土曜恒例の200*10と不調の日曜ラン

おばんです。

昨日飲み過ぎて、今日はずっとダウンしていたものです。

■9/8土　朝ラン12ｋｍ（200*10　ﾚｽﾄ100）、午後ジョグ約9ｋｍ
■9/9日　朝ラン8ｋｍ

昨日はまず定例練習でSWGPへ。
するといつものメンバーはもちろん、
一週間前に行われた「みやぎ湯めぐりウルトラ遠足」なる大会で
115ｋｍを完走した方も突然現われてびっくり！

一緒に走り出すもまだ張りがあるとかで、
「ショートインターバルやりますがどうします？」に
「できるとこまでやってみます。」とのことで一緒に始めると、
結局は先頭にｗ
今週も350～320/ｋｍペースで完走。

この日は午後の部もあり、
仙台とその近郊はもちろん、
山形庄内や青森八戸からの有志が集まる。
こういうのってオフ会とでもいうのでしょうか。
交流目的でゆるいペースのおしゃべりランをしたのち、
2次会で乾杯🍻
そして3次会も美味しい日本酒が揃ったお店で乾杯🍻
〆はラーメンとなり、終電で帰宅。

"獺祭"があったりしてついつい飲み過ぎて
頭痛くてフラフラ・・・
しっかり歯だけは何とか磨いてバタンキューｗ


翌日起きたら、だる重っ！
う・ご・け・な・い。。。
しかも外は雨。
また雨！
今週はずーっと雨！
昨日もだけど！

もう慣れたから。
とりあえず着替えて走り出す。

・・・重い。
ペースを緩めてもしんどい。。。
今日はダメな日・・・
当然か・・・
8ｋｍ程度で終了。。。

こういう日もあります。


にほんブログ村