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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:エトセトラ »今日のランは動きづくりだけ( ̄▽ ̄;)

今日のランは動きづくりだけ( ̄▽ ̄;)  

おばんです。

最近、さらに踵痛が酷い。走り出してもずっと痛い。

■朝ラン 8km

階段ステップ~スキップ~ケンケン

ひたすら動きづくり。
痛みが引かなかったことからそれだけで終了。

その後、竜泉寺の湯で回復に努め、
(ここでは)久しぶりにソフトクリームを食べる。

明日も朝から走るので持ってくれたらいいけど・・・

脹脛ほぐし、足裏ゴロゴロもしたので回復を願うばかり。

respect_marathon.jpg
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category: ランニング:エトセトラ

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