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上り坂ダッシュ(3月⑱)  

■13.8km 約75分
坂ダッシュ550*5本
3:00-58-53-51-49 レスト2:33-43

先週との比較↓↓
2:50-55-51-51-51-49 レスト2:37-44

走る前から身体が重く、
予定では午前中に出るつもりが
のびのびで午後になり、
1本目からキツイと感じられた。
その上、
かなりの向かい風で辛かった。

こんなんでは5本は無理だから
真面目に3本目で止めようと思った。
脚が止まりそうになりながら、
なんとか5本はできたけど、
その後のジョグも
2時間予定を切り上げてしまった。

一瞬だけど、
心拍169の自己記録を更新。

ホントに今日はキツかったし、
タイムも遅いとは、体調下降気味かな?

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