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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年04月12日
2018年04月の記事一覧

榴岡公園花見ランと称しながらも坂トレ  

おばんです。


走力が落ちたことを実感したものは、
仙台では桜の名所と言われる、榴岡公園に行きました。
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ちょうど見頃です(*´▽`*)

花見に来たわけではなくとも、ライトアップされた桜を見入ってしまいました。


さて、少しの時間和んだところで肝心な方を。。。


ラン友と待ち合わせしました。
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公園の東側には平均3%程度の300mほどの坂があり、
あまりにキツイ坂は走力の低下を招くと仮定したことから、
ちょうどダッシュのできるほどの坂を利用しようと考えたのでした。

そして、その近所のラン友を巻き込んで刺激をもらい、
10本はやりたいと思ったのでした。


その結果はこちら。
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・心肺への刺激入れ
・坂ダッシュ10本
・花見ラン

目的は達成しました(*'▽')

そして、仮定の話は
体感した感覚としては確定です。

このくらいの坂もトレーニングの一環として必要なんですね(´∀`*;)ゞ
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