カテゴリー「ランニング：レース」の記事一覧
- 2018/12/18 【レポ】～coast to coas～ 房総半島横断2018
- 2018/12/17 【結果】～coast to coast～ 房総半島横断2018
- 2018/12/14 あさっては「～coast to coast～ 房総半島横断2018」
- 2018/12/03 【いわぬまエアﾎﾟートマラソン】（10ｋｍ）のレポ
- 2018/12/02 【いわぬまエアポートマラソン】（10ｋｍ）の結果
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【レポ】～coast to coas～ 房総半島横断2018
2018/12/18 Tue. 22:08 [edit]
おばんです。
～coast to coas～ 房総半島横断2018
エプソンGPSデータ
距離：66.6km
累積標高：2497ｍ
エイド（おおよそ）
13km過ぎ
25km
35km
47km
58km
エイドの水分、食べ物は十分にあり、
特に食べ物については、ガス欠を心配して沢山持って行ったものの大半を余すほど。
定番のバナナ、梅干し、塩以外に、それぞれのエイドでは
チョコ、シャリ玉、バームクーヘン、タルト、果物と違うものが置いてあり、
それだけで完走まで十分に行けたかも。
何気にコンソメスープは効いたなぁ。
あとはアミノ酸くらい持っていけばいい？というところ。
コースは感覚的に、
ロード50%、林道40%、山道10%という感じ。
まさに走りやすいコースで
シングルトラックも少ないのでストレスも軽減される。
ただ、今回は鎖場で渋滞にあったし、
シングルトラックでのノロノロ走行も結構あった。
ランナーのモラルの問題もあるけど、
昨年よりも参加者が大幅に増えたようなので
800人規模とするにはちょっと厳しいかも。
でも、完走を目指せる大会とすれば
それでも十分で、運営的には問題ないかも。
シューズはホカオネのチャレンジャーで行ったけど、
ロングの不安とコース種別を考えると良かったかなと。
ターサーやサンダルを履いている強者いたけど、
グリップを気にする箇所が少ないこと、
足の痛みで後半失速を避けたいことを考えると
ホカオネのボンダイあたりがちょうど良かったか。
ロードが多いこういうレースでは
重いトレランシューズでは厳しいし、
ロードの軽量シューズでは突き上げ他のダメージに不安があるから、
やっぱり厚底のホカオネが選択肢としてはいいかな。
チャレンジャーの良いところは、
前足部にグリップが有り、登りで引っかけていくと使えるし、
さらにローリングを利用して楽に走れるところ。
限度はありますけどね。
クッション性もクセになる。
弱点は当然に耐久性と
ローリングを利用しないとただの重いシューズでしかないこと。
全体として。
参加人数が増えている大会なのは頷けるところ。
走りやすいし、Enduranceが4Pですからね！
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～coast to coas～ 房総半島横断2018
エプソンGPSデータ
距離：66.6km
累積標高：2497ｍ
エイド（おおよそ）
13km過ぎ
25km
35km
47km
58km
エイドの水分、食べ物は十分にあり、
特に食べ物については、ガス欠を心配して沢山持って行ったものの大半を余すほど。
定番のバナナ、梅干し、塩以外に、それぞれのエイドでは
チョコ、シャリ玉、バームクーヘン、タルト、果物と違うものが置いてあり、
それだけで完走まで十分に行けたかも。
何気にコンソメスープは効いたなぁ。
あとはアミノ酸くらい持っていけばいい？というところ。
コースは感覚的に、
ロード50%、林道40%、山道10%という感じ。
まさに走りやすいコースで
シングルトラックも少ないのでストレスも軽減される。
ただ、今回は鎖場で渋滞にあったし、
シングルトラックでのノロノロ走行も結構あった。
ランナーのモラルの問題もあるけど、
昨年よりも参加者が大幅に増えたようなので
800人規模とするにはちょっと厳しいかも。
でも、完走を目指せる大会とすれば
それでも十分で、運営的には問題ないかも。
シューズはホカオネのチャレンジャーで行ったけど、
ロングの不安とコース種別を考えると良かったかなと。
ターサーやサンダルを履いている強者いたけど、
グリップを気にする箇所が少ないこと、
足の痛みで後半失速を避けたいことを考えると
ホカオネのボンダイあたりがちょうど良かったか。
ロードが多いこういうレースでは
重いトレランシューズでは厳しいし、
ロードの軽量シューズでは突き上げ他のダメージに不安があるから、
やっぱり厚底のホカオネが選択肢としてはいいかな。
チャレンジャーの良いところは、
前足部にグリップが有り、登りで引っかけていくと使えるし、
さらにローリングを利用して楽に走れるところ。
限度はありますけどね。
クッション性もクセになる。
弱点は当然に耐久性と
ローリングを利用しないとただの重いシューズでしかないこと。
全体として。
参加人数が増えている大会なのは頷けるところ。
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あさっては「～coast to coast～ 房総半島横断2018」
2018/12/14 Fri. 22:24 [edit]
おばんです。
■12/10月 ランオフ
■12/11火 朝ラン12km
■12/12水 ランオフ
■12/13木 ランオフ
■12/14金 ランオフ
久しぶりにこんなに休んだｗ
先週月～日で100km走ってるからレスト週ってことで(^_^;)
今週末は
「～coast to coast～ 房総半島横断2018」に出ます。
約70mのトレイル。
トレイルレースに出始めたのは昨年から。
