ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム »2017年08月10日
2017年08月の記事一覧

天気予報にグチる。  

おばんです。


先週末もそうでしたが、今週末も雨です。


気象庁は、辛うじて梅雨明け宣言はしてはみたものの、

その日以降は快晴の日がなく、曇り、雨の繰り返しで

きっと失敗したと思っているのではないでしょうか( ̄^ ̄)ゞ



昨日、今日は曇り。

ひたすら、一日のどの時間においても曇り。

小雨の時間帯もあり。



明日は曇り予報。



明後日は、一日中雨予報。


その次の日も同じ。


予報に文句言っても仕方ないけど・・・





いったいどうなってるんすか?





明日からの三日間は


一人合宿プラン


計画してたのにー。。。



いっそのことランオフしますか!?



食べ歩きして、


映画でも観賞して、


また食べ歩いて、


温泉でも行って、


ジョジョ展でも行っちゃいますか!?




あー

計画が未定。。。



予定も

気持ちも

なかなか晴れない(〃▽〃)

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約1か月ぶりの閾値走  

おばんです。

先週土曜の泉ヶ岳坂トレの筋肉痛が未だに続いてるものですΣ(゚д゚|||)



台風の影響は少なく、雨もすっかり止み・・・

となるとポイント練習日としている水曜なので、、、



いつものインターバル・・・

は、すっかり頭打ちなので(笑)←笑えない


閾値走→5kmにしました。

いつもの松森コース。
スポパーク松森コース


タイムは、
4"20-4"23-4"20-4"21-4"19



・・・十分に苦しいんです。


今日は1km目の後半から苦しくなってきて耐える時間が長く、

4km過ぎはフォームも何もなく、ほとんどやけくそでしたw


あ-よくない、よくない・・・


すっかり乱してしまった反省として、坂道上りの流し3本を追加+++

真下着地イメージしたあと、平坦流しでイメージを確認〇


修正、修正っと、、、




それにしても


ふくらはぎ、痛いです。


走ってみて気付いたのは、ハムも痛いです(゚△゚;ノ)ノ



気温は23℃でこのタイムでいっぱいかぁ。。。

頭打ち感あるなーw

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