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H29.3.2体幹トレ  

■体幹トレ
・腹筋系 1,000回以上
・背筋系 300回以上
・側部系 左右共300回以上

今日は軽めのランニング予定だったのだけど、
トレしながら急速に眠気が襲ってきて
うっすらと寝てしまった(;´・ω・)
どうやら小雨がパラついているようでもあったし、
こういうときは素直に休んで
また明日ってことで先送りにしてしまおう。

腹筋1,000回も9日/10日続けてきた。
毎日腹筋が痛いし、相変わらず続けるのはキツイけど、
走っているときの背筋を伸ばせている感覚は
気持ちがいいもので、
これからも続けることでさらにもっとピンと
フォームを崩しにくくなれるよう、
自分に課していきたい。

明日はまたしっかり走れるよう、
回復していればいいなー( ̄^ ̄)ゞ
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