Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:坂練 »泉ヶ岳での坂練。

泉ヶ岳での坂練。  

おばんです。

昨日の練習後からすでに骨盤の真横あたりに痛みがあり、
動きが付いていけてないのだと痛感。
朝から脚も身体も重くてしかたない。

それなのに今日は快晴!
あー山に行きたい。。。

となれば行くしかないし、
そんな身体コンディションの中でどう動けるのか、
痛まないように動かせるのか試してみる。

泉ヶ岳で坂練というか、ほとんど山登り。

ひいこらとゲレンデを上り、
宙に舞うパラグライダーになんだか癒され、
「かもしかコース」という泉ヶ岳でも一番キツい勾配を上り、
やっとの思いで山頂へ。
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ここまで来たら痛みなんて気にならない。
いい具合で散らせた気がしたので、可能な範囲で下りは攻める。
可能な~とは登山者が多かったから、ちゃんと気を回して、
トレランとかの輩は危ないとか言われないように。

この下りでは最近意識している、
上半身まで着地の衝撃が伝わり逃がす感じで。
これが上手く行くと、足がよく回り、着地時間も短くスピードに乗れる。

昨日のスピ練で心肺は付いてこなかったから
走る時間は少なかったけど、股関節周りを良く動かせたので
これがまた良い刺激となり次へつながりますように。

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コメント

こんちわ。
ご無沙汰です。
泉ヶ岳のかもしかコース、分かります。
あの急こう配を登るとは、
ペンドラさんはタフですね!
しかしどうか無理はしないでください。


自分は5月にランニング仲間と水神コースを登りました。

やすさん(旧ベージュ) #- | URL
2018/06/06 16:37 | edit

>やすさん

こんにちわ!
晴れ男健在ですね^^
ご配慮ありがとうございます!

前日のランの影響で身体がバキバキだったので走らない理由になる、
かもしかコースが良いかなと思いましてw
また、富士登山競争に出るので登板力!?
ある程度やっておいた方が良いと思ったのでした。
もう一回くらいは行きたいですね(*'▽')
秋にはトレランもありますしね~w

水神コースは走りやすくて好きですよ!
大岩までも勢いで登れるともっと楽しくなると思うので
鍛えたいと思います^^

ペンドラ #wKydAIho | URL
2018/06/06 20:08 | edit

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