ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム »2017年08月05日
2017年08月の記事一覧

泉ヶ岳で坂ダッシュ  

おばんです。

泉ヶ岳に行ってまいりました。

登山口駐車場まで車で行ったものこの状況↓
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視界不良(;´・ω・)
朝まで雨降りで予報外れ。

せっかく来たので、
駐車場まで登って来た坂道を走るメニューのみとしました。
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メニューは
平均10%の坂道を約3km下りて、
上りは150歩のダッシュしレストでは心拍が130でまたダッシュするもの。
そしてまた折り返し。


最近、インターバルのタイムが頭打ち・・・
打開する方法ってないかな?

思いついたのが、
いつもの自分を超えるスピードの体感
ってことで長い坂道があるのはここ。

気温は24℃と涼しかったものの、途中からもう滝汗でした(;´▽`A``

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下りは限界以上のスピードで走る続けるからキツイ・・・

上りはやはり苦しい・・・

なのに、この練習、、、





・・・嫌いじゃない。


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誰ですか?



また行きましょー(*''▽'')

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