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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年03月31日
2018年03月の記事一覧

土曜は飯抜き朝ラン。  

おばんです。

今日は定例練習日です。
いつものように、朝6時着予定で車でSWGPに。

起床は5時で朝抜き。


今朝は5人。
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フル後の疲労残りがあるのと、
明日は負荷を掛ける予定なので軽め調整で
疲労抜きジョグぐらいでとは思いましたが、
走り始めるとこんな感じでした。
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中間のペースアップは1㎞ダッシュ。
後半のペースの上下動は、
片足ケンケンからのダッシュです。

この後に
その場での階段昇降も行い、適度に刺激入れ。


今日まで残る疲労感が明日には消えていればいいのに(。´・ω・)?
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