朝、疲労抜きと夜の坂ダッシュ
2018/09/11 Tue. 23:53 [edit]
おばんです。
変わらず臀部からハムまで痛めているものです。
何とかならないかな・・・
■9/11火
朝ラン 約12.5ｋｍ WS*5
夜ラン 約17.4ｋｍ 坂ダッシュ250*24 WS*3
完全に痛めているっぽくて、普通に歩く時も違和感があるため、
逆転の発想から坂練してみた。
思いっきりやってやったｗ
結果、さらに痛くなった。。。
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変わらず臀部からハムまで痛めているものです。
何とかならないかな・・・
■9/11火
朝ラン 約12.5ｋｍ WS*5
夜ラン 約17.4ｋｍ 坂ダッシュ250*24 WS*3
完全に痛めているっぽくて、普通に歩く時も違和感があるため、
逆転の発想から坂練してみた。
思いっきりやってやったｗ
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