FC2ブログ
Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニングフォーム »試したランニングフォームは間違い【図解】

試したランニングフォームは間違い【図解】  

おばんです。

ランニングフォームについて。



ずっとこんな風だと思っていた。
form2-1.jpg
・上半身が軽く倒れ込む、その延長線で走る。
・下腹のあたり(丹田)を引っ張られるイメージで走る。

そんな表現で説明されるから、
先日のフルは、ずっとそのイメージで走ってた。


それと、膝を進行方向に動かす。
  form2-2.jpgform1-2.jpgform1-1.jpg

よく考えて画にしてみたら、
進行方向には向くはずが無かった。
どちらかというと上方向になり、
上のイメージと合わせても着地が
身体の中心より前にしかならないし、
前傾姿勢にもならない。
後傾じゃん。。。

なーんだ、やっぱり間違いかよ。。。
どうりで足の甲まで痛くなるわけだよ(*´Д`)
↓応援クリックお願いします!
respect_marathon.jpg
 にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト



category: ランニングフォーム

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カウンター

カレンダー

最新記事

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

▲ Pagetop