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富士登山競走の一ヶ月前にして登り方を習った件。  

おばんです。

昨日の疲労感たっぷり。。。

■ランオフ

今日は脹脛とハムが筋肉痛というか力を入れると攣ってしまう状況。
疲労感が相当TT


昨日、走っていると足音もうるさいので前傾ができていない。
そして、上りでの走り方を教えてもらった。

動画を参考にして感覚的に見るのと、直に教えてもらうのでは全然違う。
光が射したようによく理解できたから積み重ねて行くのみ!
姿勢づくりができればロードでも速くなり、走るのも楽になるそうで
やるしかないと気合だけは入った。

ポイントは
・前に出した足への乗り込み
・腰あたりをグーでギューっと押して出来る前傾
・耳裏に両手を通して姿勢づくり
・そのまま前に進むイメージ

文字だけだとググれば出てくるものばかり。
でも、昨日体感した内容はしっかりと頭に残っているからそれとは違う。
練習あるのみだそう。

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category: ランニング:気づいたこと

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コメント

富士登山競争

初めまして。富士登山競争ペンドラさんの実力から行くと完走は出来ると思います。卓球で鍛えたガッツを使い諦めないで最後まで頑張って走って下さい。

k.takao #bncAx0zQ | URL
2018/06/19 11:50 | edit

Re: 富士登山競争

以前にもコメントいただきましたね。ありがとうございます!
そうですね、出来るものと信じてやっていくしかありませんからね^^
あと3週間、追い込んで万全の体調で向かいたいです!

ペンドラ #wKydAIho | URL
2018/06/19 22:00 | edit

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