カテゴリー「ランニング：レース」の記事一覧
- 2019/07/06 FunTrails Round100kエントリー
- 2019/06/25 スパトレイル2019結果（72k）
- 2019/06/03 七時雨マウンテントレイルフェス
- 2019/04/22 花巻ハーフマラソン大会はペースメイク
- 2019/04/03 石巻登山マラソンDNF
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FunTrails Round100kエントリー
2019/07/06 Sat. 21:32 [edit]
信越五岳に出てみたくてクリック合戦に参戦するも
わずか数分で敗退決定･･･
昨年から出たいと思っていたからか目標を見失い。。。
ただ何となく大会検索していたところ・・・
見付けました！
11月開催の「FunTrails Round100k」
【100kmエントリー条件】
・3年以内に70km以上のトレイル2本完走
100kmクラスは大概がこのパターンで参加資格を求められるわけですけど
自分は満たしてないんですよ。。。
この大会を見つけた時はスパトレイル前
エントリー開始もその頃なので
単純に「70km以上は完走してない」状態
ただ、大会概要を確認したら
「過去3年間（2016年6月～2019年8月）のトレイルラン大会で100km以上を1回以上または70km以上（FTR飯能50Kを含む）を2回以上完走している」
スパトレ対象！
ま、それでも1本だけだけど。。。
ところが「INFORMATION」には
「以下、３レースについて、多くの質問がありました。
大会事務局で話し合った結果、対象レースとします。
（中略）
～coast to coast～房総半島横断2018
→自然災害によるコース短縮(2.5km)のため」
対象！！
マジか！！？
出るしかない！
エントリー完了です(*^^)v
わずか数分で敗退決定･･･
昨年から出たいと思っていたからか目標を見失い。。。
ただ何となく大会検索していたところ・・・
見付けました！
11月開催の「FunTrails Round100k」
【100kmエントリー条件】
・3年以内に70km以上のトレイル2本完走
100kmクラスは大概がこのパターンで参加資格を求められるわけですけど
自分は満たしてないんですよ。。。
この大会を見つけた時はスパトレイル前
エントリー開始もその頃なので
単純に「70km以上は完走してない」状態
ただ、大会概要を確認したら
「過去3年間（2016年6月～2019年8月）のトレイルラン大会で100km以上を1回以上または70km以上（FTR飯能50Kを含む）を2回以上完走している」
スパトレ対象！
ま、それでも1本だけだけど。。。
ところが「INFORMATION」には
「以下、３レースについて、多くの質問がありました。
大会事務局で話し合った結果、対象レースとします。
（中略）
～coast to coast～房総半島横断2018
→自然災害によるコース短縮(2.5km)のため」
対象！！
マジか！！？
出るしかない！
エントリー完了です(*^^)v
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category: ランニング：レース
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スパトレイル2019結果（72k）
2019/06/25 Tue. 21:31 [edit]
レースプランを思い描いてスタートしたものの、
結果とすれば惨敗でした
.jpg)
第一エイド到達時間ですでに10分ほどの遅れ
第二エイドではすでに疲れ切り大休止。。。
関門30分前に再スタート。
第三エイドに着き、補給後に関門を確認すると
1時間20分も余裕があるｗ
この間は下り区間だったので調子よく行き過ぎたのかも！？
第四エイドに着いた頃、左膝周りがガチガチに固まり
着地ごとに痛みが出て、もう走ることができないため
残り14㎞を全歩きで行くことに。
最終第五エイドには関門の約20分前に着いてホッと一息
みんな余裕で休んでいるように見えた
自分も休みたい
でも、歩きの自分には少しでも時間は惜しいので
最小限の補給ですぐに歩き出しました。
天候はどしゃ降りの雨･･･
下りのロープ場はただでも滑るのに
雨水が流れ落ちるほどのズルズルとなり
ロープを持っていても滑る。。。
そんな状況なので渋滞も起きて、しばらく立ち往生。。。
慎重に進むもコケるスベるでやっと抜け出すと
次は登りでズルズル･･･
あーやばい、まずい･･･
まったく走れない自分には時間がない
とにかく少し外れた草木がある箇所を選びずーっと進むと
やっと林道に抜けた・・・けど油断できない
