ペンドラ＠泉卓友会の継続は力なり　◇仙台市泉区を中心に活動中◇

おばんです。

昨日のレース
「ZAO SKYRUNNING2017」の一日を振り返り、その余韻に浸っているものです。

8月は雨ばかりで山練が出来なかったため不安はありましたけど、
坂ダッシュ効果（？）に期待して、少しはまともに行けたらと思ってましたが、
結果からしたらまずまず良かったというところです。

タイム的には
4時間切りでまぁまぁとして、
狙って攻めれたら3時間半切りと思ってましたから
全然いいタイムです。
ただ、
もっと攻めることが出来るところもあったので、
そこがレースでの改善点だと思います。
我慢する、耐えるところ、そんな時間帯ってありますよね。

とは言え、
山は楽しんだもの勝ちですから自分は勝ちましたね(*'▽')


ゲレンデの高低差を登るのは苦労したし、
山頂付近は強風で煽られると冷え込んで寒いわ、
ガレ場や桟橋で足を踏み外したり捻ったりしながらクリアして、
苦しい思いしたのに、
お釜の鮮やかな色には晴やかな気分にさせられ、
登山者の方々やエイドの方々にも声を掛けられると
元気を貰える気がして、それまで以上に頑張れる。
蔵王温泉のみなさん、
ジンギスカンバーガー店のおばさまには感謝したくなります。
お世話になりました。
今回、初めて温泉街を走り、レース後もじっくり歩いてみました。
なかなか風情がある街並みと
天気も良かったおかげもあり、ゲレンデの景色は良いコントラストを描き
立っているだけで、眺めているだけで最高でした。
行って良かった(*^▽^*)





以下は参考写真です。

スタート地点。
ドキドキの緊張感でした。



コースは、山形蔵王のゲレンデから観光名所の「お釜」を往復します。



そして、その「お釜」を背に撮影会ｗ



スタート地点で応援してくれた友人が
山頂まで先回りして撮ってくれました。



完走証です。



ゴール後は温泉に入り、
蔵王温泉名物のジンギスカンバーガーで空腹を満たしました。

なぜジンギスカンが名物なのかは分かりませんｗ



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おばんです。

ZAO SKYRUNNING2017　に参加してきまして完走いたしました。




トレランなのでタイムの基準が分かりにくいんですけど、
とりあえずは、まずまずの順位ではないかなと。

ただ、タイムからするともっと上の順位でもいいのではとも思いますが、
みんな頑張ったんでしょうね。

ゴールタイムは、
4時間弱を目安としておりましたが、
思いの外、天候コンンディションが良かったため、
速くゴールできたかのかも知れません。



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おばんです。

山形県村山市で開催された「最上川S-mileマラソン（16ｋｍの部）」に参加しました。
昨年も参加して、こじんまりとした良い大会だったので2年連続です^^



昨日の時点でのレースプランは、
＞5”00-4”55-4”50＋全力走でいかがでしょう？（自問自答ｗ）

気温が30℃にもなるとの予報だったので弱気でしたｗ
しかし、
スタート時の気温は20℃程度。
日差しは強くなっては来たものの、
スタート後の感覚で
5”00-4”50-4”40のBU走+4"30/ｋｍ以内でいいんじゃない？








そして、その結果は以下の通りでした。









概ね達成(^∇^)ﾉ


行けてました！


突っ込みそうな気持ちも身体も我慢して、


とにかくビルドアップ！


そう言い聞かせて・・・、耐えに耐えました。


こういうペース配分がきっとフルには生きてくると思うのと、
これまで意識してきたフォームが崩れかけたときも
これまでの感触を思い出しながら、
重心（身体）が後ろに行かないようにしていると
分かることが多いです。

脹脛のダメージやハムは全然大丈夫（＾＾）ｖ
あ、これってたまたま？
脹脛は相変わらず太いし、落ちる気配もないｗ

ただ、
きっと今のフォームの方向性は正解で、
あとはどうやって更に発展させていくか。

これからもこの意識をもって取り組んでいこう(´･Д･)」


＋＋＋＋＋＋＋


ゴール後はスイカ食べ放題！！
温泉付き(*ﾟQﾟ*)



ウェアを着替える前に気付いて自分撮りｗ


「激沈上等」ですが、
撃沈はしませんでした。
意気込みは激沈上等でしたけど。



・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆



その後は、
大石田のそば街道まで足を伸ばして「きよ」さんへ。
かえしは大事だと思ってはいましたが、
水もよっぽど大事なのだと思えるほど、
あっという間にすすり尽くすほど美味しかったです‼😆✨













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第30回大田原マラソンにエントリーしました。



秋以降のレース予定を決めかねていたのですが↓
http://izumitakuyuukai.blog.fc2.com/blog-entry-98.html
近郊のフルは10月がメイン。
この時期は、まだ暑さが残っている日も多いのでなかなかキツいだろうし、
そのための練習も9月、8月あたりから計画するとなると、
これまた厳しいことが想像できるので、その先を考えてみたら
東北を飛び出した栃木県でしかなかったｗ

祝日開催で、当日入り4時起きはさすがに無理だから
前日に仕事を休まなくていけないことがネックではあったけど、
出るのは初めてなので申し込みが出来たら考えよう・・・
というのがあったのだけど、意外にもすぐに申込完了したので
そのままポチッと手続きしちゃいましたｗ

とりあえず、ここを秋の最終目標とすれば
練習計画も含めて、他のレースを決めていきたい(＾◇＾)
フル1本は走っておかないと不安になるけど、
何週前くらいに入れようか。
どうしたもんかなぁ。。。

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行ってきましたよ。

いわて奥州きらめきマラソン

走ってきましたよ。。。？

歩いてきたって言ったほうが良いかな(;´Д｀)


規模的には大きくないレースなのでスタート後の道が狭いところ以外はスムーズ。

ゴール後に応援に回ってたんだけど、まばらだし、みんな疲れ方が半端ない＾＾；


斯く言う自分もフィニッシュ後に精一杯の自撮り。


↑これ、撮る前まで倒れてたんです((+_+))
足の指に水膨れが3か所も出来ていて、痛いし違和感あるしで
どうしてこんなになってしまったんだろ？
五本指ソックスでいつものタビオなのに、
バテてバランスが崩れたから？
それともしばらく歩いてたから？ｗ


スタート時の気温が何℃かは分からないけど、
10㎞毎にペーパーのお知らせがカラーコーンに貼ってあり、
それが通過する毎にどんどん上がっていくわけですよ(*_*;
ただでさえ暑いのに、最後には40ｋｍ地点で29.1℃って書いてあった・・・
でも、そこまで行ったら30℃って書いてほしかったｗ






とりあえず、サブ3.5狙おうと思ってハーフまでは頑張ってみたけど、
先週の仙台国際ハーフのダメージが思いの外残っていて、
それ以上はテケテケと。。。。。

途中、山の景色を観たり、川の流れで涼んだり、
ＤＮＦも何度か脳裏をよぎったけど、最後の方は
100歩のインターバル（めっちゃ遅いし、繋ぎは歩き）して、
なんとか辿り着きました(´・ω・`)


ちなみに
参加賞はＴシャツ、
フィニッシャータオル、
ドリンクはもちろん、
露店で使える500円の金券でした。
食欲が出なくて、かき氷しか食べなかったけど。。。

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