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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年02月03日
2018年02月の記事一覧

今日はいつもの定例練習【SWGP】通常営業  

おばんです。

本日は定例練習です。


車で30分かけて【SWGP】へ。

6時ごろ着。
すでにライトを点けて、2名が走っていました。

しかし、
全く姿が見えなかった2週間前とは違い、
この時間でもうっすらと見えるほどで
少し陽が長くなったようですね。

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全員集合!
最近、毎週のようにお客さんが来ていたのに、
今日はいつものメンバーによる通常営業だねって話でした。


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来週のいわきサンシャインマラソンに出る、
自分ともう一人が、
いわきに向けてイメージを膨らませているところw


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この日は、居残り練習してました。


20180203_173010_rmscr.jpg
ガーミンデータです。
メニュー説明としては下段からになります。

・ペース走+1㎞ダッシュ
・5kmTT
・ジョグ+流し
空腹なのでかなりしんどかったですね(*_*;


それから夕方にジョグ。
20180203_173003_rmscr.jpg
調子を見ながら、
疲労抜き狙いでゆっくりと思ったのですが、
着地バランスや前傾意識してたら、
少し速くなってしまいました。
自分の場合、これではダメなんですよ。。。
明日の練習に響くので(;´Д`)

その分、しっかりとケアしたので回復していると良いのですけど。。。


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