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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »ランニング:レース
カテゴリー「ランニング:レース」の記事一覧

大阪マラソン2019レポ  

「大阪マラソン2019」走ってきました。

今年から新コースでの開催で、
昨年までの40kmあたりにある南港大橋を通らないコースは走りやすくなったのではとの専らの噂でしたが、
走った感覚では、後半のアップダウンがふえたためにリズムを崩すと立ち直れなくなるコースになったとの印象を受けました。

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そのために前半でどれだけ温存出来るかがポイントで
後半に差し掛かっても鈍感であることが大事かなと。


今回はファンランでしたからタイムではなく、
どれだけ早くコブクロの小渕さんに追い付けるかという勝負でした。

事前情報では540~600/kmで前半を走り、
その後上げられたらサブ4で上出来とのことだったため、
早ければ20km手前で
遅くても30kmくらいでは追い付けるかなとは想定してましたけど、
新コースでは折り返し地点も多くなり、
前との距離は測れる箇所が何か所もあったにもかかわらず、
まったく姿が見えなかったためかなり焦りました。

4回目の折り返し手前で、やっと姿を確認できて安心しましたが、
それまでは不安ばかりでどうなることかと思いました。

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追い付いてからは、
何回か言葉は交わすことが出来ましたが
頑張っている姿を見ると邪魔はできなくて、
なかなかしんどそうでもあったため、
この空間の幸福感を味わいながらゴールまで並走しました。

締めの数百mは
インターバルのような、
これまでにないほどの全力走をしてのゴールは
楽しかった時間を増幅させる良い思い出です。

本当に楽しかった。。。
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AKITA Trail Run Festival【ATRF6】レポ  

「AKITA Trail Run Festival(32km)」に参加してきました。

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相次ぐレース中止で気持ちの整理が出来ないまま当日を迎えましたが、
受付のために前日入り。

受付を済ませた後、田中ゆうじんさんの講演会を傾聴。
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今年の2月に滑落事故により亡くなられた西田由香里の行動等を基に、
その原因と対策の上映でしたが、大変参考になりました。
ここで聴けたことは縁ですから、きっとこれからの自分には必要だったのでしょう。

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レースプランとしては、心拍ゾーン3での完走。
つまり、持久力を付けることがメインです。

スタートするとまず、ゲレンデを逆走。
よくありますね。
ただ、ここは比較的なだらか。
でも、長い。結構距離があったので歩き交じり。

登り切ったら、なまはげがお出迎え。
登った分は下り、その後は緩やかな勾配での
ロード~林道区間が続き、走り続けられることで
ガンガン抜けるかせるから調子がいいと勘違いw

15kmエイド
約中間地点でタイムが1時間38分ほど。
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この大会を通して、エイドは4か所。
そのうち3か所はこんな感じで、とても充実していました。
バナナ、オレンジ、りんご、いぶりがっこ、ピーナッツ、フリーズドライ果物、
うどんは寒天状で食べやすく、さつまいもケーキの甘さが美味しかったし、
きのこ汁、豚バラ焼きなども。
コーラやアクエリ、メダリストコンクは補充し放題が嬉しかった!


ここから急登の「女人堂」へ。
前半に走らされ、ぬるま湯に浸ったのでここはキツかったw

頂上までの時間をハイカーさんに聞いたら、
1時間とのことだったので、45分くらいかと想定とし、
その間はとにかく耐え抜いて止まらないように進み、
予定通りに山頂到着。

景色を眺めながらちょっと補給して、すぐ下る。
その距離は2kmくらいですか。
こういうところは注意しなくてはいけないところだとスパトレイルで学んだ。
下り続けると、大腿四頭筋に負荷が掛かりすぎて
膝が痛くなる現象が起きたり、靴連れを起こすことがある。
途中で膝に違和感みたいなものがあったけど、
少しだけ緩めたり調整しながら行けば大丈夫でした。

その先は山道のアップダウンの繰り返しで
走れる区間はあまりなく、なかなかテンポよくも行けなくて我慢の時間帯。
登りは何気にキツイ。
女人堂で足を使いすぎたのかも!?

しばらーくそんな道の繰り返しだったので登りやすい姿勢を探し、
腕を前で組んだり、後ろで組んだり、
傾斜によっては、姿勢を立てるよりも後傾したほうが効率よかったりしたので
模索しながら進んでました。

次のエイドでは、なまはげがお出迎え。
そこを通過するとゲレンデが見えてきて、
それはスタートしたゲレンデ。

あー戻ってきた~
とゲートを潜ると反転し、最初に登ったゲレンデを再度進むw
いやぁ、、、心折れますよねー

27kmあたり
最後のエイドで十分補給して進むと
整備された公園を通り、階段を上らされ、
ゲートボールを楽しむ諸先輩方を横目に
いよいよゴールが見えてきたなと思ったら、山へ入る。
なかなか面白いコース設定ですね。

