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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年04月13日
2018年04月の記事一覧

フォアフット始めました。  

おばんです。

今日は
空腹早朝ランでした。
8km程度で坂ダッシュ4本。


自分は着地時の足音が大きい。
前から気になっていた。
脹脛にも負荷が掛かっているのを実感しているので
直したいとおもってはいる。

一般的にその修正方法はといえば

・前方着地を真下着地に。
・音が鳴らないように置きに行く。
・坂トレが良い。

全部気を付けてますけどー

そもそも前方の踵着地でも足音が自分よりも静かな人はいくらでもいる。
置きに行っても着地をフラット気味になり、バチンと鳴る。
もうずっと坂トレやってますけど。。。

今まで一年ほどやってもダメなのだから、
もうこの先もこのままではダメだと決定付けてもいいはず。


そんなことを思いながら、
今朝からフォアフット始めました。

もちろん、頭の中でのイメージの域を抜けませんが。
やってみると、前に頑張って踏み出す必要もないし、
なんとなく後ろへ蹴れるような気もしてきたので、
このまましばらくやってみよう!

停滞気味で走ることがイマイチ楽しめないときに
こういったことで自分の意識を変えられると、
少しは楽しくなるみたい^^


今朝は足先まで意識できることが出来たから、
これから好転しますように!
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