ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム »2017年05月09日
2017年05月の記事一覧

軽め調整ラン(5月⑦)  

■4.3km 約20分 +流し2本


テキトーな感じでw

ハーフの維持できそうなペースで走った後、

上り坂ダッシュとそのまま下りもを2本、

そして、ゆったり走り終了。


で、最後に100mちょっとの流し2本。



今週末の仙台国際ハーフに向けては、

あと、前日土曜日にジョグするくらい。


今日は距離も時間もちょっと短かったので分からないけど、
当日までにどれくらい疲労が抜けているか。
全力を出し切れるのか。
晴れなのか。
暑いのか。
風が強いのか。
黄砂はどうなのか。

どうにもならないけど、あまり考えても仕方ないから
とりあえずベストコンディションで良い結果が出ますように。

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