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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:ショグ »臀部からハムの痛みは何とかなりませんか。

臀部からハムの痛みは何とかなりませんか。  

おばんです。

もう眠い・・・

■9/12水 朝ラン約7km
■9/13木 ランオフ
■9/14金 陸上競技場へ

坂ダッシュ250m*24後の翌朝9/12
睡眠時間は4時間無いほどもなぜかすっきり起きた。
(夕方には疲労にどっぷり浸かる。。。)

臀部からハムの痛みは相変わらずでも、
悪化したという感じはなく一安心。
ただ、当然無理はしない。

730/km程度のジョグで身体をほぐし終了。
店舗のガラスで身体が「く」の字のような前傾を確認しながら、
それだけで進む意識をひたすらに。



翌日はランオフ。
めずらしく先週の金曜から休みなく走り、
そのうち朝夜の2部練2回だったので止めとこうと。
やっぱり臀部からハムの違和感は気になる。


本日金曜は、
先週から陸上競技場へのお誘い有るも
それより以前から、
16日(日)に30km走をする約束をしていたので断っていたものの、
何度も言われると断れなくなる性分で顔を出すだけとして行ってみる。

未だ回復しない臀部からハムを気にしながらも
行ってみるとやる気が出てくるw

眠いのでここまでにします。。。


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