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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » 富士登山競走 »富士登山競走に向けての練習の振り返り。

富士登山競走に向けての練習の振り返り。  

おばんです。

富士登山競走まであと3日。

4月から練習を始め、
その時はあと3ヶ月以上もあるから大丈夫だと何とかなると思っていたけど、
もうすぐそこまで来ると、その成果があったのかどうかも疑わしい。

その気持ちを払拭したいための振り返り。
以下はその結果。
sk1.jpg
sk2.jpg
sk3.jpg

水色・・・ゆるジョグ
青色・・・ジョグ
緑色・・・坂練、山練
ピンク・・・スピ練
グレー…レース

数字は走行距離。


基本的に平日1回は200~400mの坂ダッシュを数本
週末に坂練・山練というスタンスで始めました。

こうして見ると、
一応はしっかりやって来た。それは確かなこと。

どれだけ登り方が身に付いたかは分からないし、
自分がどれくらいのタイムで行けるかの目安も何もないんですけどね。
富士山の試走も何もしてないから。

昨日のプランを考えたとき、
ただ何となく、練習通りであれば、
5%程度の坂は530-545/kmでは行けるのかなと。
問題はそれが何kmまで出来るのかってところかな。


あ、
また成果を裏付ける結論には至らず、
雲行きが怪しいような。。。

こうしてみると、
3ヶ月というのもあっという間でしかないんだなw

でも、
2年前の山頂コース(悪天候中止)の時よりも確実に練習してるよ。
その時の五合目タイムが「2時間15分40秒」(制限時間は2時間15分)だから、
それよりも行けるはずと信じたい。

2年前は雨で涼しかったけど。。。

respect_marathon.jpg
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