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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年04月26日
2018年04月の記事一覧

朝ラン60分。  

おばんです。

強めの練習をした後は、ガクッと体重が落ちるのに
数日もすれば、体重は元通り。
減らすのはなかなか苦労しますね。


■朝ラン8km

もちろん体重を減らすための空腹ラン。
でも、結局は増えていたりもするから不思議。
全然減らせないじゃん!(-_-メ)

腕振りを重点的に意識すると、
左右差があることに気付く。
左が引けてない。
肩甲骨?肩?のあたりの可動域が少ないと感じられるので
改善したいと肩回しを始める。
効果があるのかどうかは分からないけどw


喉が痛い。
ちょっと風邪気味で調子が悪いかも。。。


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