またズルズル路面があったらどうしよう。。。
もう完走できないかもしれない。。。
幸い、急坂はあっても道は大丈夫でしたけど
緊張した時間帯でした
案内の方が指で
チョキとパーを出していた。
「あと2.5km」
ほんと？マジで？
トレイルあるあるの距離詐欺じゃないよね？
そして、
ついにロードに出てしばらくすると声が聞こえる。
鏑木さんかな！？
あー・・・やっとここまで来た！
制限時間まで30分以上は行ける！
みんな走って行くけど自分はやっぱり歩き
沿道の方
「お疲れさま！歩いても余裕だね！」
はい。それしか出来ないんです。と声にならず
なんとかゴールできましたー
このコースは
木の根や岩場などの障害物の少ない林道がメインなので走りやすいのは確か。
でも、前半の登り下りの長い区間で飛ばしちゃうとこうなりますｗ
コンディションをしっかり確認してマイペースで行きましょう！
結果とすれば惨敗でした
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第一エイド到達時間ですでに10分ほどの遅れ
第二エイドではすでに疲れ切り大休止。。。
関門30分前に再スタート。
第三エイドに着き、補給後に関門を確認すると
1時間20分も余裕があるｗ
この間は下り区間だったので調子よく行き過ぎたのかも！？
第四エイドに着いた頃、左膝周りがガチガチに固まり
着地ごとに痛みが出て、もう走ることができないため
残り14㎞を全歩きで行くことに。
最終第五エイドには関門の約20分前に着いてホッと一息
みんな余裕で休んでいるように見えた
自分も休みたい
でも、歩きの自分には少しでも時間は惜しいので
最小限の補給ですぐに歩き出しました。
天候はどしゃ降りの雨･･･
下りのロープ場はただでも滑るのに
雨水が流れ落ちるほどのズルズルとなり
ロープを持っていても滑る。。。
そんな状況なので渋滞も起きて、しばらく立ち往生。。。
慎重に進むもコケるスベるでやっと抜け出すと
次は登りでズルズル･･･
あーやばい、まずい･･･
まったく走れない自分には時間がない
とにかく少し外れた草木がある箇所を選びずーっと進むと
やっと林道に抜けた・・・けど油断できない
またズルズル路面があったらどうしよう。。。
もう完走できないかもしれない。。。
幸い、急坂はあっても道は大丈夫でしたけど
緊張した時間帯でした
案内の方が指で
チョキとパーを出していた。
「あと2.5km」
ほんと？マジで？
トレイルあるあるの距離詐欺じゃないよね？
そして、
ついにロードに出てしばらくすると声が聞こえる。
鏑木さんかな！？
あー・・・やっとここまで来た！
制限時間まで30分以上は行ける！
みんな走って行くけど自分はやっぱり歩き
沿道の方
「お疲れさま！歩いても余裕だね！」
はい。それしか出来ないんです。と声にならず
なんとかゴールできましたー
このコースは
木の根や岩場などの障害物の少ない林道がメインなので走りやすいのは確か。
でも、前半の登り下りの長い区間で飛ばしちゃうとこうなりますｗ
コンディションをしっかり確認してマイペースで行きましょう！
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七時雨マウンテントレイルフェス
2019/06/03 Mon. 21:56 [edit]
おばんです。
■5/30木 夜ラン6.1km
疲労抜き。
昨日の疲れはあるような無いような、
結構ペースは上げられそうだけど、あえてしない。
自分の中での良いパフォーマンスを発揮するためには
休むことが重要。
■5/31金 ランオフ
雨のためランオフ。
GWに連日の坂練後に疲れが出てひどい目にあったので
雨なら休まざるを得ないからちょうどいいかな。
日曜日はトレイルの大会もあるし、休むくらいがちょうどいい。
■6/1土 ランオフ
大会前日なのでなーんにもする気なし。
■6/2日 七時雨マウンテントレイルフェス33.7km
朝の気温は一桁台、寒いけど耐えられないほどでもなく、
スタートが近づくにつれ、気温も上昇。日中は26℃らしい。
トレイルの場合、タイムは狙うとかはなく、
結果的に順位は気になってしまうけど、拘るわけでもなく、
エイドに寄りながら走ったり歩いたり、
少しでも自然を楽しみながらゴールするのが目的で練習の一環。
ほんとはどれだけ走れるかとかやれたらいいんですけどね、
そういう根性がなくて、キツくなったらすぐ歩くｗ
その中でも最前の方法で、どうしたら楽に進めるかを
ずーっと考え、試しながら進んでいくと
長い距離も気が紛れるかな。
結果は112位/302人だった気がします。
上りはパワーウォークで試行錯誤
下りは頑張って走る
その繰り返しでのものだからまずまずですか。
でも、5時間以上かかったので
この距離に対しての単純な時間的なもので
もうちょっと頑張れよって思う。
