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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:坂練 »東根山トレイルとランオフ。

東根山トレイルとランオフ。  

おばんです。

気圧の谷が近付いていると思います。
頭が痛いので。。。


■10/22月 東根山トレイル 10km
■10/23火 ランオフ


月曜日
以前から約束をしていた東根山(928m、岩手県紫波町)へ。

不規則勤務の方の予定に合わせて行ってみることに。
この山、仲間内ではかなりのホットスポット。

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・気軽に行ける低山
・登り降りのほとんどが走れる
・コースが明確
・眺望よし
・登山口すぐ横に温泉有り

条件が揃ってます。
トレイルの練習には丁度いい勾配と
この時期は特に落ち葉でフカフカの足元は気持ちよく走れます。
近くだったら、きっと年に何度も足を運ぶことになることが予想できます。



今日はランオフ。
多少の脚の張りはあるものの、きっと回復には時間を要しないものだと思えます。
それよりもこれまでの疲労の方がどうかな。
ちょこちょこ違和感みたいなものがあちこちに見え隠れ。


今週末は「水戸黄門漫遊マラソン」
それまでにどれだけ回復するのか。
この秋のメインレースの位置付けなのでPB狙いたいですね。





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