坂ダッシュ～戸神山登山

おばんです。

何となくですが調子が落ちていると感じます。

■11/15木　朝ラン12km
■11/16金　ランオフ
■11/17土　朝：坂ﾀﾞｯｼｭ350*6、WS*3　夕：ジョグ
■11/18日　戸神山登山


最近の朝ランは寒すぎてかなり億劫に(・_・;)
でも、とりあえず走らないと。。。
今ちょっとテンション下がり気味かな。

何となくダラダラとしていた木・金

土曜日は、少し喝を入れようと坂ダッシュする。
姿勢を意識しながら駆け上がるも
疲労残りか精神的なものかイマイチ長続きしなくて6本で終了。
この後の仕事もあり、時間もなかったし。

せめて流しを入れようと100歩を3本。
それなりに刺激入れたのでヨシとしよう！
今週末の大阪マラソンへ向けての疲労抜きを考えれば
こんな軽めでもいいんじゃないかと思うことにする。


日曜日はあまりにも天気がいい！
雲なし、風無し！

山だ！

一応、
行っていない山、冬でも行けそうな低山などをちょこちょこチェックしていて、
仙台の西方、青葉区作並と太白区秋保という温泉街に行く途中の間にある
「戸神山（504.4ｍ）」に決定。

行程は往復約4km、1時間で可能の初級クラスでも
仙台市内を一望できる山頂からの眺めは最高！

調べないと分からないし、行かないともっと分からない。
こういうところって市内にもまだあったりするのかなぁ。。。


ちょうどいい疲労抜きになった。

と思う。


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