FC2ブログ
Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:ショグ »七北田公園で空腹ラン。

七北田公園で空腹ラン。  

おばんです。

やっぱり早起きはキツイものです。

今日くらいはゆっくり寝てたい。
目覚まし掛けずに寝て、起きたら7時過ぎ。
さて、空腹ランで行きますか!

■朝ラン 約16km 2時間弱

久しぶりに予定のない日曜日。
昨日の疲れとハムの張りもあるため、
ゆーっくりキロ7を目途にラン開始。

痛みや張りのある箇所を感じながらプラプラ走る。

久しぶりに七北田公園へ。
一周約1,500mで程よいアップダウンと
水、トイレが揃っている環境は
今日みたいな時にもペース走するにもちょうどいい。

ほとんどが舗装路だけど、
500mくらいは草の生える不整地があり、
今日の気分ではそこを走りたくなった。

すると、何となくペースアップ。

あまり負荷を掛けたくなかったので
ナチュラルに上げる。
それがなかなか気持ちがよくって
3本目には415/kmほど。

いつもこのくらいが普通に走られたらいいのになー

疲れてるのですぐにペースダウンw
平均ペースは600/km
意外に走れてた。
でも、筋肉痛は強くなったw

この筋肉痛は明日は大丈夫かな?
明日も朝ランしたい。


にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト



category: ランニング:ショグ

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カウンター

カレンダー

最新記事

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

▲ Pagetop