ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム » ランニング:ショグ »トボトボショグ(3月⑭)

トボトボショグ(3月⑭)  

■11.0km 約70分

■体幹トレ
・腹筋系 1,000回以上
・背筋系 200回以上
・側部系 左右共300回以上

今朝は空腹ラン。
それにしてもすっかり疲れてしまっていて
トボトボと何とかやっと1時間のジョグって感じ。
昨年の秋のレースでは調子が悪くて、
思い起こせば、夏に走り込み過ぎたことが影響したかと、
全然ペースどころの話ではなく、
フルを走り切れていなくて、、、
そんなことを思い出しながらでした。

明日はペース走かビルドアップ走の予定だけど
明日の調子を見てから決めよう。
だめだったら水曜のインターバルの日に移せばいいかな。



今日で「日暮旅人」が終わってしまった。
楽しみにしていたドラマが終わるのは淋しい。
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