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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:ショグ »2日連続でホントにゆる~いジョグ

2日連続でホントにゆる~いジョグ  

おばんです。

今日もしつこく筋肉痛のものです。

だいぶ回復しましたが、
まだ太腿の前面や脛あたりは時間が掛かるように思います。

昨日のジョグの効果はどうなんでしょ?
走っていなかった場合との比較ができないことが
ハッキリとどちらが良いとも悪いとも、
様々な意見が溢れている理由なんでしょうね。
人それぞれの体調や摂取した栄養によっても違いそうですし(;´・ω・)



・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆



そこで自分はゆるジョグを今日も選択したわけです。

201709152.png
201709151.png

最後だけ流しを入れただけw

ず~っとフォームを意識しながらで
特に気になったのは腕振りかな。。。
なんか怠くて、結構疲れる感じがするのはなんででしょう??
後ろに振るような動作では
肩に力が入るようなガラス越しの画になっているし、
(肩が上がってるように見える)
実際にも肩の強張る気がしてます。
肩甲骨を動かすとはよく言うけど、
素直に後ろに動かすと肩が上がりません?
なんでやろう。。。


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