ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム »2017年08月12日
2017年08月の記事一覧

20kmEペース走  

おばんです。

相変わらず仙台は雨予報でひたすら雨雲が居座っているようです。

H29812tenki.jpg


あんまりいい感じはしないので、何とかできないでしょうか。



hagane_52e2.jpg

雲を蹴散らせたら最高(^◇^)



ま、現実には相当な努力(?)が必要ですね。




・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


雨なので、また午前中は体幹系筋トレ(まただよ(*`・з・´)


午後は小雨になったので走りました。

ゆるジョグで3時間走予定


しかし、身体は重いながらも最初から5:20/km前後のEペース。

七北田田公園へ行って周回、、、

その途中、

ランナーに抜かれて後ろを着いて行き、

良い感じのペース走に持ち込めて、速くはなってしまったけど、

結果的には20kmのEペース走範囲内で今日は疲れてしまい終了。

まぁ それでも良かったかな(*''▽'')


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