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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年03月06日
2018年03月の記事一覧

肩甲骨と骨盤の連動意識がマイブーム。  

おばんです。

昨日より筋肉痛は回復しましたので走ってきました。

約50分、7.7kmのランニングです。

疲れがあるのでペースは上がらないですね。
マイブームは肩甲骨と骨盤の連動ですが、まったくハマらなかったw

「まったく」は言い過ぎたかな。

ほんの数100mだけ、

キタ!

とは思いましたよ。

長くは続かずw

長くは続かなかった理由は、何より疲労ですね。

「ほんの数100mだけ」の終わりは、そのペースがキツかったという理由w

無理する必要もないかなと思いましたし、
土日疲労の超回復を待ってから強めの練習をした方がいいとは、
やっと最近の○○痛が多くなったことで気付きました( ̄▽ ̄;)

ただ、これでも
いつものペースよりはかなり速いので頑張った方ですw



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