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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:SWGP »【定例練習3/10】骨盤が動くかは分からないけど。

【定例練習3/10】骨盤が動くかは分からないけど。  

おばんです。

今日もテーピングで安心ランニングのものです。


土曜日は、定例練習のあるSWGPへ。
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今朝は3人。
ラン友の一人は、いよいよ転勤先での引継ぎに向かいました。


それでもいつも通り。
5時半過ぎに現着し、自分が一番乗りでしたのでペースを決め、そのまま走り続けます。
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Eペース上限7km→1kmダッシュ→ジョグ

ジョグでは、肩甲骨と骨盤の連動意識ですが、
やっぱりしっくり来ることは無かったですね(´・_・`)


あまりに感触が良くなかったので夕方に
7km程度のジョグ。
「骨盤の動かし方が分からない」
これに尽きるかな。
腕振りしても上半身が振れて骨盤はまったく動かないように見えます。
実際のところ、良いのか悪いのかは分かりません。
ただ、
腕振りにより、上半身が振れずに骨盤と両足が前後に振れる方が
ストライドを得られると思うので、イメージをし続けて行きたいと思います。



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ちょっとした空間にパンダがポツン。
なぜかこの一体だけなので淋しさがあります(;・∀・)


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