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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:SWGP »毎週土曜日恒例の早朝空腹ラン。

毎週土曜日恒例の早朝空腹ラン。  

おばんです。

先週開花したと思った桜は、今週末は散り始めの仙台です。
なぜか、ちょっと悔しいので、
少しでも咲いている場所を見つけて花見してきました。
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長命館という整備された公園です。
近所の町内会が御まつり運営しているようですけど、
こじんまりしていて雰囲気は悪くないです^^

これは今日の午後でした。



今日は定例練習会です。
いつもの6時から。
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いつものメンバーに、
サプライズでお二人の参加がありました!
そのうちの一人は、山形の庄内から参加してくれてます。
特に、「何時から走ります」とかのアナウンスはしていないんですけどね。


この日のメニュー・テーマは、
ダッシュで刺激入れで、着地はフォアフット。
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腕振りが付いてこないためのスピードが上がらない現象が体感できました。
こういうことなんだと理解しました。
それが改善されたら、左右のバランスが良くなり
スピードが上がるのだと感じます。

フォアフット意識はポクポクと音がしますw


明日はまた坂練します。
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