FC2ブログ
Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »2019年06月20日
2019年06月の記事一覧

スパトレイル2019レースプラン(72k)  

今週末はスパトレイル

自分にとっては「房総半島横断2018(約67km)」以来のミドル

その頃はフルの練習をしていたけど
最近は富士登山競走のための坂練中心のため
持久力がどうなっているのか分らず
スタミナに対する不安しかないってことで

さて、どうなることか。。。

そんななので、
最近のトレイルの大会を目安にレースプランを作成!

spa-trailmap(1).jpg


直近の2レース
・12月房総半島横断2018(約67km)
・6月七時雨トレイル(約34km)

自分の順位から、
その完走者中の%を割り出し、
スパトレイル2018のリザルトに当てはめてみる。

11時間23分~38分

間を取り、
11時間30分

ちょうどいい方がいらしたので
プラン中に通過タイムを当てはめました。


これより早くフィニッシュしたいけど、
スタミナ不安からすると間引く必要があるかもw

その他、怪我などの最悪なことがあっても
制限時間13時間では何とかしたい。

こういう大会をクリアできれば自信になると思うんですよね。




ただ、思ったんですけどね。この方、
21.7km地点まで2:23:50って速くないです?(・_・;
スポンサーサイト



category: トレイル大会

tb: --   cm: 0

プロフィール

カウンター

カレンダー

最新記事

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

▲ Pagetop