ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム » ランニング:インターバル »やりました!成功です(*‘∀‘)

やりました!成功です(*‘∀‘)  

おばんです。

水曜はポイント練習、インターバルの日です。

気が重くなる日でもありますw


いつもの松森コースです。
スポパーク松森コース

まずは先週結果どすん。
□1000*4 レスト1”28-48
4”05-04-05-06

そして今日の結果をずどん。
■1000*5 レスト1”38-45
4”04-06-02-01-06

はいー
しっかり出来ましたo(^▽^)o

休養日を丸二日もうけた効果はあったのではないでしょうかw

先週の苦しさとでは、1本目の入りから違いましたw

今日は行ける!

・・・ってねー^^

先週の、
肺の間が苦しいのも効果としてはあったのでしょうか?

それと、
今日は基本に返り、
ブロガーさんの記事を読み返して

・全身力まず
・後ろへの腕振り重視
・ストライドは後ろへ

これ、当たりです。間違いないです(´∀`*;)ゞ

まずは、これからも忘れずにってことと、
身に沁み込ませるまでしっかりやって、
もっと軽やかに行こう!


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もう一つのヒントは、ピッチかもなー
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