フルと腰痛と今週末のレース 
2018/11/29 Thu. 21:33 [edit]
おばんです。
大阪マラソン後、
いつもなら、臀部~ハム、足裏、脹脛など
フルのダメージはあるのだけど、今回は無かった。
ゴール後にまだ走れそうな余裕もあったほどで、
あのペースの免疫はかなりあるみたい。
ただし、腰痛が半端なく走れない日が続いたものの、
体重が順調に増え続け、+2kmではいくらなんでも重すぎるから
水曜日から朝ランをスタートし、約12kmのラン。
そして今日も約12kmの朝ラン。
昨日の腰痛は最悪で、姿勢を維持することが出来なかった。
腰からの痛みは筋状となり、臀部からハムまで伝わり、
ものすごくしんどかった。
今朝はそれがだいぶ軽いものの、
腰痛は何とかしないと。。。
安静しかないのだろうけど・・・
今週末は10㎞のレースへ。
スピードを出して走れるのか、今は不安しかないから
単純に走るのを楽しもうかどうしようかと方向性を模索中w
また、それまでに体重をどれだけ戻せるのか。
今はほんとに身体が重くて走れる気がしないので
レース当日前までに少しでも体重を戻せたらいいな!
明らかに腹筋周りの肉が厚いから
死ぬほど腹筋でもしてみようかw

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大阪マラソン後、
いつもなら、臀部~ハム、足裏、脹脛など
フルのダメージはあるのだけど、今回は無かった。
ゴール後にまだ走れそうな余裕もあったほどで、
あのペースの免疫はかなりあるみたい。
ただし、腰痛が半端なく走れない日が続いたものの、
体重が順調に増え続け、+2kmではいくらなんでも重すぎるから
水曜日から朝ランをスタートし、約12kmのラン。
そして今日も約12kmの朝ラン。
昨日の腰痛は最悪で、姿勢を維持することが出来なかった。
腰からの痛みは筋状となり、臀部からハムまで伝わり、
ものすごくしんどかった。
今朝はそれがだいぶ軽いものの、
腰痛は何とかしないと。。。
安静しかないのだろうけど・・・
今週末は10㎞のレースへ。
スピードを出して走れるのか、今は不安しかないから
単純に走るのを楽しもうかどうしようかと方向性を模索中w
また、それまでに体重をどれだけ戻せるのか。
今はほんとに身体が重くて走れる気がしないので
レース当日前までに少しでも体重を戻せたらいいな!
明らかに腹筋周りの肉が厚いから
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