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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年03月08日
2018年03月の記事一覧

毎日意識すること。【肩甲骨と骨盤の連動】  

おばんです。

脹脛の張りは一向に取れる気配は無し。
しきりに解すしかないのです。

でも、練習もしなくはいけない。


そんなわけで県民の森へ。
どんなわけ?

アスファルトから逃げることで足裏の負担を減らし、
不整地の負荷と自然な勾配による負荷を掛ける。

課題は同じ。
肩甲骨と骨盤の連動。
それに今日は、脹脛の力みを減らすことも。

こういうのをちょこちょこと意識して行かないと
いつまでたっても今のまんま。
きっとタイムも上がらない。


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朝の空腹ランでした。
昨日の疲れもあってか、かなりバテた。。。


でも、心地いい刺激でした。
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