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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:ショグ »疲労抜きジョグからの1kmダッシュ

疲労抜きジョグからの1kmダッシュ  

おばんです。

いつもなら土日に備えて金曜はランオフするところ、
走っておきたい衝動に駆られ、いつもよりも早起き。

■9/7金 朝ラン 14.4km

4時15分起床

トイレを済ませ水を飲んだらすぐに出かける。

いつもは5時近くなので明るみ掛かっている空が
今日は真っ暗。

これまたいつものようにちょこちょこと走り出す。
踵は痛いし、ハムも筋肉痛みたいで奥底から張りを感じる。

考えてみれば、
先週土曜は30km撃沈BU走+200*10というメニューをこなし、
火曜日にも5000+1000+600+1000を走り切ったそのまま
ツラすぎて倒れ込んだほどなので痛いのは当然かもw

走ろうと思う気持ちの方が珍しい。


さて、
今日もタイムに拘らず、通勤前の時間を一杯に使って、
回復を促す走りを心掛け進む。
それでも左足には違和感だらけ。

それなのに1km全力走が頭に浮かんでくるw
下り坂を利用してやってみよう。。。
9kmジョグ後にスタート!

記録は 325/km

ん、まぁ 普通かな(;^_^A

でも、どうだろ?
朝一、空腹、ナイキスピードライバル(相性悪い)を考えれば上出来?

・・・そう思うことにしましょうか。

ただし、その後のランは
下りの姿勢そのまんま維持して軽快に走れた(*'▽')
ぐんぐん前に行く!
腰の位置も高いし、着地もスムーズ!
これだーーーーー!
すぐ疲れて止めたけどw

イメージ付けとしてはよかった。

いつも“これ”が出来たらー・・・

流し2本。330、345

すっかり疲れたw


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