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東北・みやぎ復興マラソン2017の3日前  

おばんです。

もうずいぶんと走っていない気がしてるものです。

まだ風邪気味は続き、
底辺ではないものの低調なのは確か。
もう少し良くなってほしいものです。

東北・みやぎ復興マラソン2017の3日前ですから、
当日までには何とか。。。


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


今日から炭水化物多めにしてます。
これまでにカーボローディングが成功したと感じたことはありませんがw

また、
カフェインも抜いてみました。
具体には、日に数杯飲むコーヒーを止めました。
もちろんお茶や紅茶類も当日までは控え、
トイレロスを無くそう計画です。


今回やってみて、
成功したと思えたなら、これからも継続するし、
コーヒーを飲みたい症候群を抑えたり、
炭水化物を多めに摂るとか、
何とかは止めといたほうが良いとか、
普段の生活と違う制約は避けたいので、
「成功した!」と完全に思えないなら、普段通りにします(*''▽'')


それよりなにより、心配なのはトイレ問題。
いや、
マラソン会場の設置トイレが少ないとかも確かにありますけど、
自分のことです。
レース前はやたら行きますw
その必要があるんですね。
それを変えることはなかなか出来ませんね。
今まで出来ていないのだから。



レース前、やたらとトイレに行ってしまう方は
こちら↓
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