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【閾値走】平日はゆるジョグでいいのに。。。  

おばんです。

水戸以来、ずっと左脹脛が痛いのに継続して走っているものです。




つい昨日も、平日はゆるジョグで週末ポイント練習と書いたばかりなのに、今日のメニューは閾値走でした。

20171108_223242_rmscr.jpg

心拍数は85%あたりなので狙い通りですけど、設定ペース(423/km)をちょこっとこぼしたりして、帳尻合わせでのこのタイム。
身体は重いし、やたら苦しかったのに心拍はいつも通りというバランスの悪さでも、何とか20分間出来たことを今日のところは頑張ったと思うことにします。


ただ、

左脹脛やっちゃったかな。。。


いつもの松森コースからトボトボと歩いて帰ってきました(つω-`。)

歩けはするけど違和感というよりも痛い。

走ればもちろんかばってしまうし、
疲労抜きジョグほどしかないスピードでも無理してる気がしたので
走るのは止めてフトボトボというわけ。。。




走っていれば、
なんだりかんだりと痛いところは有りますよね。
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