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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2017年08月17日
2017年08月の記事一覧

失敗体験の繰り返しで撃沈グセ?  

おばんです。

30km走を早々に撃沈したものです・゚・(つД`)・゚・



もちろん、走る前はやってやる感でいっぱいでしたよ!
雨の降らない日なんて滅多にないですから(・Д・)ノ

帽子良し!

サングラス良し!

補給食良し!

いざという時のために小銭良し!

七北田公園は水飲み場があるから問題なし!


さーて!

意気込んでスタート!



Mペースの5”00/kmで入り→4”50/km

もうちょっと落とそう→4”57/km

よしよし、このまま→4”50/km

エ!?もう少しゆっくり・・・→4”53/km

このペースで仕方ないか→4”51/km



それと今日は(も)キツイ、苦しい。。。


あーダメっぽい・・・

とりあえず20km、


・・・15km、

これも無理!10km頑張れ!



そして、とりあえず10km!

でも、これでは何の練習にもならないな、きっと・・・○| ̄|_


ここからEペースに落として、
よりフォームを意識して、ピョン吉、踵、腕振り、、、

5”28/km
5”23/km
5”18/km
5"13/km
4”58/km

計15kmでフィニッシュでした。。。

(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)


x240-KIS.jpg
ダメなのね~ ダメなのよ~


トボトボとEペースフォーム意識で帰りました。



THE END



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