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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年08月08日
2018年08月の記事一覧

スピ練で気付いたフォームの課題。  

おばんです。

昨日のスピ練での一コマ。
ラストは良い感じでスピードに乗れた。

速い人を見て、その通り真似してやっていくのが
速くなる一番の近道だと思った。

並走しているわけでも
追いかけているわけでなくとも
真似してみただけで感覚が違った。

腕振りであんなに変わるものか。
もっとリラックス出来て腕を振れたら
速くなるの?

行けそうな気がする。
また、その姿を見ながら練習してみたい。

その時の注意点。
・肩は落とし気味
・軽くグーを作り円運動
・腕振りは早く前へ戻す
・前かがみではなく胸を前へ
・骨盤の左右上部あたりを動かす意識
・つまりは弓のイメージ
・太腿~膝を下へ降ろす
・着地後も早く戻す


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