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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:坂練 »坂ダッシュの過去最高本数を記録!

坂ダッシュの過去最高本数を記録!  

おばんです。

やっと雨が上がる。
一応、朝ランも考えてて早めの目覚ましもセットしておいたけど、
雨が降っていたのでいつもの時間まで寝たw

雨が上がったのは午後になってから。

■上り坂ダッシュ300m*15

最大心拍数を175とすると80~90%の負荷で本数を重ねてみた。
どこまでできるものかと思いながら続けてみて、
15本目ではハムが重すぎてキツくなってきたので止めておいたけど、
これまでの最高本数を達成!
やれば出来るものだなぁw

できれば、このくらいは続けて行きたい。
そのためには、単調にならないよう、
距離や場所を変える必要が出てくるかも。。。

ちなみに今回は、
仙台市泉区の免許センター前から松陵団地に上る坂、
約5%程度の勾配でした。


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