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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:エトセトラ »ラン友さんと走る刺激入れ

ラン友さんと走る刺激入れ  

おばんです。

■12/28金 ランオフ
■12/29土 ランオフ
■12/30日 SWGP13km

昨日まで3日連続のランオフ。

土曜日の県民の森ランの影響で
膝が痛くて、その上
腰の状況も良くないことと
今月も走行距離が300kmを越えていたことを考えると
無理して走る必要もないかなと。

そもそも、
房総半島横断の約67km
翌週に県民の森35km
のトレイルで疲れが残っていないはずがない。

そう考えると休みを入れてリフレッシュするのが妥当で
この正月休み期間はそれに充てたい

さて、
今日は山形天童からラン友さんが遊びに来る
とのことで一緒に走る。

この状況から付いて行くことはでいなかったけど、
朝一で1kmジョグのあとに
405/km、408/kmのラップで走れ、
その後も苦しいながらも430/kmを切って走れたので
適度に刺激入れとなったのと走れることを確認できた。


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