その後、またゲレンデを下ってきてフィニッシュ。
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15km地点が1時間38分なのに、32kmでこのタイム。
前半と後半のコース模様が全く違うことを表していますw


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走っている間に
気球やヨガのイベントがやっていて
ショートの部やそれら家族の方々が楽しんでいたみたい。

食べ物系ショップは充実していて、
メレルシューズの試着・試走もあり、
参加人数は少ないながらも、これほどのイベントってなかなかないかと思いますね。

個人的には
参加特典Tシャツが「Answer4」で購入するため参加したかったし、
「I eat 100miles for breakfast」の新作Tシャツもあったので買っちゃいました。
着心地や汗かいた後の素材感、速乾性がその辺のものとは明らかに違います。

これらを含めて、
会場の雰囲気よく、仙台からも遠い場所ですが
また参加したい大会でした。

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FTR100Kまでも。。。  

11/16-17開催予定だった
「FunTrails Round 秩父&奥武蔵 100K(埼玉県)」の中止が発表されました。


来年の信越五岳100mileを目標にしたスケジュール

FTR100K完走

5/11 ASO ROUND TRAIL(熊本県)
or
5/23 トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国(100km、埼玉県)

どちらかをエントリー&完走し、
信越の出走条件をクリアする予定だったことから、
かなりの衝撃を受け、明確に見えていた目標を見失っております。


こんなにダメージを受けるとは・・・


さて、
今後はどうしましょうか。。。

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FunTrails Round100kエントリー  

信越五岳に出てみたくてクリック合戦に参戦するも
わずか数分で敗退決定・・・

昨年から出たいと思っていたからか目標を見失い。。。

ただ何となく大会検索していたところ・・・


見付けました!
11月開催の「FunTrails Round100k」


【100kmエントリー条件】
・3年以内に70km以上のトレイル2本完走


100kmクラスは大概がこのパターンで参加資格を求められるわけですけど
自分は満たしてないんですよ。。。



この大会を見つけた時はスパトレイル前
エントリー開始もその頃なので
単純に「70km以上は完走してない」状態

ただ、大会概要を確認したら

「過去3年間(2016年6月~2019年8月)のトレイルラン大会で100km以上を1回以上または70km以上(FTR飯能50Kを含む)を2回以上完走している」


スパトレ対象!

ま、それでも1本だけだけど。。。


ところが「INFORMATION」には

「以下、3レースについて、多くの質問がありました。
大会事務局で話し合った結果、対象レースとします。

(中略)
~coast to coast~房総半島横断2018
→自然災害によるコース短縮(2.5km)のため」


対象!!


マジか!!?


出るしかない!


エントリー完了です(*^^)v

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スパトレイル2019結果(72k)  

レースプランを思い描いてスタートしたものの、
結果とすれば惨敗でした

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第一エイド到達時間ですでに10分ほどの遅れ

第二エイドではすでに疲れ切り大休止。。。
関門30分前に再スタート。

第三エイドに着き、補給後に関門を確認すると
1時間20分も余裕があるw
この間は下り区間だったので調子よく行き過ぎたのかも!?

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第四エイドに着いた頃、左膝周りがガチガチに固まり
着地ごとに痛みが出て、もう走ることができないため
残り14㎞を全歩きで行くことに。

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最終第五エイドには関門の約20分前に着いてホッと一息
みんな余裕で休んでいるように見えた
自分も休みたい
でも、歩きの自分には少しでも時間は惜しいので
最小限の補給ですぐに歩き出しました。
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天候はどしゃ降りの雨・・・
下りのロープ場はただでも滑るのに
雨水が流れ落ちるほどのズルズルとなり
ロープを持っていても滑る。。。
そんな状況なので渋滞も起きて、しばらく立ち往生。。。

慎重に進むもコケるスベるでやっと抜け出すと
次は登りでズルズル・・・

あーやばい、まずい・・・
まったく走れない自分には時間がない

とにかく少し外れた草木がある箇所を選びずーっと進むと
やっと林道に抜けた・・・けど油断できない

またズルズル路面があったらどうしよう。。。
もう完走できないかもしれない。。。

幸い、急坂はあっても道は大丈夫でしたけど
緊張した時間帯でした

案内の方が指で
チョキとパーを出していた。
「あと2.5km」

ほんと?マジで?
トレイルあるあるの距離詐欺じゃないよね?

そして、
ついにロードに出てしばらくすると声が聞こえる。

鏑木さんかな!?

あー・・・やっとここまで来た!
制限時間まで30分以上は行ける!

みんな走って行くけど自分はやっぱり歩き

沿道の方
「お疲れさま!歩いても余裕だね!」

はい。それしか出来ないんです。と声にならず

なんとかゴールできましたー
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このコースは
木の根や岩場などの障害物の少ない林道がメインなので走りやすいのは確か。
でも、前半の登り下りの長い区間で飛ばしちゃうとこうなりますw
コンディションをしっかり確認してマイペースで行きましょう!
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