「ZAO SKYRUNNING2017」!!
雨が多くて山練習不足だけど、楽しんだもの勝ちでしょう(^◇^)


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