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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2018年10月18日
2018年10月の記事一覧

「東北・みやぎ復興マラソン」備忘録  

おばんです。

「東北・みやぎ復興マラソン」の備忘録。

■今回の装備
スタート時の気温15℃くらい

<着用>
キャップ(白)
激沈上等T(黒)
パタゴニア5ポケットパンツ(緑)
ミズノバイオギアタイツ(ショート)
AND SOX(オレンジ)

<補給>
スタート前:
WINZONE ENERGY×ENERGY STICK×1
エネもち×1

スタート後:
WINZONE ENERGY GEL×3
ここでジョミ×1
Mag-onエナジージェルカフェイン入り×2

■補給食使用感:
最後まで空腹感が無く走れたことから、
今度は、パラチノースに期待してエネもちを増やしてみようか。

Mag-onのカフェインってホントに効果があるのかな?
マグネシウムならWINZONE ENERGY GELに入ってるから、
次はMag-onを止めてメイタンのカフェイン入りを試してみようか。
そういえばゲイターなしにも関わらず、
脚吊りの兆候は一切なしだったのは
WINZONE ENERGY GELのおかげかも。
それか、初投入したソックス「AND SOX」のクッションのおかげも。
5本指仕様ではなかったもののダメージはいつもより少ない。
履いてて破れたR○はもう買わない。
メリウール製の滑り止め仕様も
滑って水ぶくれができたので相性が良くないのは確実。


■エイド
全19箇所
6~7割のエイドでスポドリを取る。
水は口直し程度と首元に掛けるのみ。
食べ物は、冷凍いちご2粒とバナナ半分。
定期的に水分を取れると良いような気がする。


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category: 東北・みやぎ復興マラソン

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