Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:気づいたこと »Eペース走の中で気付けたこと。

Eペース走の中で気付けたこと。  

おばんです。

昨日の坂練で筋肉痛のものです。


毎週、こんなことの繰り返しですが以前よりも軽いです。
負荷が低かっただけかな?


今日はランオフするつもりでしたが、
春が近づいてきたのか、気温が少し上がり氷点下では無かったため、
ジョグ程度で走り始めました。

すると、
なんだか良い感触(^^♪
前に進む感覚があり、自然とペースアップ。

そのまま2kmほど走り、1kmだけさらにペースアップを試みる。
無理せず自然な感覚で、すんなりとLT値あたりまで出てました。
筋肉痛あり、シューズは走りにくいジョグ用スカイセンサーだったことから、
十分な手ごたえを感じることが出来ました(*'▽')

あとは
起伏コースをEペース上限あたりを狙って走り終了。

いつもより軽い走りでした。


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