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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:エトセトラ »もうランオフの方向で。

もうランオフの方向で。  

おばんです。

今日土曜日は久しぶりに応援勤務で仕事へ。
暑い中でかなり消耗した。。。

■7/20金 ランオフ
■7/21土 ランオフ

木曜日に追い込めたことから
あと1週間を切った富士登山競走に向けては
無理に負荷を掛けなくてもいいと自己判断、
また、最近の暑さもあり、疲れがこもりがち?
抜けきらないようですぐに筋肉痛になることから、
ランオフの連続w

ジョグ調整で疲労を抜いたほうが良いかも。
気持ち的にはもちろん楽だし。

気持ちを一度緩めても、
当日に向けて気持ちを高めていきたい。


金曜日には整骨院へ。
踵の具合は良くはない。
ただ、普段の軋むようなズキズキする痛みは減った気がする。
最近、ランを減らしているからかも?
結局走れば痛いことに変わりないし、
朝も起きれないほどなんですけどね。
レース前にもう一度くらいが行っておきたい

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