徐々に免疫？が出来たらしく、身体も慣れてダメージが少なくなってきました。
最初の頃は
フルマラソン以上のダメージをハーフ以下の距離で受けていたけど、
トレイルならではの走り方が少しは身に付いてきたのか。
今回のレースで試しながら、来年のレースを踏まえた走りが出来たらいいな^^
明日は移動で5時間。
仙台から近いレースと思ってエントリーしたけど、
移動時間を考えると関西に遠征するのと変わりないかｗ
来年のレース計画はほぼほぼ決まっているけど、
移動時間の免疫も付いてきたような気がします。
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■12/10月 ランオフ
■12/11火 朝ラン12km
■12/12水 ランオフ
■12/13木 ランオフ
■12/14金 ランオフ
久しぶりにこんなに休んだｗ
先週月～日で100km走ってるからレスト週ってことで(^_^;)
今週末は
「～coast to coast～ 房総半島横断2018」に出ます。
約70mのトレイル。
トレイルレースに出始めたのは昨年から。
徐々に免疫？が出来たらしく、身体も慣れてダメージが少なくなってきました。
最初の頃は
フルマラソン以上のダメージをハーフ以下の距離で受けていたけど、
トレイルならではの走り方が少しは身に付いてきたのか。
今回のレースで試しながら、来年のレースを踏まえた走りが出来たらいいな^^
明日は移動で5時間。
仙台から近いレースと思ってエントリーしたけど、
移動時間を考えると関西に遠征するのと変わりないかｗ
来年のレース計画はほぼほぼ決まっているけど、
移動時間の免疫も付いてきたような気がします。
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【いわぬまエアﾎﾟートマラソン】（10ｋｍ）のレポ
2018/12/03 Mon. 23:08 [edit]
おばんです。
一年ぶりの10㎞大会。
練習をしていようがいまいが、昨年の同大会タイム42分59秒を何としても越えたい。
ただ、
一週間前のフルと腰痛、臀部痛などで不安しかない中、
自分がどれくらいのペースで行けるのかも分からないから、
緊張は募るばかり。
いざスタートし、体感に任せる。これなら行けそうなペース。
周りはどんどん速くなっている気がするけど、
自分の感覚を信じて、ぎりぎり大丈夫だと思われる所で走るも
5㎞に差し掛かる頃はさすがにキツい。
日差しや風も気になるので、前のランナーを盾にし、
ピッチを合わせ、少し楽になったら交わす。の繰り返しで
何となくまだ粘れそうな気がした。
無理にストライドを広げず、
ピッチを多くして腰が落ちないように意識しながら、
とにかく腕を振る。
時折、腕振りと腰回りが一致した感覚があり、これを乱したくないと思いながらも、
呼吸は苦しくてもう限界の7km地点。
汗が目に染みてサングラスが邪魔になり上げる。
汗は止まらないから手で拭う。
その手が腰回りの動きとズレる気がしたので止め、
目に入ってくる汗を諦めると顔が歪む･･･目に染みる。
片目を閉じたりしながらの顔面運動で汗を交わすも
きっと苦しい表情に見えるだろうなぁとか考えてたけど、
実際にはまっすぐに走れないほど苦しいので間違いではない(笑)
でも、
自分は今ひたすら我慢しているのだと言い聞かせる。
目に染みる汗に。
呼吸の苦しさに。
ラストは絶対に上げるから今は温存していると。
もう苦しくて前がよく見えてないのにｗ
ゴールの競技場が見えて来たので苦しいのもあとわずか！
再びサングラス装着。
あー！もう！苦しめ！（意味不明ｗ）
ゴールゲートが近付いて来るにつれて安堵ｗ
ゲート過ぎて倒れ込み・・・あー気持ち悪い・・・
完走証を見たらネットで41分29秒。
あはは。。。(^0^)v
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一年ぶりの10㎞大会。
練習をしていようがいまいが、昨年の同大会タイム42分59秒を何としても越えたい。
ただ、
一週間前のフルと腰痛、臀部痛などで不安しかない中、
自分がどれくらいのペースで行けるのかも分からないから、
緊張は募るばかり。
いざスタートし、体感に任せる。これなら行けそうなペース。
周りはどんどん速くなっている気がするけど、
自分の感覚を信じて、ぎりぎり大丈夫だと思われる所で走るも
5㎞に差し掛かる頃はさすがにキツい。
日差しや風も気になるので、前のランナーを盾にし、
ピッチを合わせ、少し楽になったら交わす。の繰り返しで
何となくまだ粘れそうな気がした。
無理にストライドを広げず、
ピッチを多くして腰が落ちないように意識しながら、
とにかく腕を振る。
時折、腕振りと腰回りが一致した感覚があり、これを乱したくないと思いながらも、
呼吸は苦しくてもう限界の7km地点。
汗が目に染みてサングラスが邪魔になり上げる。
汗は止まらないから手で拭う。
その手が腰回りの動きとズレる気がしたので止め、
目に入ってくる汗を諦めると顔が歪む･･･目に染みる。
片目を閉じたりしながらの顔面運動で汗を交わすも
きっと苦しい表情に見えるだろうなぁとか考えてたけど、
実際にはまっすぐに走れないほど苦しいので間違いではない(笑)
でも、
自分は今ひたすら我慢しているのだと言い聞かせる。
目に染みる汗に。
呼吸の苦しさに。
ラストは絶対に上げるから今は温存していると。
もう苦しくて前がよく見えてないのにｗ
ゴールの競技場が見えて来たので苦しいのもあとわずか！
再びサングラス装着。
あー！もう！苦しめ！（意味不明ｗ）
ゴールゲートが近付いて来るにつれて安堵ｗ
ゲート過ぎて倒れ込み・・・あー気持ち悪い・・・
完走証を見たらネットで41分29秒。
あはは。。。(^0^)v
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