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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:坂練 »年末年始のポイント錬は坂ダッシュでした。

年末年始のポイント錬は坂ダッシュでした。  

おばんです。

昨日に引き続き、今日も箱根駅伝に釘付けだったものです。


仙台は、
早朝から雪が降り続き、
走れるような路面状況では無かったけど、
箱根が終わったころから雪も止んだため、
ちょうどよかったですけどね。

その間も動きながら車内のテレビは観ていました。


というわけで午後からのランニング。
20180103_164428_rmscr.jpg
初売りやセール見学ランです。
いつもの松森500m坂ダッシュ*5のあとに(*^^)v


この年末年始の休日の走行距離は、
約100kmと目標達成しました!
公表とか宣言とか誰にもしてませんけどねw

その間のポイント練となる、
坂練3日は当初の計画以上で自分でもびっくり(゚△゚;ノ)ノ

インターバルか閾値走かBU走にしようと考えながらも
フォーム修正に目途が立ってきたことで、
坂ダッシュの方が効率が良いかもと思い、
メニューは変更しました。

あとは今週末の日曜に
ポイントとなるランニングイベントがあるので足休めします。


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