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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:ショグ »まったく普通に早朝ジョギングした件。

まったく普通に早朝ジョギングした件。  

おばんです。

今日は風が強く、いきなり寒い一日でした。





今朝は4時45分に起きて、まずは左脹脛の確認。。。


昨日の念は届いたか???


悪くない・・・と思う(´・ω・)



ササっと準備して若林緑地へ。

DSC_0135.jpg

まだ6時前、ライトを点けて走っている人がいました。


なかなかやりますな(`・∀・´)



さてと、、、

痛めるのは怖いので、ジョグするつもりしかない前提で走り始め、

total 6kmで終了も、

630/km→500/kmで痛みは出なかった。

違和感も感じる前に止めたと言っても良いくらいのペース。


とりあえず、回復している感触は掴めたので良しとしよう(´∀`*;)ゞ


片足ケンケンでフォーム改善意識もしたいところだけど、

それも負荷が怖くて止めた(´;ω;`)


せめて・・・

階段昇降くらいは・・・

いつもの半分だけで終了。

DSC_0140.jpg





その後、人工温泉へ。

600円→300円の割引券を活用し、スッキリ(^∇^)

明らかに脹脛にもいい効果~(^^♪

割引券はもう1枚あるので、大田原前に行ってみようかな!





もういっちょフクラハギ治れーーー!
respect_marathon.jpg
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