坂ダッシュの過去最高本数を記録！
2018/04/25 Wed. 23:25 [edit]
おばんです。
やっと雨が上がる。
一応、朝ランも考えてて早めの目覚ましもセットしておいたけど、
雨が降っていたのでいつもの時間まで寝たｗ
雨が上がったのは午後になってから。
■上り坂ダッシュ300ｍ*15
最大心拍数を175とすると80～90％の負荷で本数を重ねてみた。
どこまでできるものかと思いながら続けてみて、
15本目ではハムが重すぎてキツくなってきたので止めておいたけど、
これまでの最高本数を達成！
やれば出来るものだなぁｗ
できれば、このくらいは続けて行きたい。
そのためには、単調にならないよう、
距離や場所を変える必要が出てくるかも。。。
ちなみに今回は、
仙台市泉区の免許センター前から松陵団地に上る坂、
約5％程度の勾配でした。
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やっと雨が上がる。
一応、朝ランも考えてて早めの目覚ましもセットしておいたけど、
雨が降っていたのでいつもの時間まで寝たｗ
雨が上がったのは午後になってから。
■上り坂ダッシュ300ｍ*15
最大心拍数を175とすると80～90％の負荷で本数を重ねてみた。
どこまでできるものかと思いながら続けてみて、
15本目ではハムが重すぎてキツくなってきたので止めておいたけど、
これまでの最高本数を達成！
やれば出来るものだなぁｗ
できれば、このくらいは続けて行きたい。
そのためには、単調にならないよう、
距離や場所を変える必要が出てくるかも。。。
ちなみに今回は、
仙台市泉区の免許センター前から松陵団地に上る坂、
約5％程度の勾配でした。
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