軽め調整ラン（5月⑦）
2017/05/09 Tue. 23:02 [edit]
■4.3ｋｍ 約20分 ＋流し2本
テキトーな感じでｗ
ハーフの維持できそうなペースで走った後、
上り坂ダッシュとそのまま下りもを2本、
そして、ゆったり走り終了。
で、最後に100ｍちょっとの流し2本。
今週末の仙台国際ハーフに向けては、
あと、前日土曜日にジョグするくらい。
今日は距離も時間もちょっと短かったので分からないけど、
当日までにどれくらい疲労が抜けているか。
全力を出し切れるのか。
晴れなのか。
暑いのか。
風が強いのか。
黄砂はどうなのか。
どうにもならないけど、あまり考えても仕方ないから
とりあえずベストコンディションで良い結果が出ますように。
テキトーな感じでｗ
ハーフの維持できそうなペースで走った後、
上り坂ダッシュとそのまま下りもを2本、
そして、ゆったり走り終了。
で、最後に100ｍちょっとの流し2本。
今週末の仙台国際ハーフに向けては、
あと、前日土曜日にジョグするくらい。
今日は距離も時間もちょっと短かったので分からないけど、
当日までにどれくらい疲労が抜けているか。
全力を出し切れるのか。
晴れなのか。
暑いのか。
風が強いのか。
黄砂はどうなのか。
どうにもならないけど、あまり考えても仕方ないから
とりあえずベストコンディションで良い結果が出ますように。
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