ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム » ランニング:チーム練習 »早朝空腹ランとチーム練習(3月⑨)

早朝空腹ランとチーム練習(3月⑨)  

■17.4km 約115分

■体幹トレ
お休み

今日は早朝空腹ラン。
七北田川河川敷コース。
エネルギーの枯渇状態で走ると
効率が良くなるとか聞いたので
たま~ってやってみてるけど、
遅~いのにやたら疲れる。。。
今朝は思ったより寒いし、
なんかいつにも増して疲れてて、
ホントに走り切ってグッタリだった・・・

その後は、
ランニングチームの練習会があったので
地下鉄で仙台中心部へ。
ロゲイニングをやるとのことで
オリエンテーションぐらいの軽い気持ちと
榴岡公園ゴールだと聞いていたから
直線で2kmの大した距離ではないから
緩い気持ちで行ったのに、
各ポイントを回るための地図を渡され、
結局は14km以上を約3時間・・・
走ったり歩いたりして、もう疲労蓄積が半端ない。。。

ホントに疲れた・・・( ;∀;)
でも、頑張った!!

<写真は休日の榴岡公園と昨日の体脂肪計測定値>
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