○良かった点
・序盤で水ぶくれができて、すぐに自前で応急処置
・上りパワーウォークで抜かれることがなかった
・同じく、休まずに行けた
・ハイドレを余計に積み込みトレーニング
・下りを楽しめた
×良くない点
・上りをすぐ歩く
・エイド寄りすぎたかも
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■5/30木 夜ラン6.1km
疲労抜き。
昨日の疲れはあるような無いような、
結構ペースは上げられそうだけど、あえてしない。
自分の中での良いパフォーマンスを発揮するためには
休むことが重要。
■5/31金 ランオフ
雨のためランオフ。
GWに連日の坂練後に疲れが出てひどい目にあったので
雨なら休まざるを得ないからちょうどいいかな。
日曜日はトレイルの大会もあるし、休むくらいがちょうどいい。
■6/1土 ランオフ
大会前日なのでなーんにもする気なし。
■6/2日 七時雨マウンテントレイルフェス33.7km
朝の気温は一桁台、寒いけど耐えられないほどでもなく、
スタートが近づくにつれ、気温も上昇。日中は26℃らしい。
トレイルの場合、タイムは狙うとかはなく、
結果的に順位は気になってしまうけど、拘るわけでもなく、
エイドに寄りながら走ったり歩いたり、
少しでも自然を楽しみながらゴールするのが目的で練習の一環。
ほんとはどれだけ走れるかとかやれたらいいんですけどね、
そういう根性がなくて、キツくなったらすぐ歩くｗ
その中でも最前の方法で、どうしたら楽に進めるかを
ずーっと考え、試しながら進んでいくと
長い距離も気が紛れるかな。
結果は112位/302人だった気がします。
上りはパワーウォークで試行錯誤
下りは頑張って走る
その繰り返しでのものだからまずまずですか。
でも、5時間以上かかったので
この距離に対しての単純な時間的なもので
もうちょっと頑張れよって思う。
○良かった点
・序盤で水ぶくれができて、すぐに自前で応急処置
・上りパワーウォークで抜かれることがなかった
・同じく、休まずに行けた
・ハイドレを余計に積み込みトレーニング
・下りを楽しめた
×良くない点
・上りをすぐ歩く
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花巻ハーフマラソン大会はペースメイク
2019/04/22 Mon. 22:12 [edit]
おばんです。
■4/19金 ランオフ
まったく走る気なし。
先月やりすぎた分、今月はこれでいいというのを守るｗ
日曜日に不安なく走れるよう、積極的休養というところ。
■4/20土 ランオフ
コブクロのライブ参加のため岩手県盛岡市へ。
圧巻のパフォーマンスを聴けば、絶対にまた行きたくなる。
最高のライブでした。
■4/21日 花巻ハーフマラソン大会
快晴。冷えを感じることもない。
起きる瞬間かその前からすでに踵が痛い。
臀部の張りもある。
状態はよくないけど、2時間ペーサーの依頼があり、
それならこなすことは問題ない。
ただ走るのでは芸がないので
リュックに重りとなる水を入れることにしたけど、
何リットルにするか迷う。
自分が失速しては申し訳ないし、軽すぎても負荷がなく面白くない。
結局、2リットルにしたけど少し軽かったかな？
もっと重くても走れたという印象も
ゴール後は半端なく疲れた。あちこち痛かったり張っていたり。
完調には遠いものの、負荷をかけたことは良しとして
3週間後の仙台ハーフでは良い走りをしたい。
トレイルと違い、ロードの重りは危険。
足裏、踵へのダメージが半端ない。
これを逆に利用して鍛える術はあるか。
幸い、来週には50km走れるイベントがあり参加する予定。
ペースは合わせるとしてもどこまで出来るか。
どれくらい背負ってどのシューズで行くのかで
負荷は変わるからウェアも含めて、今後を踏まえた練習にしたい。
■4/22月 ランオフ
引き続き、無理はしないというｗ
明日は朝起きれたら急坂を往復したい。
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■4/19金 ランオフ
まったく走る気なし。
先月やりすぎた分、今月はこれでいいというのを守るｗ
日曜日に不安なく走れるよう、積極的休養というところ。
■4/20土 ランオフ
コブクロのライブ参加のため岩手県盛岡市へ。
圧巻のパフォーマンスを聴けば、絶対にまた行きたくなる。
最高のライブでした。
■4/21日 花巻ハーフマラソン大会
快晴。冷えを感じることもない。
起きる瞬間かその前からすでに踵が痛い。
臀部の張りもある。
状態はよくないけど、2時間ペーサーの依頼があり、
それならこなすことは問題ない。
ただ走るのでは芸がないので
リュックに重りとなる水を入れることにしたけど、
何リットルにするか迷う。
