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閾値走崩れはポイント練習にはならない件。  

おばんです。

中二日でランニングしましたが撃沈したものです。。。


閾値走のつもりでスタートしたものの、
苦しくて3.6kmで終わりました((+_+))


前傾と腕振りを特に意識したフォームで
1km過ぎまでは調子よかったと思うのですけど、
そこからは長い長い・・・


未だに痰が絡んで調子が良いとは言えないので
風邪のせいってことにしておきましょうか( ˘•ω•˘ )


反省としては、

えーと・・・


ストライドもピッチも変わらず。

少し肩に力みがあったかな!?

左脛に少し違和感を感じたことから、
やはり前方着地気味なのかも。

松森のグルグルコースに行ったので
帰路は反省のため、
踵上げを意識したEペースと
踵上げのドリルを2セットしました。

ペースを緩めると
良い感じに真下着地へと近づいていると思えるんですけどね。
これも継続は力なりってことで(''◇'')ゞ


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