フルと腰痛と今週末のレース

おばんです。

大阪マラソン後、
いつもなら、臀部～ハム、足裏、脹脛など
フルのダメージはあるのだけど、今回は無かった。
ゴール後にまだ走れそうな余裕もあったほどで、
あのペースの免疫はかなりあるみたい。

ただし、腰痛が半端なく走れない日が続いたものの、
体重が順調に増え続け、＋２ｋｍではいくらなんでも重すぎるから
水曜日から朝ランをスタートし、約12kmのラン。

そして今日も約12kmの朝ラン。

昨日の腰痛は最悪で、姿勢を維持することが出来なかった。
腰からの痛みは筋状となり、臀部からハムまで伝わり、
ものすごくしんどかった。

今朝はそれがだいぶ軽いものの、
腰痛は何とかしないと。。。

安静しかないのだろうけど・・・



今週末は10㎞のレースへ。
スピードを出して走れるのか、今は不安しかないから
単純に走るのを楽しもうかどうしようかと方向性を模索中ｗ

また、それまでに体重をどれだけ戻せるのか。
今はほんとに身体が重くて走れる気がしないので
レース当日前までに少しでも体重を戻せたらいいな！

明らかに腹筋周りの肉が厚いから
死ぬほど腹筋でもしてみようかｗ


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