自分が失速しては申し訳ないし、軽すぎても負荷がなく面白くない。
結局、2リットルにしたけど少し軽かったかな？
もっと重くても走れたという印象も
ゴール後は半端なく疲れた。あちこち痛かったり張っていたり。
完調には遠いものの、負荷をかけたことは良しとして
3週間後の仙台ハーフでは良い走りをしたい。
トレイルと違い、ロードの重りは危険。
足裏、踵へのダメージが半端ない。
これを逆に利用して鍛える術はあるか。
幸い、来週には50km走れるイベントがあり参加する予定。
ペースは合わせるとしてもどこまで出来るか。
どれくらい背負ってどのシューズで行くのかで
負荷は変わるからウェアも含めて、今後を踏まえた練習にしたい。
■4/22月 ランオフ
引き続き、無理はしないというｗ
明日は朝起きれたら急坂を往復したい。
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石巻登山マラソンDNF
2019/04/03 Wed. 22:43 [edit]
おばんです。
■3/30土 ランオフ
臀部から腰までが痛い。
歩きが腰回りに響くし、座るのがしんどくて立っているほうが楽。
車の乗り降りもキツい。。。
これで明日は走れるのか！？
■3/31日 石巻登山マラソンDNF
積雪あり。かなり寒い。
痛くて歩くのもキツイ。
走るなんて無理だけど、
いざ走り出したら麻痺してくれないだろうかと
期待してスタート。
いきなりの上りがきつくて早くも歩き出す。
無理しないで行こうと決め、積極的に歩く。
痛めている左側が全体的に固く、
特に、脹脛が言うことを聞かなくて動かせない。
筋肉が収縮していない感じ。
下りでも一歩ごとにダメージを食らっている感覚で踏ん張れない。
ある程度のスピードでは行けても攻められない。
雪が積もり、下が弱くなった林道こそ
練習にはもってこいなのに全然楽しくない。
結局は
自力で抜け出す必要があるトレイル区間をクリアして
ロードに出た所のエイドでリタイヤ。
ゴールまで送ってもらえるとのことで、
本当にこれほどあり難いことはないと思ったし、
それを待つ間、地元の方々とふれあい、楽しい時間を過ごせました。
走行距離約22km、累積標高約1,000m
■3月総括
走行距離約379km、累積標高9,500m
石巻登山マラソンを完走していれば
目標だった400m､10,000mをクリアできていたはず。
ただ、目標に届かなくても積み重ねはできたので
小さなことでもコツコツとやっていきたい。
まずは腰～臀部痛が回復しないことには。。。
■4/1月 ランオフ
■4/2火 ランオフ
■4/3水 ランオフ
回復してきているとは思うんですけどね。。。
この走らない時間はもどかしい。
日々、スクワット系メニューを増やす。
やらないよりはマシかなと(・_・;)
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■3/30土 ランオフ
臀部から腰までが痛い。
歩きが腰回りに響くし、座るのがしんどくて立っているほうが楽。
車の乗り降りもキツい。。。
これで明日は走れるのか！？
■3/31日 石巻登山マラソンDNF
積雪あり。かなり寒い。
痛くて歩くのもキツイ。
走るなんて無理だけど、
いざ走り出したら麻痺してくれないだろうかと
期待してスタート。
いきなりの上りがきつくて早くも歩き出す。
無理しないで行こうと決め、積極的に歩く。
痛めている左側が全体的に固く、
特に、脹脛が言うことを聞かなくて動かせない。
筋肉が収縮していない感じ。
下りでも一歩ごとにダメージを食らっている感覚で踏ん張れない。
ある程度のスピードでは行けても攻められない。
雪が積もり、下が弱くなった林道こそ
練習にはもってこいなのに全然楽しくない。
結局は
自力で抜け出す必要があるトレイル区間をクリアして
ロードに出た所のエイドでリタイヤ。
ゴールまで送ってもらえるとのことで、
本当にこれほどあり難いことはないと思ったし、
それを待つ間、地元の方々とふれあい、楽しい時間を過ごせました。
走行距離約22km、累積標高約1,000m
■3月総括
走行距離約379km、累積標高9,500m
石巻登山マラソンを完走していれば
目標だった400m､10,000mをクリアできていたはず。
ただ、目標に届かなくても積み重ねはできたので
小さなことでもコツコツとやっていきたい。
まずは腰～臀部痛が回復しないことには。。。
■4/1月 ランオフ
■4/2火 ランオフ
■4/3水 ランオフ
回復してきているとは思うんですけどね。。。
この走らない時間はもどかしい。
日々、スクワット系メニューを増やす。
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category: ランニング：レース
tb: -- cm: 0
